怎麼控制自己的夢

控制自己的夢要有強大的意念才能控制。做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。做夢是入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，比喻幻想，白日做夢。形容不可能做到的事，與現實不符。如”那些抱着世界從此太平的人就是在做夢。現實是一個永恆的鬥爭世界。頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。