空氣炸鍋烤花菜要多長時間|空氣炸鍋烤花菜幾分鐘

1、烤盤墊錫箔紙放入一半花菜，200度5分鐘即可。

2、把瀝乾水分的花菜裝進保鮮袋裏，倒一點點食用油，加一點鹽，撒上適量的燒烤蘸料粉，顆粒孜然，繫好保鮮袋口，用手在保鮮袋外，輕輕抖動、抓揉花菜，讓袋裏的花菜均勻沾上佐料，醃製30分鐘。

3、花菜提前焯水，可以祛除花菜一部分的嘌呤，還可以殺菌。喜歡吃辣的，可以加點辣椒粉。