1、脂期間可以適量吃西瓜。
2、西瓜含糖量不算高,但食用時常常容易過量。進食過量時,多餘的糖分就會轉化爲脂肪,反而增加體重。肥胖主要是因爲攝入熱量超過了機體所消耗的量,導致多餘能量轉化爲脂肪沉積。建議減脂期間少食高熱量食物,例如豬肉、動物內臟、哈密瓜等高糖水果。