1. 紅茶:可以改善胃腸道蠕動,提高食慾和利尿消腫,還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶:可以美容養顏,天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶:適合氣滯血瘀的女性飲用,可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶:能緩解月經不調、赤白帶下等病症,行氣解鬱和血散瘀,適合經常飲用。
女生冬天飲用哪些茶最養生:
1. 紅茶:可以改善胃腸道蠕動,提高食慾和利尿消腫,還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶:可以美容養顏,天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶:適合氣滯血瘀的女性飲用,可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶:能緩解月經不調、赤白帶下等病症,行氣解鬱和血散瘀,適合經常飲用。
1. 枸杞紅棗茶
將紅棗、枸杞和冰糖一起放入熱水中煮沸,再用慢火煮約15分鐘,然後加入紅茶葉並燜煮5分鐘。這種茶有補血益氣的效果,適合女性在冬季飲用。
2. 薰衣草茶
將薰衣草花和玫瑰花一起放入茶壺中,用開水沖泡,浸泡5分鐘後即可飲用。這種茶可以舒緩情緒、緩解壓力和焦慮,對於經常感到內心不安的女性來說特別適用。
3. 金銀花紅棗茶
將金銀花、紅棗、龍眼肉、枸杞子和冰糖一起放入熱水中,煮沸後用小火燉20分鐘即可。這種茶可以滋補肝腎、減輕疲勞和提升免疫力。
4. 桂花茶
將桂花和紅棗放入茶壺中,用開水沖泡,浸泡5分鐘後即可飲用。這種茶可以緩解女性的痛經和月經不調,並且還有助於預防感冒和支氣管炎等呼吸道疾病。
5. 玫瑰花茶
將玫瑰花放入茶杯中,加入開水沖泡即可。這種茶可以促進血液循環、調節內分泌和舒緩焦慮,尤其適合冬季乾燥時女性飲用。
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冬季女人養生茶有哪些?女性冬季補血益氣的養生茶有哪些?冬的氣息越來越濃,天寒地冷,萬物凋零,美女們都開始注重防寒保暖了,那麼在嚴寒的冬季,除了防寒保暖,愛美的女性還能怎樣養生養顏呢?
一、冬季女人養生茶
1、加味綠茶
材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘;將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效:能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
2、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。
功效:性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
3、西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進面板代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
4、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
5、蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢面板老化,是美白養顏的良方。
6、薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:將以上材料用熱水煮開即可,每天服用薏仁茶,連續一個月即可看到效果。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
二、女性冬季補血益氣的養生茶
1、補血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克 桂圓50克。
製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3、補氣體神:參棗茶
材料:紅棗5顆 西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。 清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
4、養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、養腎提神:枸杞明目茶
材料:枸杞2錢 菊花1錢。
製法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
6、改善痛經不適:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
7、補氣潤膚:元氣茶
材料:黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。
製法:將材料分爲3份,每次取1份加250c.c。沸水沖泡,燜約5分鐘後,即可代茶飲用,一天內喝完3份。
功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。
適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
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女性冬季養生茶配方
女性冬季養生茶配方
女性冬季養生茶配方,女人是比較容易氣血虧虛的人羣,在冬天一定要注意養足氣血,適當喝一些養生茶也是一個不錯的`選擇,下面爲大家精心收集了女性冬季養生茶配方,一起來看看都有哪些吧!
