蜂蜜茶的正確做法是什麼

1、蜂蜜茶的做法非常簡單，先用沸水將茶葉沖泡好，等水溫降至40℃(杯子不燙手)時再加入蜂蜜混勻即可飲用，其中蜂蜜一定要用自然成熟蜜，原因是高溫濃縮而成的濃縮蜜缺少活性酶等營養成分，而茶葉選綠茶(側重於提神醒腦、清熱解暑等)或紅茶(側重於潤腸通便、消腫利尿)都可以。

2、蜂蜜茶雖然有着不錯的保健功效，但飲用時也是有很多禁忌的，首先蜂蜜茶中含有大量的糖分，長期過量飲用易因肥胖而導致糖尿病等問題，其次蜂蜜茶最好白天飯後1小時左右飲用，晚上睡前飲用可能導致入睡困難，最後糖尿病最好不要喝蜂蜜茶，否則容易因血糖異常升高而加重病情。