苦瓜汁有什麼營養|苦瓜汁的功效與作用

1、苦瓜中含有大量的維生素B，維生素C，鈣，鐵等營養物質。

2、喝苦瓜汁好處:清熱解暑，益血養氣，補腎健脾，滋肝明目。

3、苦瓜汁中VC含量很高，可以有效的預防壞血病，動脈粥樣硬化等疾病的發生，而且具有保護細胞膜，提高機體應激能力，保護心臟等作用。但由於苦瓜爲涼性食物，飲用苦瓜汁要適量，過量易導致拉肚子等症狀產生。