茶葉有許多好處，包括：
1.降低血壓和心率：茶葉中的茶多酚可以降低血壓和心率，從而預防心臟病和中風等疾病。
2.提高免疫系統：茶葉中的茶多酚還可以增強免疫系統的功能，幫助身體抵禦病毒和細菌。
3.預防癌症：茶葉中的茶多酚也可以預防癌症，因爲它們可以抑制細胞的異常生長。
4.促進消化：茶葉中的咖啡因和茶鹼可以刺激消化系統，促進消化。
5.提高注意力和集中力：茶葉中的咖啡因和茶鹼可以提高注意力和集中力，使人感到更加清醒和專注。
對於喝茶的講究，有以下幾點：
1.選擇好茶：茶的質量和種類很重要，比如綠茶、紅茶、烏龍茶等，可以根據需求選擇。
2.選擇好水：水的質量也很重要，最好使用優質的純淨水或礦泉水。
3.控制泡茶時間：過長的泡茶時間會使茶葉變得苦澀，過短的泡茶時間則會使茶葉的味道不充分揮發出來，建議控制在2-5分鐘。
4.控制泡茶溫度：不同種類的茶葉需要不同溫度的熱水，過高或過低的溫度都會影響茶葉的口感和香氣。
5.使用好茶具：好的茶具可以更好地保留茶葉的風味和香氣，同時也符合中國傳統文化的審美和禮儀。
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喝茶葉茶有什麼好處和壞處
喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。
長期喝茶對身體真的有好處嗎？有什麼科學原理？
長期的喝茶對身體是很有好處的，但是喝茶也很講究，如果說是錯誤的喝茶方法的話也會給我們身體造成負擔，所以說一定要用正確的喝茶方法才能夠帶給我們身體健康，接下來我想如何正確的喝茶。
茶裏面的主要營養元素就是茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，我們古代人也經常喝茶他們對茶也特別有講究，現在的人還懂得品茶，只有慢慢的品茶才能夠體味出茶裏面的味道，而且茶裏面的茶多酚對我們身體是非常有好處的。
我說了它具有氧化作用，那麼茶多酚就能夠排出我們身體的毒素，對我們的肝臟，還有腎都是比較好的，而且我們喝茶的時候一般來說心是比較靜的所以喝茶還可以幫助我們修身養性，茶裏面的有一些物質對我們的牙齒也特別好。
只有適當的喝茶我們的牙齒才能夠越來越白，適當的喝茶指的是少量的喝，如果說你一天喝很多的話那麼對我們的身體也是不好的，特別是腸胃有疾病的人是不可以一下子喝太多茶的因爲這會給我們的腸胃引起紊亂的現象。
還有就是喝完茶的時候一定要把杯子給洗了，如果說一杯茶在一個罐子裏面放久了的話，那麼那個罐子就會形成茶垢，而茶垢是對我們身體非常有害的，而且茶垢也不容易洗掉，那種常年累積的茶垢對我們身體來說是很不健康的。
然後在喝茶之前還可以把那個杯子用茶水先衝一遍然後再喝，因爲只有用茶水衝過的杯子我們喝起來的茶纔會更有味道，不過普通人應該是嘗不出來的，那一些比較懂得品茶的他們一口就能夠知道茶裏面有沒有多餘的水分了，所以說他們在喝茶之前都會先清洗一下那個杯子。
喝茶葉茶有什麼好處和壞處嗎？
喝茶的好處：1、喝茶可以提神、吃太油太膩喝口茶去油解膩。2、喝茶可以降低膽固醇濃度、降血脂、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆、預防蛀牙等。3、在泡茶過程中能使自己沉靜下來冷靜思考問題，和朋友在一起喝茶可以營造愉快的氛圍。
喝茶的壞處：1、新制的茶因爲存放時間短，各類物質比較多，對人的腸胃刺激性比較大。2、濃茶容易導致失眠，茶鹼有利尿的作用，長期大量飲茶容易鈣流失。3、用餐前1小時喝茶容易導致沒有食慾，空腹忌飲茶。
平時每天都喝一點普洱茶，一直在喝普洱溯嶽茶坊的茶，感覺很好。現在也時不時的和他們的茶藝師張慈一起品品茶、聊聊天，受益良多。
常喝茶葉有什麼好處?