1、玫瑰紅茶
功效:玫瑰紅茶有美容養顏,調理氣血的功效
材料:紫玫瑰5朵、紅茶3g
做法:紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯,用80度溫水沖泡飲用。
2、桂花紅茶
功效:桂花紅茶有美容養顏,理氣驅寒的功效
材料:幹桂花5g、紅茶2g
做法:桂花和紅茶一起放入保溫杯,開水沖泡飲用。
3、當歸紅茶
功效:當歸紅茶有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸的功效
材料:當歸10g、紅茶3g
做法:當歸煎煮成湯液,然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑
4、黃芪紅茶
功效:黃芪紅茶有安神益陰,益氣補虛之功效
材料:黃芪10g、紅茶1g
做法:黃芪加清水煮沸後5分鐘,加入紅茶即得。日服1劑。
5、枸杞紅茶
功效:枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。
材料:枸杞10g、紅茶2g
做法:枸杞和紅茶一起放入保溫杯,開水沖泡飲用。
結語:女人冬季喝什麼茶養生,喝茶來養生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯,隨身攜帶自制的養生茶,隨時當熱飲喝,不僅給身體補充水分,而且能逐漸改善自己的體質。
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉 1 根,綠茶 3 克,蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜 5 分鐘後取汁,並兌入放香蕉的杯中。10 分鐘後,調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、面板乾燥者。
【用法】每日 1 劑,代茶飲服,食用香蕉。
核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁 5~15 克,白糖 25 克,綠茶 0.5~1 克。
【製法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡 5 分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日 1 劑,分 2 次代茶飲服。
紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗 100 克,糖桂花 3 克,茶葉 10 克,白糖 30 克。
【製法】先將紅棗洗淨,入鍋後加水 1 000 毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,並可食棗。
荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹 6 枚,綠茶 3 克。
【製法】將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜 5 分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用於減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日 1 劑,分 2~3 次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻 500 克,茶葉 750 克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾,用文火炒至熟香,研爲細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】 每日 2 次,每次取芝麻 2 克,茶葉 3 克,衝飲嚼食。連續 25 天爲 1 療程。
牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶 100 克,紅茶 3 克,食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入適量的鹽,調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。
【應用】適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。
【用法】清晨空腹代茶,緩緩品飲。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻 3~5 克,綠茶 0.5~1 克,紅糖 25 克。
【製法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡 5 分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
【用法】每日 1 劑,分 3 次溫服。
蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔 100 克、茶葉 5 克,加少量食鹽。
【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡 5 分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天 2 次不拘時限。
自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨 1-2 個。
【製法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
專家提醒:肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
女人冬季喝哪些茶可以養生?
冬季是一個非常寒冷的季節,很多的女性朋友們在冬季都是非常怕冷的,因此女性朋友們在冬季除了要做好保暖工作以外,還要學會養生,下面小編給女性朋友們介紹了一些冬季養生的花茶和冬季養生方法,希望對女性朋友們有幫助。那麼女人冬季喝哪些茶可以養生?女人冬季應該怎麼養生?
一、女人冬季養生茶
1、菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
2、決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
3、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
4、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因爲本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
5、綠茶
綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品,因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
二、女人冬季養生方法
1、腳部的保暖
很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服,帽子,對於腳卻沒那麼在意了。事實上腳是人體的“第二心臟”因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋,鞋不可過大,也不可過小,最重要的是要透氣,要舒服,要能保暖。
如果有條件的話每天可用40度左右的水泡下自己的雙腳,泡腳不僅可驅寒,促進睡眠,同時還有利於緩解疲勞,減少腳臭等都有很大的幫助哦。
2、暖胃也很重要
中醫認爲今冬進補,明年打虎,事實上對於女性而言冬季是一個最好的進補季節。中醫建議女性冬季可適當多吃一些溫熱性的食物,同時一定要避免寒性,生冷的時候,特別是經期一定不要吃涼性的食物,避免胃“受涼”了。
3、注意給自己減壓
冬季晝短夜長,氣候乾燥,因此人更加容易感覺疲勞。因此建議女性們平時一定要注意勞逸結合,不要讓自己過度疲勞。
4、規律的生活習慣
中醫認爲冬季儘量不要熬夜,最好在10點以前就讓自己入睡,同時如果可以的話可以7點在起來。
5、學會用溫水
有數據顯示,熱水的清潔力是清水的5倍,再者用起來也舒服。其實用熱水做家務,洗澡不僅可減少關節炎、婦科疾病的發生同時對於緩解因壓突然升高、神經緊張等均有着很大的幫助的。冬季女性最好用溫熱水進行洗漱,特別是在經期一定不要用冷水。
6、全身的保暖
要風度不要溫度是這個時代女性的一個最大的特點,這也是引起女性婦科疾病、月經不調、痛經、頸椎病等一系列身體不適。所以冬季女性要特別注意全身的保暖,包括頭部,脖子、腿部等部位的保養。
7、多運動
冬季寒冷,陰盛陽衰,人體受氣溫等方面的影響整個生理功能,食慾都會發生很大的變化的,此時要注意多運動,多曬太陽,提高個人的耐寒能力,多做一些可出汗液排出可促進酸性物質排出的運動。
冬季女性養生喝什麼茶?
