拉單槓有哪些好處

1、拉單槓有助於長高，拉單槓可以充分的伸展身體，能加速血液循環，促進新陳代謝，能夠促進正處在生長髮育時期的青少年的骨骼生長，有助於身體長高。

2、拉單槓有助於脊柱側彎的矯形，透過拉單槓可以充分牽伸脊柱兩側緊張、痙攣的肌肉組織，有利於改善脊柱側彎。

3、拉單槓有助於緩解及改善腰背疼痛，拉單槓時透過充分伸展身體牽伸緊張、痙攣的肌肉組織，從而有效的緩解以及改善由於肌肉痙攣所導致的腰痠背痛的症狀。