包心菜可不可以生吃呢

1、包心菜能生吃。

2、包心菜是一種十字花科植物，含有維生素、微量元素、膳食纖維、蛋白質、花青素等多種營養元素。一般情況下，包心菜能夠生吃，因爲包心菜營養豐富，適量生吃可以幫助機體補充營養物質，增強身體的免疫力，有美容養顏、排毒、改善血糖以及血脂等好處，對身體健康有一定的好處。

3、需注意，生吃包心菜應該清洗乾淨後再吃，避免造成腸道寄生蟲的感染，從而引起不適，損害身體健康。