寒冷的冬季,喝一杯暖暖的茶,不僅可以保暖,還具有很多的功效,對於女性來說,冬季適當喝一些茶,具有很好的養生作用,可以讓女人肌膚狀況更好,身體抵抗力更高,那麼冬季女性養生喝什麼茶?冬季女性養生茶有哪些?下面爲大家介紹。
1、冬季女性養生茶
一、銀杞護膚茶
製作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢,冰糖適量。
製作方法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。
效果:可以滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時可以改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
二、三花清肝茶
製作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。
製作方法:將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。
效果:三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。
三、百合蓮子銀耳茶
製作材料:蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。
製作方法:將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後,放入銀耳、糖,待糖溶解後熄火,放溫後即可食用。
效果:此茶有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。
四、決明子茶
製作材料:取決明子20克,製作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。
效果:決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
五、蔥白薑汁茶
製作材料:茶葉1把,生薑汁1匙,蔥白適量。製作方法:將蔥白砸扁切細,加水燒開,放入茶葉,倒入生薑汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。
效果:此飲可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳,感冒後如飲此茶後就寢,一覺醒來便可覺病情大減,體力大增。
2、女性特殊時期不宜喝茶
(1)生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
(2)妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
(3)孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
(4)更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
3、飲茶的禁忌事項
1、醉酒慎飲茶
民間流傳着這樣一種說法,醉酒的人喝杯茶,尤其是濃茶可以醒酒。其實茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。
飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
2、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
3、慎用茶水服藥
茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲,一般認爲,服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時,茶水對藥效毫無影響,因爲茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收,同時,茶葉本身含有多種維生素,茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效,對人體可增進藥效,恢復健康也是有利的。另外,在民間常認爲服用蔘茸之類的補藥時,也不宜喝茶,也有一定的道理。
4、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
5、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲爲好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。
6、忌飲頭道茶
因爲現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快倒出後再衝入開水,這樣泡出的茶水纔是最衛生的茶。
冬天女人喝什麼茶最好 5款養生茶美容又養顏
1
材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
材料:黃芪15克、紅茶3克。
調製:把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法其實很簡單的,只要將以上幾種材料放在一起之後,花一點時間用熱水把它們煮開就可以了。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
材料:梨小塊若干、紅棗切片、姜少許、蜂蜜。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裏到外的全面滋養。
21、振奮精神
冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
2、預防齲齒
冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、抑制腫瘤
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
4、防止動脈硬化
冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
5、防輻射
冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。
31、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
女人立冬合適喝的養生茶有什麼 女人立冬合適喝的養生茶有哪些
1、紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
