1、吃過飯一般30到40分鐘左右的時間可以跑步減肥。
2、愛美人士透過飯後跑步減肥的效果不是很明顯,可以在醫生的指導下,透過注射溶脂針的方式快速瘦身。注射溶脂針以後面板上會出現輕微的損傷,還會出現紅腫和疼痛,屬於是正常情況,儘量避免在短時間內使面板過早的沾水,避免使症狀加重。