喝乳酸菌飲料有什麼好處

1、乳酸菌飲品可以爲腸道菌羣提供生存的原料，所以促進有益菌的生長。

2、乳酸菌可以幫助消化、調整腸道蠕動和鈣質的吸收，所以對身體健康有好處。

3、乳酸菌可以抑制腸道其他有害菌的生長，防止腹瀉以及維持腸道正常菌羣發揮作用。

4、同時乳酸菌在腸道內生長可以清除體內毒素，抑制致癌細菌的生長。可以降低胃腸道癌症的發病率。

5、還可以促進維生素的吸收，或者將營養物質轉換爲維生素，維持體內維生素的平衡。

6、乳酸菌促進腸道乳酸菌的生長，所以好處比較多。