陳皮烏龍茶含有多種有效的天然成分，如茶多酚、咖啡因和維生素C等，能夠促進新陳代謝，增加脂肪的燃燒和消耗，有助於減輕體重。但是僅僅依靠喝陳皮烏龍茶並不能直接減肥，還需要結合健康的飲食和適量的運動。此外，還需要注意選擇正宗的陳皮烏龍茶，不過量的飲用。
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陳皮二兩，烏龍茶二兩，把肚子裏的油刮一刮。。 這方真的有效嗎
陳皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏
，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿
烏龍茶溶解脂肪，因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積
但不可久服，久服則損氣。
陳皮山楂烏龍茶:化痰降脂,降壓減肥
陳皮10克，山楂10克，烏龍茶5克。
將陳皮、山楂一同放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，沖泡烏龍茶，加蓋燜10分鐘。
化痰降脂，降壓減肥。對高血壓病合併高脂血症、肥胖病者尤爲適宜。
烏龍茶能否減肥
喝茶能減肥嗎，答案是能，而烏龍茶就是減肥效果最好的茶品之一，可以減少脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇， 不僅如此，常喝烏龍茶還有延緩衰老，預防癌症的作用，尤其是乳腺癌，要知道乳腺癌是30-59歲的女性發病率最高的癌症
陳皮二兩烏龍茶二兩能減肥嗎
瘦身減脂第一步
管住嘴
吃了不一定胖，但胖一定是因爲吃這話說的一點不錯。（當然這要除卻個別因藥物或體質發胖的人）大部分人的多餘脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學會好好吃。怎麼樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。
減少熱量攝入
將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個星期後就可減肥4公斤。
改變飲食結構
用水果、蔬菜和穀物取代高脂植物，也可用流質食物代替日常膳食，但要營養全面。
飯前喝湯
飯前先喝湯，接着吃青菜，最後在吃飯。儘量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。
增加咀嚼次數
細嚼慢嚥不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。
餐具減小一個號
相同分量的食物，若用大盤子吃，會覺得未達平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會吃的較小。
多喝水
喝水加速體內代謝循環，促進脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對健康和減肥不利。
別人吃多你吃少
很多人身邊都會有那種怎麼吃都不胖的人，不過千萬別因爲對方吃不胖，就和他們在不知不覺中吃進一樣多的食物，小心胖在自己身上。
換手吃飯
若你平時吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因爲不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取琴熱量也會降低。
瘦身減脂第二步
邁開腿
一旦你的飲食結構與進食方式相較之前發生了改變，你就一定會瘦。但只靠調整飲食換來的瘦身速度，根本達不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運動還是必不可少。
戶外運動
每週做3~5次戶外運動是消耗體內脂肪、提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。
步行減肥
每週至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。
舉重運動
靠力量鍛鍊也能使你減肥，因爲舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，爲避免受傷，最好請教練。
以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標題進來又看完文章後的大家可能會暗暗的咒罵小編shift！但其實瘦身減肥真的就這兩步啊！！！
陳皮茶的功效與作用
陳皮茶的功效與作用
陳皮茶的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，它對於身體的益處是說不盡的，總的來說，這是一種對人的身體又很好作用的食物，多吃能爲人的身體補充營養，養生就看陳皮茶的功效與作用。
清熱去火
陳皮荷葉茶的重要質料是中藥，陳皮以及荷葉，她們都是性子寒涼的'中藥材，搭配在一塊兒製成養生茶能清心火去怒氣還能降肺火，能有用去除人體內的熱毒，時常飲用可以防備上火也能制止人們因怒氣過旺而誘發多種疾病。
祛溼消腫
陳皮以及荷葉都是能利尿消腫的中藥材，並且他們都擁有肯定的化溼效用，平常人們沖泡飲用陳皮荷葉茶，在吸取大量揮發油以及橙皮苷之後，能溫和刺激腸胃，可以加速人體內消化液孕育發生，它們既能加速體內食品的消化，也能消滅腸道內的積氣與身材內滯留的過剩水份，能起到祛溼消腫的首要作用。
預防中暑
陳皮荷葉茶是一種性子，寒涼的引起，它最適宜人們在炎天飲用，對於人類炎天經常出現了食慾不振以及中暑症狀，都有顯着防備作用。此外平常多喝陳皮荷葉茶還能健脾化痰、消炎殺菌，它對於人類因溼氣過重起的咽喉炎與咳嗽痰多等症也有肯定的緩解作用。
陳皮荷葉茶的泡法
平常沖泡陳皮荷葉茶時，可以取幹荷葉以及幹陳皮各六克，幹山查五克，薏米十克，把它們洗淨之後，放在鍋中，參加足量淨水，用大火燒開，然後再連續煮至五分鐘。在茶壺中放入適量的冰糖，上層放一個濾網，把煮好的茶水直接倒入到的茶壺中等冰糖整個化開之後倒入茶杯就能飲用。
陳皮的功效主要有：
1、用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。
2、用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦溫燥溼而能健脾行氣，故常用於溼阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症，可配伍蒼朮、厚朴同用。又善於燥溼化痰，爲治溼痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。
烏龍茶的功效與作用主要有：
1、活化自律神經，減輕壓力：烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，並有助減肥。
2、減肥降壓：烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
陳皮加烏龍茶的作用：
陳皮20克，加適量開水泡烏龍茶，每次2～3次，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
雖然陳皮加烏龍茶的作用較多，但忌飲用過量，一天不能飲用太多的量，否則容易對身體造成負面影響，適得其反。
請問烏龍茶7g 荷葉3g 甘草1.5g 陳皮 3g 決明子3.2g 桑葉10g可以減肥嗎
