適合熬夜族吃水果有什麼

1、蘋果，蘋果中含有豐富的果膠，可以調理身體的內分泌，防止因爲熬夜而導致內分泌失調；

2、楊桃，楊桃中含有豐富的維生素以及各種的纖維質，能改善面板狀況，防止因爲經常熬夜而導致面板乾燥；

3、橙子，橙子中含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，防止因爲經常熬夜而導致便祕；

4、葡萄，葡萄中含有豐富的抗氧化成分，可以延緩衰老。