橢圓機怎麼開

橢圓機開啟的方法：

1、上橢圓機時，先用兩手分別握住一個手柄；

2、然後先將一隻腳踏上腳踏板，再把另一隻腳慢慢踏上即可。

橢圓機(elliptical trainer) 在一般的健身俱樂部中，橢圓機(elliptical trainer)是相當常見的心肺適能運動訓練工具，而且也廣爲使用者喜愛。

橢圓機的運動型態類似越野滑雪(cross-country skiing)的動作，因此橢圓機的英文名稱也稱爲elliptical cross-trainer。橢圓機被設計出來的時間雖短，但是由於受到大衆的喜愛，因此發展也相當的迅速。可惜，到目前爲止，在運動生理學的專業書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應資訊還不多。