寶寶營養早餐

1、兒童正是生長髮育的旺盛時期,注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防 引起齲齒和肥胖。

2、在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包爲最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麪包有時也可用餅乾或饅頭代替。

3、中國傳統的早餐也可以成爲兒童的健康早餐,比如:豆漿、蒸包、白米粥、玉米粥等,都是不錯的選擇。