坐月子是什麼意思

坐月子指婦女生孩子和產後一個月裏調養身體。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。實際上醫學上指的是產褥期，產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六週的時間，因此就把產褥期定到產後的六週，也就是說從胎兒分娩出以後到產後的六週這個時間叫做產褥期，民間俗稱“月子”。

禁忌：

1、坐月子不能吹風，因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。

2、洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水並且儘快吹乾，否則容易感冒。

3、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。

4、可以吃稀飯，並且對產婦腸胃很好。

5、不能吃生冷的食物。因爲產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和透過母乳影響嬰兒腸胃。