一、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。據報道，北京市口腔醫院醫學博士周大成，從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙爲最好。這是因爲茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。 利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
三、茶有預防心血管疾病的作用
飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人透過臨牀實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨牀試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關係進行了研究，分爲不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率爲3.1％，偶喝茶者患病率爲2．3％，常喝茶者爲1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。
四、茶葉是腸道疾病的良藥
醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋自質，將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數會失去活動能力。因此，中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌性痢疾、腸炎等腸道疾病。 方法是茶葉3克，水一碗，煎服，一日三次；或用濃茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶葉、薺菜花各15克，煎服，一日三次，飯前服用。其次，用水泡茶時，如果飲用水不潔，茶葉能吸收水中的雜質，並使之沉澱，有淨化、消毒作用，這對預防腸道傳染病有好處
喝茶的好處及適合喝的人 ( 發表時間:2005-2-22 20:51:22 ) 樓主
飲茶，是近年來盛行的風氣，由此可知，茶類的好處早已被大衆所認同，我爲您整理出幾個喝茶的好處及適合喝的人，來做做參考吧！
紅茶：運動量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。
綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者、抗癌。
花茶：用腦過度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動者。
烏龍茶：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。
蜂蜜茶：便祕者。
普洱茶：減肥美容。
喝茶的好處提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
◆ 興奮中樞神經，增加運動能力。
◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。
◆ 保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
◆ 飲酒前喝茶，預防宿醉。
◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。
◆ 保護視力，維持視網膜正常，預防老年性白內障。
◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
◆ 減緩衰老，延年益壽。
◆ 固齒強骨，預防蛀牙。
◆ 抑制細胞突變，具抗癌作用。
◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數量
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花茶。
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶及紅茶。
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
4.整天坐着不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。
5.菸酒不離手的人→多喝綠茶。
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】→喝喝烏龍茶。
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便祕的人→多喝蜂蜜茶喔！
