絞股藍的沖泡分爲4步，沖泡水溫爲100℃，另外不能高衝，以免水分濺出，具體步驟如下：
1. 溫杯潔具
用開水將玻璃杯燙洗一次，杯具不宜過大，一般300~500ml爲佳。
2. 投茶
茶水比例爲1:50，用茶匙將6g絞股藍茶撥入玻璃杯內。
3. 注水
衝入玻璃杯1/3水，順時針旋轉杯身，使茶葉充分浸潤，然後再注水七分滿即。
首先準備一隻透明玻璃杯，用開水將玻璃杯清洗一遍，然後將5g絞股藍茶放入玻璃杯中，茶水比例爲1:50，再向玻璃杯注入250ml 的水，注水後輕微搖晃杯身，等待5分鐘左右，茶葉完全浸潤後即可飲用絞股藍茶。
1. 準備乾淨的茶具和開水。
2. 取適量的絞股藍葉，將其放入茶壺或茶杯中。
3. 用熱水先沖泡一遍絞股藍葉，並倒掉，這個步驟可以讓茶葉更鮮美，更有利於水色湯味的提取。
4. 用80-90℃的溫水沖泡絞股藍茶，不要用開水，否則會影響香味和營養成分的釋放。
5. 靜置2-3分鐘，讓茶葉充分泡開，良好的絞股藍茶水在杯中有明亮的黃綠色和清新的花香。
6. 可根據個人口感添加適量蜂蜜或檸檬片，以增添綿香和酸甜感。
注意事項：
1. 絞股藍茶不宜用急速高溫泡製，以免影響茶葉品質。
2. 絞股藍茶泡製時間不要過長，以免苦澀影響口感。
3. 礦泉水或純淨水沖泡絞股藍茶口感更佳，並且不會影響味道。
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絞股藍茶怎麼喝正確？
1-2克沖泡250毫升開水，可反覆沖泡10次左右。初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應後可以加量。絞股藍用於治療高血脂，高血壓，高血糖，尤其是對高血脂有療效顯著。
注意事項：
1、初次飲用最好先少量飲用。給身體一個適應的過程，之後再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。
2、不要喝隔夜的。最好是早上泡，早起空腹喝一杯，沖刷腸胃，排便排毒素，減輕zd胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。同時清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
3、泡茶的水要燒開。絞股藍中所含的皁甙溶點較高，要在85度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成回份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
擴展資料：
絞股藍製成茶對人體有很好的益處，絞股藍茶取材於絞股藍葉腋部位的嫩芽和龍鬚，湯色清澈，可連續沖泡4－6杯，而湯色不減，具有生長點所含營養物質帶來的保健功能，長期飲用，無任何毒副作用。
日常飲用絞股藍可採用單獨泡茶飲用的方式，但要注意絞股蘭有甘、苦之分，用於補益時，宜選取七葉或九葉味甘絞股藍，因爲此類絞股藍皁苷含量高，用於降血脂、降血壓、降血糖時宜選用味苦或味苦微甘絞股蘭。且均因從小劑量(每次3克)泡服開始，逐步加大劑量至每次5克爲宜。
參考資料來源：百度百科-絞股藍茶
參考資料來源：百度百科-絞股藍
絞股藍怎麼泡茶
1．每次取2－3克放入杯中，用沸水沖泡即可，可連續沖泡直到沒有綠色爲止。
2．水要開。因爲絞股藍中所含絞股藍總皁甙的溶點高，要在80度以上的高溫下才會溶解。
3．不要倒掉第一次的茶。絞股藍茶不同於傳統綠茶，其所含皁甙總數有人蔘的4倍之多，這些營養物質在第一泡中就會發散出來，因此第一杯水的營養價值更高。
4．儘量泡完有效成分。包括黃酮類物質，多糖，氨基酸，維生素和微量無機元素等。
絞股藍茶怎麼泡出來的味道纔好呢？
絞股藍茶3—5克，開水500毫升。
將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右
1、茶具：帶蓋白瓷杯或玻璃杯爲宜
2、取量：絞股藍5—10克
3、沖泡及時間：絞股藍茶葉置杯中，90度開水300—450m沖泡，然後加蓋悶泡3—6分鐘。
4、酌飲：一日3泡，早中晚三餐飯後各一泡。
5、注意：每泡反覆沖泡2—3次，喝水量少者2次，量大者3次。
絞股藍怎麼泡好喝
1，避免洗茶，或用冷水洗茶，因爲高溫會溶解絞股藍茶中的營養成分，將洗茶水倒掉之後，營養成分也就流失了，所以要用冷水洗茶。
2，因爲絞股藍中所含的皁甙，溶點較高。所以絞股藍泡水喝要用熱開水，這樣便可以將絞股藍中的成分浸泡出來。
3.絞股藍泡水喝要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。
4，絞股藍茶是涼性的，因此絞股藍泡水不要和涼性的東西一起喝，比如菊花，荷葉等等。
5，絞股藍泡水喝茶葉和水的比例爲1：60到1:70之間,也就是3g，絞股藍茶用200ml水泡。
絞股藍茶怎麼泡 絞股藍茶怎麼喝效果好！
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飲用絞股藍茶，要趁熱，但不宜燙飲，等到水溫摸着溫暖但不燙手時即可飲用，首先宜小口，慢慢感受茶葉的先苦後甜的回甘之味，然後喝完之後再繼續反覆沖泡2—3次，儘量泡光絞股藍茶的有效成分，不要浪費。
注意：絞股藍茶要現泡現飲，不可隔夜飲用，也不要治沖泡一次就不反覆沖泡了。
6組成：絞股藍、羅布麻各15克。
製法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用於各種類型原發性高血壓、高脂血症。對中老年痰濁內蘊、肝風內動型原發性高血壓、高脂血症患者尤爲適宜。
