白菊花、枸杞和紅棗都是常見的中草藥，具有多種功效：
1. 白菊花：清熱解毒、祛風止痛、降血壓、抗菌作用。
2. 枸杞：滋腎益肝、明目、補充營養、提高免疫力、延緩衰老。
3. 紅棗：補血益氣、調理脾胃、調節心臟功能、抗氧化、滋補面板。
白菊花、枸杞和紅棗的組合，可以共同增強人體的免疫力、調節身體機能、促進身體健康。特別是在秋冬季節，多喝白菊花枸杞紅棗茶，可以幫助抵抗寒冷，防止感冒等疾病。
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白菊+枸杞+紅棗等於什麼功效?
因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
普洱茶：普洱茶是消除多餘脂肪的高手，而且溫和，對胃不刺激
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枸杞：枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養補肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血功效。
菊花的性味是甘、苦、微寒，功效，疏散風熱、清肝明目。大劑量的菊花有明顯的解熱和降血壓作用。
構杞的性味是甘、平、功效：補腎益精、養肝明目，含有多做維生素，有滋養、強壯作用，可以降低血糖和膽固醇的作用，可以促進肝細胞再生。
紅棗的功效是補氣養血。健脾和胃，並且含有多種維生素。
此方，可以長期泡水飲用，而且是個不錯的方劑，
但有些人是不適用的，比如有溼滯的人不益
白菊花和枸杞紅棗一起用開水泡茶喝可以不有什麼作用怎樣泡效果更好
可以一起泡的。一起使用可以補氣明目，化淤消脂，提高免疫力，養血解毒等功效。適合經常用眼過度，免疫力低等人羣。
白菊花的功效：
1、能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2、清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3、有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
4、可防治早期高血壓。
5、可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等病症後食用。
6、有平肝明目、清熱解毒之效。
紅棗的功效與作用：1、紅棗爲補養佳品,.增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2養血安神:女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
3、 緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣，保護脾胃不受傷害。
枸杞的功效與作用：
一、抗衰老。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
二、滋補肝腎。枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三、養肝明目。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。實驗表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
四、提高機體免疫力。枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。
五、提高睡眠質量。枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。
枸杞、紅棗、白菊花茶的泡法；
材料:枸杞一小把、紅棗3-4粒、白菊花4朵。
步驟:
1、清洗枸杞、紅棗和白菊花
2、直接將枸杞，白菊花、紅棗放入帶蓋的杯中
3、把沸水裝入杯中，蓋上杯蓋燜上15分鐘即可飲用。
小貼士：枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
白菊花枸杞紅棗一起泡水喝有什麼作用
可以的。
主要是補肝明目，緩解疲勞，比較適合電腦族們。當然對女士還有美容養顏的作用。
主要是白菊花和枸杞明目，紅棗補血，冰糖一定的降火作用。
白菊花 枸杞 紅棗 紅花 一起喝有什麼功效
你好，紅玫瑰具有活血美容養顏的作用，白菊花具有疏散風熱，清熱解毒，平抑肝陽，清肝明目的作用，枸杞具有養血益精，補肝明目，益腎的作用。紅棗可以養血健脾。意見建議：可以泡在一起喝，經常喝具有清熱明目，活血補血的作用。
我每天用菊花，枸杞，紅棗泡水喝有什麼好處或壞處
紅棗枸杞菊花茶的好處，就是可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。壞處就是不是每個人都適宜飲用此茶。
其中的枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。此茶是保健飲品，飲用前一定要諮詢醫生，根據個人體質確定能否飲用。
擴展資料：
有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應該過量飲用。由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝。
虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。在一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血壓高的人喝。
菊花的種類很多，菊花茶以白菊花爲主。常見市售品種爲杭菊花、滁菊花、黃山貢菊，它們都可以泡茶喝。不過，最好不要飲用味苦的野菊花。
參考資料來源：百度百科-紅棗枸杞菊花茶
人民網-哪些人不宜喝菊花茶？飲用菊花茶的注意事項
紅棗菊花枸杞茶的功效有哪些呢
紅棗菊花枸杞茶的功效有哪些呢
紅棗菊花枸杞茶的功效有哪些呢，在日常生活中喝茶是很多人的一種愛好，紅棗、菊花和枸杞對我們健康都是有很大的好處的，對健康有很多的意義，以下分享紅棗菊花枸杞茶的功效有哪些呢。
紅棗枸杞茶的功效與作用：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。
紅棗枸杞茶的好處，多喝枸杞紅棗茶，熬夜也有好氣色。提到熬夜，似乎已成爲大學生們不可免除的事，因爲工作學習需要而不得不而要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。
