1、透過願景和目標激勵自己學習。
2、透過變換內容讓自己找回狀態。
3、透過調整目標讓自己更好地實現目標。
4、透過提高學習效率和能力讓自己找回學習的狀態和動力。
5、透過勞逸結合的休息和調整讓自己保持良好的狀態。