1、把一個青檸檬洗淨,切成薄片。下發要輕,不要把青檸檬裏的水汁都切出來了,這水汁有豐富的維生素。
2、把切成片的青檸檬放入盛有溫開水的杯子裏。
3、然後加入適合的蜂蜜,這步是關鍵:要根據自己的腸胃功能來加入蜂蜜,老年人要感覺很甜,青年人淡甜爲適合。
4、然後,要用筷子在杯子裏不停的攪動,這步也很重要的,攪動的目的一是把蜂蜜融化,二是把青檸檬細胞裏的營養釋放出來。好了,一杯很不錯的泡青檸檬就可以享用了。你還可以加入幾粒枸杞和幾朵菊花,養身效果會更好。