怎樣變白

1、如何讓自己有一個白色的健康的面板 ，需要做到以下的方面，不要接受過多的紫外線，如果身體接受較多的紫外線，機體自動啓動防禦機制，反應的引起面板變黑。日常生活中多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是進食一些富含維生素c維生素e的食物，可以促進色素的代謝，對面板有一定的好處。

2、面板的顏色與種族、年齡和解剖部位等因素有關係。面板顏色與如下的四種色素有一定關係:胡蘿蔔素、黑素、氧化血紅蛋白和還原血紅蛋白。