8.膽固醇過高、血脂數高的人→烏龍茶、綠茶
9.每天和計算機「搏鬥」的現代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】
正當和計算機搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
夏天茶葉該怎麼喝？行家：牢記這“2喝3不喝”，講究多好處也多
立夏已過，酷暑已至。
炙熱的太陽烘烤着大地，不僅土地乾旱缺水，人也是渴的嗓子冒煙兒。不少年輕人都在冰箱裏囤滿了冷飲、雪糕，他們覺着只有涼的東西才能消暑氣。真的是這樣嗎？
其實不然，很多人不知道，冰涼的東西只能解一時之急，並不能起到消暑的作用，而且還對身體不好。而上了年紀的人則更傾向於喝一些溫潤清爽的茶水，好喝又解渴，還能補充營養，不得不說：薑還是老的辣！
但是，夏天喝茶也是有講究的，不能亂喝，喝錯了反而會不利。
那麼夏天茶葉該怎麼喝呢？
透過跟一些喝茶几十年的行家交談，總結了這“2喝3不喝”，大家喝茶的時候要牢記，雖然講究多一點，但不要怕麻煩，好處也多。
首先，我們先來說說這“3不喝”：
①不喝涼茶
涼的東西不能多吃，外熱內冷，身體會受不了的。同樣的，涼茶也不要多喝。
喝茶應該喝溫熱的茶水，這個時候的茶香、茶味也都是最佳狀態，喝着身體也很舒服，解渴效果也好。
②不喝變質茶
有的茶友不太講究茶葉的儲存，開了口的茶葉隨手一放。夏天溫度高，茶葉容易受潮變質，變質的茶葉中會滋生細菌，不宜飲用。
而且變質的茶氣味也不好聞，喝了還沒好處，所以如果家裏茶葉變質了別不捨得扔。
③不喝久泡茶
久泡茶，也就是把茶葉長時間放在茶水裏面浸泡。
浸泡過久的茶湯會變得很濃，滋味也會苦澀難以下嚥，而且濃茶多了也不好，容易“醉茶”。
夏天喝茶的時候還是要即泡即喝，及時將茶水分離。而且在高溫天氣裏，放置過久的茶還可能會變餿什麼的。
接着來說這“2喝”：
①要喝應季茶
何爲應季茶？也就是說喝茶要順應季節，根據每個季節的特徵來調整喝茶的種類。
就像現在正值盛夏，喝清爽的綠茶是比較合適的。綠茶是不發酵茶，口感清新爽口，喝了能消暑解渴，也能一定程度上解決夏天的睏乏的問題。
②要喝優質茶
優質茶，也就是品質佳的好茶，這樣的茶不一定是非常知名的，但一定是口感和口碑極佳的。
優質茶的標準：
首先，必須是純天然的茶葉，不能有任何添加劑。
其次，茶葉包裝上一定要有生產標準號，符合國家生產標準，這樣能保證茶葉的口感和品質。
元鶴松毛峯
此茶是一款明前毛峯綠茶，產自我國著名的“早茶之鄉”——四川宜賓，採用國家非物質文化遺產的技藝製作，被列爲國家地理標誌保護產品。雖然品質上乘，但作爲助農產品，其價格很便宜，不足百元，被老百姓稱作良心好茶！
此茶是一款經典的高山茶，其茶樹生長在海拔800米以上的高山上，這裏溫度低，空氣溼度大，多雲霧環繞，有利於茶葉中營養物質的積累，茶葉長得很是鮮嫩肥壯，營養價值頗高！
尤爲重要的一點是，高山茶蟲害少，幾乎都不噴灑農藥，所以沒有農藥殘留，喝着更加安心！
茶葉特徵：
幹茶條索捲曲緊細，白毫顯露，色澤綠潤，幹香淡雅；成湯後，湯水淺綠透亮，內質板栗香氣高雅持久，聞之令人如癡如醉；
喝上一口，微苦之後，甘甜感襲來，回甘生津，特別解渴，口感清潤甘甜，十分滑爽，一點無澀味，喝完之後，整個人都是香香的，很清爽！
金山翠芽
此茶產自江蘇鎮江，是當地的特產綠茶，品質優異，十分受茶客喜愛！
其產地鎮江，自古以來就是茶葉產地，因爲這裏是南北方文化過渡帶，有着豐富的茶文化遺產。像我們生活中經常用到的“以茶代酒”就是出自這裏。
原料採摘自穀雨前後初展的鮮嫩芽葉，此時的芽葉經過一個冬天的積累，內含物特別豐富，所以口感也很好。
茶葉特徵：
其幹茶色澤黃綠油潤，茶毫顯著，條索扁平挺削，幹香撲鼻；成湯後，湯色翠綠明亮，香氣鮮嫩高揚，滋味鮮醇爽口，回甘明顯，葉底肥嫩明亮。
用茶葉泡水喝對身體有什麼好處
由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
多喝茶葉對身體有什麼好處和有什麼壞處？
茶的主要營養成分有:蛋白質,氨基酸,生物鹼,茶多酚,碳水化合物,礦物質,維生素,天然色素,脂肪酸等.
茶葉成分對人體的生理,藥理功效是多種多樣的,歸納起來主要有如下八大保健作用:
一.興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神,增進思維,消除疲勞,提高工作效率.
二.利尿作用:茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用,用於治療水腫,尿瀦留.利用紅茶糖水的解毒,利尿作用能治療急性黃疸型肝炎.
三.強心解痙作用:咖啡鹼具有強心,解痙,鬆弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環,是治療支氣管哮喘,心肌梗塞,止咳化痰的良好輔助藥物.
