吃藍莓對孕婦的好處

1、藍莓裏面含有大量的花青素，有去除眼睛疲勞的效果。藍莓裏面還含有維生素A，有利於加速視網膜的形成。因此，孕婦吃藍莓有保護視力的效果，能夠幫助孩子眼睛的健康發育。

2、孕婦吃藍莓還有改善睡眠的效果。孕婦在懷孕的時候可能會出現尿頻的問題導致睡眠不足。而藍莓裏面含有的花青素能夠保護細胞膜，保護大腦神經，改善孕婦睡眠，幫助孩子更好成長。