不靠譜、那些都是假的、廣告忽悠人的、信了你就中招了，建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量爲原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全減肥最重要，不要亂吃藥，將內分泌搞亂就麻煩了。
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼
能刮油減脂的茶是什麼，茶文化是我們中國上下五千年流傳下來的，多喝茶不單單對身體健康有一定的好處，還可以減肥瘦身，是刮油減脂的不二選擇，下面分享能刮油減脂的茶是什麼相關內容，一起來看看吧。
1、雙烏瘦身茶
材料，烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮
製作，將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的.也可以一直把茶葉泡着。
功效，這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。
2、清絡茶飲
材料，幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮
製作，選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
功效，絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。
3、橘皮葫蘆茶
材料，烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮
製作，選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研鉢中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作爲洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。
功效，葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。
1、清火排毒菊花茶
清火，減肥最方便的飲品。
原料，幾朵幹菊花。
做法，直接以熱水沖泡。
功效，清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
2、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料，陳皮4克。
做法，沸水沖泡。
功效，理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
3、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料，山楂10克。
做法，用水煎煮。
功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥
適合女生長期喝的茶又能減肥，隨着人們對茶葉的喜愛，喝茶也成爲了人們的一種消遣方式。而且有很多女生保持着喝茶的習慣，其實喝茶是有益得的。下面來看看適合女生長期喝的茶又能減肥?
一、菊花茶
菊花具有清熱解毒和平肝明目的作用，而女性有很多的面板問題都是因爲毒素所引起的。
所以，女性多飲用菊花茶是有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去的。
二、山楂茶
山楂具有能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物的功能，長期飲用山楂茶，能有效讓身體內沉寂的毒素隨排除體外，對於美容排毒有很好的效果，也能促進消化，舒緩腸胃。
山楂茶首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉；然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。也可以飲用幹山楂片泡茶，也很有效果！
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有很好的消除作用，當然是女性朋友們理想的美容養顏飲品，長期喝的話有助於將體內的毒素排出來，對面板也有着從內到外的美白作用，已經越來越得到廣大女性朋友們的青睞了！
四、普洱茶
普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，對於減肥有很好的輔助作用，但腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用普洱茶。
另外，生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。但是生普並不適合所有的人，尤其不適宜體寒、體弱的人，所以建議女性朋友多喝熟普。熟普不刺激，喝着順暢暖胃，對於保持身材有一定的作用！
而且，喝普洱還可以加入各種搭配，如陳皮、紅棗，菊花之類的.搭配煮飲，既好喝又保健。
五、紅茶
紅茶品性和睦、香味醇厚，飲用人羣廣泛，女性飲用紅茶有強壯骨骼，提神消疲，防治流感，補充維生素，開胃消食等作用。
紅茶對女性而言，是十分不錯的一款茶飲，但要注意的是，女人喝紅茶也有禁忌，在以下特殊情況下，女人要避免喝紅茶，以免影響到身體健康：女生生理期，懷孕期間，哺乳期間，更年期。
什麼茶減肥最有效？
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因爲平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便祕的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡，平時可以用保溫杯攜帶，每天堅持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白麪板，是減肥的一種很好的飲品，平時用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。
適合女性喝的茶1：菊花茶
爲什麼說菊花適合女性飲用呢?因爲菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，其實女性有很多的面板問題都是因爲毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花可以有助於肝部解毒，從體內把毒素排出去。
適合女性喝的茶2：山楂茶
山楂10克。首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裏面的核去掉。然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨着排除體外，對於美容排毒很有效果。
適合女性喝的茶3：普洱茶
幹菊花5朵，普洱茶葉適量。兩種材料一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人羣，不要勉強飲用這類茶水。
適合女性喝的茶4：玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的面板有着從內到外的美白作用。
什麼茶減肥效果好
什麼茶減肥效果好
什麼茶減肥效果好，茶是生活中，人們經常喝的一種飲品。而且人們適當喝茶對身體健康有好多好處，喝茶能解膩又能消腫。有些人想透過喝茶來減肥，那麼什麼茶減肥效果好？