2、菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。
3、烏梅蜂蜜茶
烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。爲什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。
冬季女性養生茶有哪些 冬季女性養生茶都有哪些呢
1、蘋果茶。蘋果豈然而好吃又養生的水果,蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中,撒一點肉桂粉煮沸,再參加紅茶和方糖即可。蘋果營養豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此,蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶。紅參配上大棗,聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生薑,或者三四顆桂圓乾,最後加點紅糖調味。紅參能益氣攝血,用於體虛欲脫、肢冷脈微,還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參,不僅暖胃,對痛經的療效也非常好。
3、低脂奶熱可可。熱可可最是暖身,用黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,維護女性心血管健康,還能調理體內的激素。假設不喜歡可可,用黑茶或紅茶來煮牛奶,也足夠暖身,還能補充營養。
4、蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶甘美又順口,是很多女性喜愛的飲品,假定能自己親手分配一杯,喝起來會愈加適口,而且製造方面也很簡單。將柚子皮洗淨溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,尤其合適女性長期食用,能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶。金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而後用開水沖泡,參加喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。金桔帶着幽香的酸味,已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
適合女人喝的養生茶有哪些呢
1、桂花茶:天氣寒冷的冬天。對於那些脾胃虛寒的人,胃部的病就很容易犯了,古人認爲桂花性溫味辛,是很好的藥材,可以祛除體內的寒氣。
因此當覺得胃部不舒服的時候,可以喝點桂花茶來暖胃,有很好的化痰散瘀功效,同時桂花茶對食慾不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定療效。做法:7-10朵幹桂花曬乾後,準備1-2克紅茶,先將紅茶入沸水煮1分鐘,再加入桂花即可。
2、紅棗茶:紅棗茶特別適合冬天喝,尤其對於女性朋友來說,紅棗能夠滋補氣血,美容養顏,同時紅棗能提高人體免疫力,相關研究發現,紅棗能夠很好的促進人體內白細胞的生成,很好的保護肝臟,降低血清膽固醇。此外,紅棗含糖量比較高,產生熱量也比較多,特別適合在冬天泡茶暖身,泡完的紅棗還可以直接食用,一舉兩得。做法:紅棗8克,用刀將紅棗劃破,去除核,放入沸水中煮5分鐘,可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。
3、薑茶:可能很多人不太喜歡生薑的味道,但其實生薑的藥用價值很高,它特有的物質,能夠很好的抑菌抗氧化,爲身體排毒,提高身體的免疫力。同時生薑還能夠促進人體內的血液循環,緩解受了風寒造成的周身不適等症狀。
做法:茶葉一包,將生薑洗乾淨後去皮切片,鍋中水燒開後放入生薑片和茶葉,煮5分鐘即可。
4、大麥茶:大麥茶有很好的暖身功效,當感覺胃口不佳時不,可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用,冬天天氣寒冷,經常有腸胃不好的人容易腹瀉,這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。做法:先將大麥洗乾淨後,去除其中的雜質,放在在太陽下曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒,炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用,鍋中水煮沸,加入大麥煮5分鐘,大麥茶就完成了。
冬天女性喝防病的養生茶
冬天女性喝防病的養生茶
隨着天氣越來越冷,平常很注重的女性朋友在這個時候喝什麼茶最養生呢?要知道,喝對茶纔會有保健的作用。接下來,就快來和我一起看看哪些茶適合女性在冬天飲用吧。
冬天女性應喝6種養生茶
紅茶:冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖,生熱曖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅,以安徽祁門縣的祁紅爲着名。沖泡紅茶,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。英國人普遍有飲“午後茶”習慣,常將祁紅和印度紅茶拼配,再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養,強身健體。
紅棗茶:冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
黑豆茶:黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
枸杞茶:枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
銀耳茶:銀耳屬於陰陽雙補之品,其性溫和,所以老弱婦孺及大病初癒者皆可用其補養而不用擔心虛不受補。銀耳善於潤肺滋陰,可用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎,以及秋季乾燥、嘴脣面板乾裂等。此養生茶有助滋潤肺部,具有化痰止咳的作用。
桂花茶:中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的'感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
那麼,女性在什麼時候是不宜喝茶的呢?
