山竹的糖分高嗎

1、山竹的糖分含量高。山竹富含蛋白質、糖質和脂類，熱量在水果中也屬於中等偏上。山竹含有檸檬酸，維生素，礦物質和蛋白質，對身體有很好的補養作用。

2、山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。清熱降火、減肥潤膚的功效，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板狀況。

3、如何挑選優質山竹：觀察山竹果徑顏色，看上去越新鮮越好，用手捏外殼，捏起來外殼比較軟，有彈性，證明新鮮，且皮薄肉多，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了。