我的祕方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。
另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閒來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，可刺激臉部血液循環;當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷！製作：洗淨，放入已溫過的杯中，衝入熱開水，蓋嚴，浸泡10-15分鐘則可飲用。
菊花茶：所有的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對 肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。
眼睛近視的人更是經常感到眼睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。
紅棗菊花枸杞茶的功效是非常廣泛的，尤其是可調理身體，增強體力，對頭腦清醒，雙目明目，肝火旺盛，有着很好的功效，現在許多人每天都要面對電腦，長時間的伏案工作就會讓眼睛乾澀，疼痛，喝一些紅棗菊花枸杞茶可明目清肝，緩解眼部疲勞。
紅棗菊花枸杞茶它的主要成份就是紅棗，菊花與枸杞。經過加工而製成的一種保健茶。對於菊花大家知道它是人有降火的作用的，在我們有些地方的人們還有食菊的一種習俗。菊花雖然是一種茶，但是它是具有食用的價值的。對於菊花確實是具有清熱去火的功效，尤其是對於口乾，火旺的人食用菊花會有好的效果。
紅棗菊花枸杞茶中的枸杞是滋補的佳品，它具有降血壓，降血脂，降血糖的效果。更主要的`它還可以起到促進肝臟細胞新生的作用。而紅棗在此茶中更是起到主要的作用。
主料
菊花5g
紅棗10g
輔料
枸杞5g
製作步驟
1、原料準備好。
2、紅棗去核切成薄片，一次沒用這麼多哦，1粒或2粒的量就夠了。
3、枸杞和胎菊洗淨待用。
4、小鍋內入適量水燒開，放入胎菊。
5、放入枸杞。
6、放入紅棗片。
7、保持微微沸騰狀態繼續煮5分鐘即可飲用。
菊花紅棗枸杞茶的功效非常的廣泛，尤其是可以調理身體增加身體的抵抗力，對增加身體活力成分的效果也是很不錯的，建議大家平時的時候可以透過覈查的方式，來解決身體各種不好的疾病，並且調理身體但要注意的是最好用沸水煮開，然後再放入菊花。
我每天用菊花，枸杞，紅棗泡水喝有什麼好處或壞處
每天用菊花，枸杞，紅棗一起泡水，對身體有什麼好處？
菊花有養肝明目，理氣安神；紅棗枸杞是養肝佳品，枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。但專家特別提醒，紅棗雖好，但吃多了會脹氣，溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。枸杞子有興奮性神經作用，亢進者不宜服用，脾胃虛弱、消化不好的人易少服。
菊花性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目、消咳止痛的功效，少量具有提神醒腦的作用。枸杞性涼，子養肝，滋腎，潤肺；葉補虛益精，清熱明目。過量會引起上火、流鼻血、眼睛紅脹等。紅棗微溫，甘，補脾益氣，養血安神。菊花寒性，不宜長期服用，建議根據體質，實際情況和需要飲用。
製造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百毫升的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風味更佳。
另外，平時一定要多喝水，以補充肌膚足夠水份，閒來無事時也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時利用五分鐘時間，可刺激臉部血液循環；當然儘可能保持愉快心情也是很有用的唷！
製作：洗淨，放入已溫過的杯中，衝入熱開水，蓋嚴，浸泡10－15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質。
注：溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。
紅棗枸杞菊花茶的功效與作用有哪些
1、枸杞紅棗菊花茶，可以補肝腎，清肝明目，益氣補中。枸杞，歸肝腎經，可以補肝腎、明目，與菊花相配伍，菊花清熱解毒，清肝明目。而紅棗能夠補中焦，運健脾胃，綜合枸杞、紅棗和菊花的功效，可以既養肝腎，又能滋陰明目，還能調和脾胃，特別適用於總是眼乾、口乾、自覺精神疲憊，乏累或者腰膝痠軟無力，經常服用可以改善這些症狀。
2、如果氣虛明顯，還可以在此茶中加入黃芪，如果眼乾、口乾或者煩躁、易怒，可以在裏面加玫瑰花或者茉莉花，也能改善症狀。
3、枸杞菊花還具有保護肝臟、有利於腎臟等作用。紅棗還能改善貧血、頭暈等症狀，使面板變得光澤紅潤，有助於健康。若患有消化系統疾病飲用此茶，能夠緩解不適、保護胃腸道。
4、紅棗枸杞菊花茶還是一種可以抗輻射的茶品，特別適合那些整天面對電腦工作的人羣飲用，另外紅棗枸杞菊花茶還能補腎安神，降血壓和降血脂，對中老年高發的心腦血管疾病和腰痠腿痛也有很好的緩解功效。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用
【導讀】 衆所周知，菊花茶具有降火解毒的功效，紅棗茶具有補血的功效，枸杞茶具有明目的功效，那麼菊花紅棗枸杞茶的功效與作用有哪些呢？下面我將爲你介紹，除此外，還將呈現上菊花紅棗枸杞茶的營養價值、沖泡方法和食用注意事項等等資訊。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用有哪些呢？其具有健脾、安神、抗輻射、明目等等功效與作用。下面具體來了解一下：
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用一、健脾，增加食慾
對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用二、補血養顏，好氣色慢慢喝出來
菊花紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用三、安神，擺脫熊貓眼
菊花紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用四、含有的茶多酚可抗輻射
菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用五、明目，緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。 ...
