燕麥的熱量

1、燕麥的卡路里相對於其他的食物來說算是比較高的一種，一般100克燕麥含有的熱量大概在350卡左右。

2、燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，如果在飯前喝一杯燕麥，可以減少主食的攝入量，對於減肥也是有一定的作用的，另外燕麥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化脂肪，潤腸通便，晚間可以用燕麥代替主食。