雪燕怎麼燉

1、主要食材：雪燕5g、藍莓10顆、糖適量。

2、雪燕泡發待用，藍莓溫水浸泡5分鐘,洗淨。

3、將泡發的燕入燉盅上鍋中火蒸15分鐘。

4、加入洗淨的鮮藍莓，冰糖再蒸5分鐘即可。

5、雪燕作爲補水，美顏食材，搭配新鮮藍莓，可保護眼睛，增強視力，提高免疫力，增強大腦記憶。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑，針對衰老，癌症和心臟疾病的抗氧化能力。