女性不宜喝茶的4個時期
月經期:濃茶中含有較多的咖啡鹼,對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用,月經期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經、經期延長或經血過多;茶中含有鞣酸,在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱,妨礙腸粘膜對鐵的吸收,易導致缺鐵性貧血的發生。
妊娠期:妊娠使女性的身體發生了各種變化,從食物中攝取的營養物質,不僅要滿足自身生理功能的需要,還要經胎盤輸送到胎兒體內,以供胎兒生長髮育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負擔,也不利於於胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營養。
哺乳期:哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡鹼透過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後,可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後,可起收斂作用,會抑制母親乳腺的分泌,使乳汁分泌減少,致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長髮育;而哺乳期女性,由於勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由於咖啡鹼等的興奮作用,可導致均難入睡,於母親的恢復及孩子的生長髮育均不利。
更年期:進入更年期婦女,除月經紊亂外,還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶,會使更年期症狀加重,不利於婦女順利地度過更年期。
在寒冷的冬天科學飲食來養生吧。
冬季養生茶(冬季養生茶女人喝什麼好)
冬季天氣寒冷而乾燥,如果在取暖的同時喝上一杯熱茶是一件十分愜意的事。那麼冬季養生茶喝些什麼好呢?就讓我們一起來看看吧。
蘿蔔茶
將100克白蘿蔔洗淨去皮後加少量食鹽調味,將5克茶葉沖泡後取茶水倒入蘿蔔汁中攪拌均勻服用,每日2次。蘿蔔茶具有清熱化痰、理氣開胃的功效,尤其適合咳嗽痰多、食慾不振的人羣。
銀耳茶
取茶葉5克,銀耳20克、冰糖20克。將銀耳燉熟後放入冰糖,然後將茶葉泡5分鐘後濾取茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻即可。銀耳茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效。尤其適合陰虛咳嗽的人羣。
橄欖蔥薑湯
取60克鮮橄欖,蔥白15克,生薑3片,茶葉10克,清水兩碗半煎至一碗,加食鹽少許調味,去渣飲湯,可解表散熱,健胃和中,治療風寒感冒、脘腹脹懣、嘔吐氣逆等。
紅茶
紅茶性溫味甘,適宜冬季飲用。冬季食用的油膩菜品比較多,喝紅茶可以去油膩,開腸胃;此外紅茶還有禦寒、益氣、養精蓄陽的作用。
薑糖茶
準備生薑、蔥白各適量,放入砂鍋內,加入適量清水,大火煮沸,文火慢燉15分鐘,然後加入紅糖煮開即可飲用。此茶具有溫中止咳、祛風散寒的功效,適用於風寒感冒、頭痛發熱。
陳皮茶
橘紅就是陳皮,用開水沖泡後,放入鍋內隔水蒸20分鐘後飲用。橘紅茶有治療咳嗽、緩解腹脹胸悶、除痰的效果。
雙桂茶
將15克桂枝、肉桂、炙甘草各15克,一起放入砂鍋中加水煎煮10分鐘,每天1劑,可以代替日常茶飲。雙桂茶可以壯陽,升血壓,特別適合四肢畏寒,頭暈乏力、血壓偏低的患者。
人蔘固本茶
取用地黃、生熟、麥門冬、天門冬各12克,人蔘6克。將人蔘榨汁後放入保溫杯中,加入開水悶泡30分鐘,其餘四味藥也都榨汁,放入另一個保溫瓶中,加開水沖泡30分鐘。每天做一次,分兩次飲用。人蔘固本茶可以養陰益氣,扶正固本,適合補充陰虛,津血不足引起的體瘦乏力。
益壽紅參茶
將紅參洗淨後,用水泡軟,切成碎末後用開水悶泡,代茶飲用。泡後的參片可嚼服。益壽紅參茶可以補元氣、生津安神、延年益壽。內熱比較剩、口舌生瘡的人可以西洋參茶。
冬天適合的養生茶有哪些
冬天適合的養生茶 :
1、紅棗枸杞茶:適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用,特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用,可養血補血、治療體質虛寒,還能增強女性的體能。
2、薄荷菊花茶:提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用,能緩解身體疲憊;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後,效果更佳。
3、黑豆茶:緩解腰膝痠軟。《本草綱目》中記載,黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化,消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
4、玫瑰普洱茶:暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
5、金銀花茶:溼熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病,如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應儘量避免飲用。
6、姜蘇茶:驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的症狀,可飲用該茶,其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。
7、紅棗桂花茶:改善氣色。養血順氣、健脾和胃,適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
8、梨茶:潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥,偏熱體質者適宜飲用,而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。
9、香蕉蜂蜜茶——便祕者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助,適用於便祕、面板乾燥者。
10、荷葉烏龍茶:祛溼降脂。荷葉不涼不燥,可祛溼烏龍茶降脂效果不錯,痰溼型肥胖人羣適合喝這款茶。飯後飲用更佳,但荷葉有微鹼性,記住不要空腹飲用。