女孩子睡覺怕鬼應該怎樣開導

1、睡覺留一個小燈,女生如果一個人晚上睡覺害怕可以留一盞小檯燈,這樣自己就感覺不會那麼害怕。

2、看新聞聯播,這個方法還是比較有效果的,裏面朝氣蓬勃偉光正的氛圍能沖淡一切牛鬼蛇神。

3、少看恐怖片,女性在晚上害怕一個睡覺就是恐怖片看的太多啦,電影中的畫面會留在你的腦海中,對你造成一定的陰影,所以儘量避免看一些恐怖片影響睡眠質量。

4、睡前鍛鍊,吃完飯可以出去散步,在家裏做些運動,仰臥起坐等等,儘量讓自己多累一點,這樣好入眠,也可以聽着音樂睡覺,這樣可以趕走心中的恐懼。