太陽果能否直接食用

1、太陽果可以直接吃。

2、太陽果中含有蛋白質、膳食纖維、維生素C等多種營養物質，平時生吃太陽果不會出現太明顯的不適症狀，也不會加重胃腸的負擔，也不會影響到腎臟和肝臟。但是太陽果生吃時味道可能會相對比較的苦澀，不要吃得太多。

3、如果對太陽果有過敏傾向，或者是對太陽果的味道不適應，是要避免進食的。吃了太陽果後可以根據自身的實際情況進行走動，在一定程度上促進身體的蠕動。在平時生活中要養成良好的進餐，做到少食多餐，不要攝入過飽。