低脂低熱量食物有哪些

低熱量的食物主要是有西紅柿，豆腐，苦瓜，蘋果，芹菜，韭菜等。比如芹菜，可以潤腸通便，促進腸胃吸收，並且還可以調節機體內的鉀鈉平衡。比如蘋果，含有豐富的纖維素，還可以增加飽腹感，並且含有豐富的抗氧化物，防止體重上升，還能夠抗衰。

拓展：低熱量食物的優點有哪些？

1、降低超重、肥胖的體重，恢復其正常的標準體重。

2、減輕胰島素抵抗，具有增加胰島素敏感性的作用。

3、減輕胰島B細胞負擔，有效延緩衰退速度。

4、能適當增加你的食量，滿足飽腹感，享受飽腹，提高生活質量。

以上便是小編的分享，希望可以幫助到大家。