菊花紅棗枸杞茶的營養價值
菊花紅棗枸杞茶的營養價值有哪些呢？這就要像要層層剖開洋蔥一樣，才能感受到洋蔥的厲害。而要知道菊花紅棗枸杞茶的營養價值，就要否剖析菊花、紅棗和枸杞的營養價值，如下：
菊花的營養價值
菊花的主要成分有揮發油、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物。揮發油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。
紅棗的營養價值
1、紅棗富含維生素C，能使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少
2、紅棗富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效
枸杞的營養價值
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法
菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法是怎樣的呢？其可分爲簡單的沖泡方法和複雜的沖泡方法。若你想好喝的話，那當然是複雜的沖泡方法比較好；若你想菊花紅棗枸杞茶的功效發揮得淋漓盡致的話，那當然是複雜的沖泡方法比較好；若你想簡單點的話，那當然就簡易的沖泡方法好咯；若你趕時間的話，那當然也是簡易的沖泡的方法比較好咯。下面來看看簡易沖泡方法和複雜沖泡方法的具體操作步驟：
簡易的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法
把枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，然後放在杯中，用沸水沖泡即可。
複雜的菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法
首先，將棗、放漏網中小心沖洗乾淨，枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。
不管是簡易的沖泡方法，還是複雜的沖泡方法，總有人選擇。對於懶人或者是忙碌的上班一族來說，相信大多數情況下都會選擇簡易的沖泡方法；對於想陶冶情操的人或者將更好喝的人來說，一般都會選擇複雜的沖泡方法。
枸杞紅棗菊花茶泡水喝的功效
枸杞紅棗菊花茶泡水喝的功效
枸杞紅棗菊花茶泡水喝的功效，很多人喜歡在日常喝一些保健品，或者是各種保健茶，比如說菊花枸杞紅棗茶都是大家比較喜愛的一種保健茶，因爲這些茶對於身體保健價值都非常高，下面是枸杞紅棗菊花茶泡水喝的功效。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用一、健脾，增加食慾
對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用二、補血養顏，好氣色慢慢喝出來
菊花紅棗枸杞茶中的紅棗爲補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。可知，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個好氣色女人吧！
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用三、安神，擺脫熊貓眼
菊花紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用四、含有的茶多酚可抗輻射
菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用五、明目，緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
菊花紅棗枸杞茶的功效與作用六、可提神，從而提高工作效率
隨着計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用菊花紅棗枸杞茶，可以保護視力，並緩解疲勞，提高工作效率。
1、明目清肝
明目清肝是最明顯的一個作用，尤其是菊花枸杞都可以達到明目清肝的作用，有助於身體，肝臟的養護，而且紅棗具有一定美容養顏的效果，紅棗當中含有大量的維生素，所以說對於貧血或者是氣血虧虛的女性，可以和一些菊花枸杞紅棗茶。
2、預防心腦血管疾病
經常喝菊花枸杞紅棗茶可以預防一些心腦血管疾病，尤其是枸杞就可以促進人體的血液循環，對於動脈硬化有着非常好的預防功效，而且枸杞當中含有多種氨基酸維生素，還有亞麻酸，可以提高人體新陳代謝的速度，所以經常喝菊花枸杞紅棗茶，可以有效的幫助清除血管的垃圾，能夠幫助保護心腦血管健康。
3、延年益壽
經常食用菊花枸杞紅棗茶，還可以延年益壽，延緩衰老，因爲枸杞當中含有的活性因子，能夠有效的祛除身體當中的氧化物，而且可以幫助身體提高細胞的活性，所以在一定程度上可以延緩細胞的`衰老，而且菊花枸杞紅棗茶也可以有效的補充身體的營養，在一定程度上能幫助達到延緩衰老的作用。
4、預防血栓的生成
經常食用菊花枸杞紅棗茶能預防血栓的生成，因爲菊花枸杞和紅棗對於血液的疏通具有一定的好處，所以在日常生活當中適當的喝一些菊花枸杞紅棗茶，也能夠幫助預防血液黏度上升而造成的血栓現象。
5、清熱降火
清熱降火也是菊花枸杞紅棗茶的功效之一，經常喝菊花茶可以有效的緩解心火旺盛以及口乾舌燥，如果在日常生活當中有內火旺盛的人羣，也可以適當的喝一些菊花枸杞紅棗茶哦。
紅棗枸杞菊花茶的介紹。
紅棗枸杞菊花茶原料：枸杞小許、紅棗7粒、菊花小許，冰糖適量。
簡易做法：食枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨，用沸水沖泡即可
紅棗枸杞菊花茶的功效
紅棗枸杞菊花茶複雜做法：枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨，將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。
紅棗枸杞菊花茶據《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
紅棗的功效：中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
枸杞，"補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現代醫學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人羣有明顯療效。
許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。眼睛處於緊張狀態，由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應視近物
眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，紅棗枸杞菊花茶對眼睛有所幫助，緩解疲勞的同時能夠明目。
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