組成：絞股藍15克、生山楂30克。
製法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓。適用於各種類型的高脂血症、原發性高血壓。
組成：絞股藍15克、槐花10克、蜂蜜20克。
製法：將絞股藍、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼後兌入蜂蜜,拌勻，即可服用。每日1劑，早晚2次分服。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用於各種類型原發性高血壓、高脂血症。對肝陽上亢，肝風內動型原發性高血壓、高脂血症患者尤爲適宜。
組成：絞股藍10克、綠茶2克左右。
製法：先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味。
功效：降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
組成：絞股藍15克，枸杞子15克。
製法：將絞股藍、枸杞子分別揀雜後洗淨，曬乾，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次。
功效：滋補肝腎，增強免疫力。
主治：體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘。
組成：絞股藍15克，大棗10枚。
製法：將絞股藍、大棗洗淨，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成。
用法：每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當日吃完。
功效：清熱養陰，補氣健脾，養心安神。
主治：神疲體倦，食慾缺乏，乾咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠。
7初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味爲宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象。
因爲絞股藍茶中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
絞股藍茶性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一週飲用2—3次即可。
隔夜的絞股藍茶茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環。
絞股藍茶屬於涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍茶相配伍，可能會因爲屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍茶搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的症狀。
沖泡絞股藍茶的時候不需要進行洗茶。在我們平時泡茶的時候洗茶都是一項必不可少的工序，這樣能夠令我們在品茶的時候更加好的品出茶中的美味。但是，在沖泡絞股藍茶茶的時候千萬別有這道工序，因爲這樣就會浪費沖泡出來的有效物質。如果你一定要進行洗茶，那麼最好用冷水進行沖洗。
（1）腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用；
（2）嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
（3）老人、小孩、身體有症狀的患者需在醫生的指導建議下飲用。
（4）服用絞股藍茶出現噁心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用。
絞股藍茶要怎麼泡着喝？要泡多長時間？
正確沖泡絞股藍茶，這個很簡單的
取適量的絞股藍茶放入杯中，
在用開水進行沖泡即可，沖泡的水要開，水不開是沒有用的
這個泡上十分鐘，待茶水變爲碧綠色了就可以飲用
絞股藍怎麼泡茶喝
絞股藍茶的製法。1，材料：絞股藍3克。2，沖泡方式：將絞股藍放入茶杯中，用沸水沖泡10分鐘，代茶頻飲。3，功效特點：茶汁色澤嫩綠，清澈透明，惹人喜愛。此茶有清熱解毒止咳去痰的功效。可降血壓、血脂、血糖，適用於一切虛症，尤其是體弱多病者。經常喝酒、吃肉、運動少的人可以常飲此茶。
絞股藍泡水溫度是多少 絞股藍茶怎麼泡
絞股藍有很多的功效作用，是很多女性都會經常喝的，絞股藍泡茶喝可以美容養顏，強身健體，減脂瘦身，降三高，就是沖泡溫度和用法用量要注意。
絞股藍泡水溫度是多少
80度以上即可。 沖泡絞股藍的水溫我們一般建議是不能溫度太低，必須在80度以上才行，通常多是用剛煮沸的開水沖泡，這時茶水的溫度應該在95—100℃，跟綠茶適宜沖泡的溫度差不多。
1、充分泡出有益成分 大多數人喝絞股藍這種中草藥茶是爲了達到養生保健治療的目的，而絞股藍其中含有的一種叫做皁苷的成分，就具有降脂降壓等多種保健功能，但這種物質溶點較高，需要在80度以上的高溫下才能溶解，因此我們需要用熱開水才能讓絞股藍的有效成份充分浸出。
2、保證口感茶色 絞股藍茶是採用現代製茶工藝製作而成的茶品，沖泡時，若水溫太低，則泡出的茶湯呈現顏色淡黃，口感更苦澀，品飲味道不佳，而若是在80度以上的水溫沖泡，泡出的茶湯顏色青綠、口感先苦後回甘，滋味甚好。
絞股藍茶怎麼泡
第1步：選茶