四.抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀,防止動脈硬化的作用.所以經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低.
五.抗菌,抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌,能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死.可用於治療腸道疾病,如霍亂,傷寒,痢疾,腸炎等.面板生瘡,潰爛流膿,外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用.口腔發炎,潰爛,咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效.
六.減肥作用:茶中的咖啡鹼,肌醇,葉酸,泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用.茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥.
七.防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較爲難溶於酸的"氟磷灰石",就像給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力.
八.抑制癌細胞作用:據報道,茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用.作用較強的有牡荊鹼,桑色素和兒茶素. 最佳答案我國的傳統醫學認爲，茶葉無毒，副作用極少。但是現代科學告訴我們，長期過量飲茶，對身體健康是不利的。 據本草綱目記載，嗜茶成癖者，時時咀嚼不止，久而傷營，傷精血，不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，大可嘆惋。其他的一些醫藥書籍也有類似的說法。總結起來，飲茶過量的害處有三： 一是傷精血，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄等； 二是渴症，多食茶湯，病不能愈； 三是空腹飲茶，直入腎經，對腎不利。 因茶葉的污染（例如殘留農藥）帶來的危害引起了國內外專家和大衆的重視。也有學者研究表明殘留的物染物只有百分之二被沸水拋出，因此對身體的傷害很弱。 現代科學分析證明：茶葉中含有一些微量的對人體有害的金屬元素，如鉛、鉻、鎳等。它們的污染源有茶樹的生長環境、農藥等化學品、加工中解除的金屬設備等。其中鉛的毒性最大，它可在人體內積蓄，直到引起慢性中毒。但是一般的茶葉所含的這些元素量都極其微少，對人體的不利影響幾近於無。 某些陳茶、保管不善的茶葉，內中可能會含有黃麴黴素，其中的一些毒菌被認爲是極強的致癌物質。但是保管良好的茶葉中一般都沒有黃麴黴素。 另外就是一些不良的飲茶習慣和飲茶方式也會使飲茶帶來不利的副作用。不適合喝茶的人羣：1.腎功能不好或腎虧嚴重者不宜飲茶。尤其是晚飯後入睡前這段時間，即使是正常人若多飲茶會因增加夜尿而影響睡眠。由於茶葉中的茶鹼有較強的利尿作用，所以老年人和體弱者晚上更不要飲濃茶。
2.腸胃不好、胃虛或體質寒涼者忌空腹飲茶
。以免影響腸胃功能，妨礙維他命B2和鐵質的吸收，導致胃痛。
3.3歲以下兒童忌飲茶。由於茶中的鞣酸與胃裏的鐵質起化學反應後，變成不宜溶解的物質，使孩子患缺鐵性貧血等症。
4.服用避孕藥期間最好不要飲茶。尤其是在服藥前後4小時內。因爲茶水中的單寧酸會降低藥效。
5.女性在月經、懷孕和哺乳期間均不宜飲茶。尤其濃茶，易導致缺鐵性貧血，濃茶會妨礙母乳分泌。
6.高血壓或心臟病患者也不宜飲茶。茶水中的咖啡鹼對人體有興奮作用，會導致血壓上升。
喝茶葉有什麼好處和壞處
喝茶對人體有哪些好處跟壞處\x0d\x0a喝茶的好處：\x0d\x0a1、有助於抗氧化\x0d\x0a茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。\x0d\x0a有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。\x0d\x0a2、有助於預防和治療輻射傷害\x0d\x0a茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。\x0d\x0a3、有助於提神醒腦\x0d\x0a茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。\x0d\x0a4、有助於利尿解乏\x0d\x0a茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。\x0d\x0a5、有助於降脂助消化\x0d\x0a茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。\x0d\x0a茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。\x0d\x0a喝茶的壞處\x0d\x0a1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化\x0d\x0a一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。\x0d\x0a2、茶阻礙人體對鐵的吸收\x0d\x0a茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。\x0d\x0a3、喝濃茶易產生便祕症\x0d\x0a茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。\x0d\x0a4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭\x0d\x0a濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
