1、登高：避災健身，重陽節首先有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。至於等到的地方，沒有特別的規定，一般是登高山、登高塔。
2、祭祖：謝恩求佑，重陽節，與除夕、清明節、中元節統稱中國傳統四大祭祖的節日。重陽節的拜祭，是出於作物收成後，祭謝祖先恩德，並祈求祖先保佑，所以氣氛是輕鬆愉悅的，不會有“行人慾斷魂”般的哀傷。
3、敬老：法定老年節，重陽節，也是中國老人節，人們要表達對老人的孝敬，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
4、曬秋：慶祝豐收，重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了“曬秋”特色。“曬秋”是一種典型的農俗現象，在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物。
5、賞菊：寓意長壽，菊是長壽之花，又爲文人們讚美作凌霜不屈的象徵。重陽又稱菊花節，賞菊也就成了重陽節習俗的重要組成部分。農曆九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。北京人還將菊花枝葉貼在門窗上，“解除兇穢，以招吉祥”。
6、佩茱萸：辟邪求吉，民間認爲九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱爲“辟邪翁”，茱萸香味濃，配戴可避邪驅蟲，祛風散寒。
7、飲菊花酒：益陰滋腎，重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開。不過古人並不光是賞菊，還會用菊花泡酒暢飲。古時菊花酒，是頭年重陽節時專爲第二年重陽節釀的。菊花酒有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎的藥用價值。
8、吃重陽糕：步步登高，在重陽習俗中，吃重陽糕是必不可少的一項，因爲“糕”與“高”諧音，寓義生活水平步步升高，象徵閤家歡樂吉祥如意。重陽節蒸重陽糕主要是孝敬老人的。老人吃了重陽糕就不會腰痠背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕，讓老人腰桿硬朗精神好。
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