宜選條形茶。 沖泡絞股藍茶，首先我們要選茶，茶葉以龍鬚茶，條形狀爲佳，若是龍珠茶，圓球形的絞股藍茶葉，很多都摻有雜質，一些商家把一些爛葉爛莖都加入其中製作而成，不仔細挑選根本看不出來，而絞股藍龍鬚茶則是細條狀，每一葉茶葉都能看到是否符合標準。
第2步：投茶
保健量——3g;治療量——10g。 喝絞股藍茶的分量要根據自身想要達到的飲用效果來決定，通常飲用者喝絞股藍若只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那麼建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍烘焙成品即可;若飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等症狀的，希望透過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍適宜。 注意：初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應後可以加量。
第3步：注水
根據上述所說的投茶量，將適合飲用者的用量投入乾淨的帶蓋白瓷杯或玻璃杯爲宜，不要選擇保溫杯或塑料杯，會影響絞股藍茶的口感。然後注入100度的沸開水，大約500毫升左右。(1—2克沖泡250毫升開水) 注意：泡茶的水不能溫度太低 因爲絞股藍龍鬚茶中所含的皁甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍龍鬚茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
第4步：悶泡
絞股藍茶由於具有保健治療的作用，因爲我們在沖泡時要延長加蓋悶泡的時間，讓其藥性成分完全浸入茶湯中，大約需要悶泡6分鐘以上的時間，最好是10分鐘爲宜，千萬不要心急。 注意：不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同於傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皁甙，有降脂降壓等功效。
第5步：品飲
飲用絞股藍茶，要趁熱，但不宜燙飲，等到水溫摸着溫暖但不燙手時即可飲用，首先宜小口，慢慢感受茶葉的先苦後甜的回甘之味，然後喝完之後再繼續反覆沖泡2—3次，儘量泡光絞股藍茶的有效成分，不要浪費。 注意：絞股藍茶要現泡現飲，不可隔夜飲用，也不要治沖泡一次就不反覆沖泡了。
哪種絞股藍泡水比較苦
七葉絞股藍泡水比較苦。 七葉絞股藍一般是野生生長，多長在大山深處，性味比其他品種的絞股藍更爲寒冷，口感更苦，不適宜腸胃不好、體質偏寒的人日常保健飲用，一般是推薦用藥治療。
沒有高血壓的人可以喝絞股藍嗎
可以喝。 絞股藍中含有豐富的皁苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質、脂肪、無機元素、纖維素、和維生素等多種有益成分，長期飲用有降血脂、降血壓、降血糖、鎮靜、催眠、抗緊張、抗潰瘍、抗疲勞、延長細胞壽命以及增進食慾，增強抵抗力，通暢大便，平喘止咳，消痔、減肥、治療虛症、抑制膽結石形成、防治糖皮質激素副作用、抗衰老等多種功效。不僅非常適合有高血壓高血脂的人喝，對於平時沒有高血壓的人喝絞股藍也是非常有好處的。
附：適宜喝絞股藍的人羣
1、高血脂患者;
2、脂肪肝人羣，肝膽炎症患者;
3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人羣;
4、肥胖體內脂肪過多人羣;
5、心腦血管疾病人羣;
6、便祕、失眠、體弱多病人羣;
7、機體免疫力低下人羣;
8、抽菸喝酒應酬過多人羣;
9、內分泌失調者;
10、長期處於疲勞狀態者。
絞股藍茶怎麼泡的比較好呢？
首先 九葉藍 絞股藍泡水喝要注意用開水泡，茶葉和水的比例爲1：60到1:70之間。這樣泡水喝效果最好，因爲高溫有助於九葉藍絞股藍的有效物質充分溶解。
其次九葉藍絞股藍茶沖泡的時候普不用洗茶，要是非要洗茶的話最好用冷水洗，因爲開水會溶解九葉藍絞股藍茶中的有效物質，這樣做會很浪費。
再次絞股藍茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是像九葉藍這樣的絞股藍龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。
絞股藍怎麼泡水喝才正確
九葉藍絞股藍正確泡水喝的方法
可以當茶喝，每次1-3克，養生保健。根據自己的喜愛飲用即可，絞股藍泡水的時間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因爲絞股藍茶泡在水裏時間太久，絞股藍容易味道重。
1、初次應少量飲用
初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應後可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應。
2、泡茶的水要燒開
因爲絞股藍中所含的皁甙，熔點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成分充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍茶不同於傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分——皁甙，常飲有益健康，無任何副作用。
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