如何解決丈夫的強勢

1、首先，自己意識到丈夫或自己在情緒裏，然後，停止，不要繼續互動和糾纏下去，因爲這樣下去對解決問題沒有幫助，只有傷害。

2、接下來，處理自己的情緒，但不傷害周圍人。如果有怒氣，就出去鍛鍊，像歡樂頌裏安迪一樣，去練拳擊，選擇那些於人於己都最無害的發泄方式。如果是憂慮，就在沒人的地方哭泣或聽一些音樂等。總之，讓自己每次有情緒時，都很好的處理掉，當自己可以理智看待問題時，再去找丈夫溝通。

3、再次，對丈夫的情緒進行重新解讀。幸知在線宋立老師曾經說過，一個人的行爲模式都是從自己的原生家庭，尤其是主要撫養人那裏習得的。你老公的性格也不例外，他之所以成爲今天的他就是因爲曾經有人對他就像如今他對你的樣子。

4、最後，對老公暴怒的情況做一個記錄。看他每次都因爲什麼而暴怒?覺察自己的某些話語是否開啓了他的核心情結(早年經歷裏受到的傷害)，核心情結的修復可以進行一對一更深入的挖掘與處理，如果丈夫暫時不願意，你可以自己成長好以後去幫助他。