烏龍茶：溶肪抑制膽固醇
烏龍茶可是最好溶解脂肪的，不僅如此還能抑制膽固醇升高，達到減脂瘦身的效果。每天晚間18點左右喝最好，因爲晚餐會攝入不少油膩的食物，烏龍茶能夠幫助去除油膩。
苦蕎茶：清除腸胃垃圾
苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，颳去夜晚身體內部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服乾淨，長時間飲用的話可以防止小腹變大。選在早上飲用最好，能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾，保護腸胃功能。
普洱茶：抑制脂肪堆積
不用說人人都知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈，不僅如此還能平衡體內的酸鹼度，還有不錯的美容功效。
菊花茶：清理體內毒素
菊花茶有散風清熱、清肝明目等效果，對於長期坐在辦公室電腦面前的女性白領來說這是一個非常不錯的選擇，它之所以有減肥的效果，是因爲它的清熱解毒作用，能幫助你清理你體內的毒素，對減肥起到很多的輔助作用。
荷葉茶：荷葉鹼分解脂肪
荷葉茶是指將荷葉曬乾後製作成，或者與其他配料合製成茶葉，飲用該茶讓你神清氣爽。
對個人的面色改善有積極的'作用，荷葉茶含有的荷葉鹼有助脂肪分解，能在腸內形成脂肪隔離膜，防止脂肪的堆積。由於荷葉茶性本寒，所以經期的女性朋友不要服用。
杜仲茶：潤腸清理多餘脂肪
杜仲茶含有的杜仲膠能幫助排除體內多餘的脂肪，同時還能吸收有害物質，幫助潤腸通便，具有的抗酸化能力能提高肝臟作用，促進脂類的新陳代謝，所以杜仲茶是絕佳的減肥產品，另外，還能預防衰老。
玫瑰蜂蜜茶
材料： 5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法： 將水燒沸後放紅茶沖泡約5—6分鐘； 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續用水煮沸；然後放蜂蜜和檸檬片關火即可。
功效： 性質溫和、可調理氣血，長期飲用有助血液循環，促進代謝，從而起到減肥消脂、養顏美容的作用。
荷葉山楂減肥茶
功效： 此茶能幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
材料： 幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法： 將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水衝淨；鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；
蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中；
至茶溫降至50度左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。
蘆薈紅茶
材料： 鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。
做法： 蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。
功效： 有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩面板衰老現象。
檸檬茶
功效： 檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。
材料： 檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法： 把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裏，放幾塊冰糖和袋紅茶；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，放凍好的冰塊即可飲用。
喝什麼茶減肥
喝黑茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子。
此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名爲普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的脂肪，也能肅清人體內的熱毒。
可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身。
此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
春季減肥喝什麼茶
山楂茶
材料： 山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法： 將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
減肥功效： 每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
決明子綠茶
材料： 決明子5g、綠茶5g
做法： 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，衝入沸水，浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡爲止。
減肥功效： 具有清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。
普洱茶
材料： 普洱茶些許
做法： 用熱水沖洗一遍，再衝泡。
減肥功效： 普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
檸檬茶
做法： 榨出檸檬汁、用溫水衝調，加入適量蜂蜜味道更好。
減肥功效： 排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。
多味桃花茶
材料： 幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法： 把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
減肥功效： 可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。
烏龍茶
原料： 烏龍茶
做法： 簡單地用開水衝。
減肥功效： 喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便乾燥的人喝。
大麥芽茶
材料： 炒麥芽5錢、山楂5分。
做法： 加冰糖水衝飲。
減肥功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。
普洱茶、烏龍茶、綠茶哪個減肥效果更好
教你泡製減肥茶
茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裏我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
普洱茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
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