晚飯多久適合喝茶

1、餐後2-3小時喝茶比較好。

2、茶水在飯後2-3小時後再喝,此時胃裏的食物已大部分排入小腸,適量飲用茶水不會加重胃的負擔,反而能促進胃液分泌,改善消化。

3、餐後適量喝茶水,對身體有一定的好處。茶葉中含有兒茶素、茶多酚等有益物質,能促進脂肪的代謝,還能增強人體的免疫力。茶葉還能促進胃液分泌,促進食物消化,但是要以正確的飲茶爲基礎。