每天喝茶都有哪些好處
隨着茶葉的廣泛使用 在 健康 行業做出了不可磨滅的貢獻 越來越多的人已經意識到了喝茶的好處 不僅有益心血管 健康 還能預防癌症 延緩衰老等 喝茶也是商務合作的主要媒介
接下來 我們說說喝茶都有哪些好處 ？
喝茶有益身心衆所周知 茶葉中含有的茶多酚 咖啡鹼 脂多糖 多種維生素等能夠起到保健和藥理作用
1、抗氧化功能顯著
研究證明 茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑 可以增加身體脂肪燃燒 改善肌肉耐力 助於對抗疲 常喝綠茶 白茶 生普等效果也最明顯 其中綠茶的抗氧化效果最好
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質 用茶水洗臉能清除面部油膩嗎 斂毛孔 具有消毒 滅菌 抗面板老化的作用 有助於減少日光中紫外線對面板的損傷 是天然的“防曬霜” 防護面板受損
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦” 現代科學研究證實了這一點 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌嗎 助消化 增強人體對脂肪的分解能力 國外研究也表明 定期飲茶可以縮減腰圍 降低身體質量指數(BMI) 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病
茶葉中含有大量的纖維素 能幫助消化 分解體內的油脂 從而達到保護身材的作用
建議 飯後可以適當喝點老單叢 尤其是吃得太過油膩的時候 喝點單從是最好的選擇 平時可以多喝點老壽眉 老巖茶 尤其老壽眉含有大量的纖維素 可以降解脂肪 功能顯著
4、抵禦輻射
茶中含有大量的茶多酚及其氧化物 可以吸收一些放射性物質 保護細胞不受輻射傷害 對於修復受損細胞也有幫助 數據顯示 葉提茶取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病 治療輻射導致的血細胞 白血球減少 效果很好
白茶的抗輻射性能也是特別突出的 建議大家平時多喝白茶 飯後一杯白茶 輕鬆一整天
5 、改善記憶力
茶多酚有調節 改善記憶力 提高學習和工作效率 研究證實 喝茶可以預防和治療神經系統疾病 此外 咖啡鹼能促使中樞神經興奮 有提神 益思 清心的效果
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分 會促進鈣隨排尿流失 但含量極低 即便是咖啡因含量頗高的紅茶 每杯也只有30~45毫克
其實 茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質 包括氟元素 植物雌激素類物質和鉀元素 研究發現 常喝茶的人骨密度較高 髖關節骨折機率更低
每天適量飲茶 堅持長期飲茶的好習慣 一定會有一個 健康 的身體 健康 合理的飲茶 會讓自己的心情越來越好 加油吧 爲了 健康 乾杯
喝茶對身體好嗎 喝茶對身體有什麼好處
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人體內自由基過多，會加速人體老化，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化性，是人體自由基的清除劑，而維生素C和維生素E也能起到增強抵抗力，延緩衰老的作用，所以喝茶既可以延緩人體內臟器官衰老，也可延緩面板老化。
10茶葉中的茶多酚對多種癌症有顯著的抗基因突變功效，能有效阻斷人體內亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有抑制腫瘤細胞和提高機體免疫力的作用。
11茶葉中的富含的維生素B1能將體內脂肪分解並轉化成熱能，咖啡鹼能提高胃液分泌量，幫助消化，增強脂肪分解能力，其中綠茶，烏龍茶的消脂功能最爲顯著;再者茶多酚和茶鹼等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效增強血管的抵抗能力，還能防止血管壁物質的過氧化，從而防止血管硬化，減輕肥胖引起的併發症。
12茶葉所含的咖啡鹼和茶鹼透過擴張腎臟的微血管，增加腎臟血流量以及抑制腎小管水的再吸收等機制，促使尿液排出體外，提高腎臟濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間，起到明顯的利尿作用。
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