1、泡檸檬水的檸檬是一定要帶皮的,基本上有效成分類黃酮等都在檸檬皮裏,將檸檬用刷子清洗乾淨,再衝乾淨。
2、沖洗好的檸檬放到冰箱冷藏裏冰鎮一下,能夠鎖住水分且便於切片,時間大約2-3小時就可以。
3、將檸檬拿出來放在乾淨無味的案板上,用到切成1-2毫米後的薄片,一定要夠薄,這樣後面才能把檸檬的味道泡出來。
4、如果是喜歡直接泡檸檬水不加其他原料的,就可以將檸檬放到杯子裏,然後用小於60度左右的溫水沖泡,千萬不要用熱水,否則是苦的且VC會被破壞。
5、喜歡喝甜一些的,則是將檸檬片放到杯子裏,然後加入蜂蜜和薄荷,同樣是加入溫水攪拌均勻。
6、夏天天氣熱的話,可以將蜂蜜薄荷檸檬水放到冰箱冷藏裏,味道會更好。