1、倒立可以幫助減肥和養生,因爲倒立可以讓大腦處於充血缺氧的狀態,這樣可以讓身體更好地適應超負荷的狀態,對身體有好處,而且倒立還可以很好地起到增強記憶力的作用,所以建議孩子經常做倒立運動。
2、除此之外,要注意的是,平時有腦部缺氧或者脊柱不好的人最好不要做這種運動,因爲它會克服地心引力,這樣就需要脊柱有更好的承受力。