1、菠菜:平肝、止血、潤燥。
2、菠菜洗乾淨切段。
3、將菠菜放進燒開的水裏大火煮兩分鐘。
4、撈出立刻過一下涼白開。
5、把煮好的菠菜撈出,瀝乾水。
6、倒入料理機,加入適量涼白開,按下攪拌鍵,待料理機發出已結束信號即可關電,用篩子將菠菜渣過濾掉,即可直接飲用。