高山茶的主要功效包括：
1. 幫助消化：高山茶含有較高的茶多酚和咖啡因，可以刺激腸道蠕動，促進消化，改善胃腸功能。
2. 改善口氣：高山茶具有清新爽口的口感，能夠去除口中異味，改善口氣。
3. 消除疲勞：高山茶中含有豐富的咖啡因和茶氨酸，可以提神醒腦，緩解疲勞感。
4. 預防糖尿病：高山茶中的茶多酚可降低血糖水平，有一定的降糖作用，適度飲用可預防糖尿病。
5. 抗氧化：高山茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，能夠捕捉自由基，保護細胞不受氧化損傷，延緩衰老。
6. 改善心情：高山茶中的茶氨酸可增加腦內血清素的分泌，有助於改善心情，緩解壓力。
7. 降低血脂：高山茶中的茶多酚可降低血脂水平，有助於預防心血管疾病。
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1、助消化
高山茶富含粗纖維（膳食纖維），具有調理腸胃的功能，清腸胃；同時有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老高山茶能改善腹脹、消化不良的傳統。
2、減肥作用
臺灣高山茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。
3、提神醒腦
臺灣高山茶能增強記憶力.刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭保護視力，同時也能促進身體血壓循環。
4、清毒素
高山茶中獨特的益生菌的功能因子和多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的淨化功能，同時對病菌有抑制作用，保護肝腎。
5、補充膳食營養
高山茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。長期飲用高山茶可補充身體必需的礦物質和各種維生素。
6、清脂肪
高山茶中的多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出；還可活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪的含量。從而達到清脂肪，減肥胖的效用。
臺灣高山茶的功效與作用，臺灣高山茶有什麼功效
在解答臺灣高山茶的功效與作用臺灣高山茶受到大家的熱愛，並不只是因爲它的稀有和獨特口感，還因爲臺灣高山茶的功效與作用突出。小編了解到，高山茶有防齲齒、美容、瘦身、抗腫瘤、抗衰老的神奇功效。下面我們來具體看看：1、瘦身：有研究指出，經常喝高山茶，可以有效降低體質指數和血脂含量，達到瘦身的作用。分析原因可能有幾點，首先臺灣高山茶能夠刺激機體提高脂肪分解能力，減少糖和脂肪的吸收；其次高山茶中含有大量的茶多酚和咖啡鹼等多種物質，能調節脂肪代謝，促進脂肪的分解，尤其是減少腹部脂肪的堆積。2、美容肌膚：高山茶幫助消除危害美容與健康的活性氧，另外，茶中的茶多酚和鞣酸可以殺滅細菌，發揮抗菌消炎的作用。除此之外，高山茶還有提神醒腦；預防齲齒；抗癌；強心利尿；降低心腦血管疾病的發病率等功效。透過小編的介紹，相信大家對臺灣高山茶的功效與作用這個問題已經有了很好的理解。無論是自用還是饋贈親友，臺灣高山茶都是不錯的選擇。
高山紅茶的功效與作用禁忌
高山紅茶的功效與作用禁忌
高山紅茶的功效與作用禁忌，這種食材在我們的生活中非常常見，相信很多人家裏都有收藏它，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，瞭解一下它的功效和作用對我們有好處，清楚高山紅茶的功效與作用禁忌，才能更好地生活。
1、提升醒腦
高山茶中含有豐富的咖啡鹼、茶多酚、茶葉鹼等成分，這些成分可以興奮神經中樞，使人體的精神振奮，對疲勞的感知度下降，所以高山茶有提神醒腦的功效。
2、利水消腫
高山茶中的咖啡鹼、茶多酚、茶鹼等成分利尿的.作用，對緩解身體水腫，小便不利等症狀有很好的緩解效果，所以高山茶有利水消腫的功效。
3、強心解痙
高山茶中的咖啡鹼在興奮神經中樞時，可以起到強心作用，同時能夠鬆弛平滑肌達到解痙的功效，對支氣管哮踹、心肌梗塞等疾病有一定輔助治療的功效。
4、抑制動脈硬化
高山茶中的咖啡鹼等物質可以促進血液循環，避免血液粘滯形成血栓，同時茶葉中的維生素具有抗氧化性，可能增強血管的通透性，增加血管彈性，所以食用高山茶有抑制動脈硬化的功效。
5、抗菌抑菌
高山茶中的茶多酚、鞣質等成分作用與細菌使，可以凝固細菌的蛋白質，從而將細菌殺死，所以高山茶有抗菌抑菌的功效，對一些細菌性的疾病，都可以起到輔助治療的作用。
6、保護牙齒
高山茶中含有豐富的氟離子，而氟與牙齒的鈣質有非常大的親和力，兩者相遇後，可以在牙齒表面形成一種較難溶於酸的氟磷灰石，從而提升牙齒的抗酸能力。
7、注意事項
適宜人羣：一般人羣均可食用。 禁忌人羣：缺鐵性貧血者、胃潰瘍者、服藥者、孕婦。 不宜同食：藥物、酒。
高山茶的副作用與禁忌
刺激胃部
高山茶是一款好茶，這個是大家都知道的，但是畢竟高山茶是屬於半發酵的茶類，因此其中富含大量的刺激性物質，禁忌過量飲用高山茶，不然只會因爲生大量刺激腸胃的物質，產生讓腸胃黏膜受損，增加患上腸胃炎，腸胃潰瘍疾病機率的副作用。
體重驟降
高山茶具有減肥瘦身的功效，但是在沖泡高山茶的時候，大家一定要注意，禁忌經常性飲用過濃的高山茶，過於濃郁的高山茶，會讓大家的心腎功能承受着巨大的壓力，還會造成營養不良的副作用。
誘發缺鈣
適量飲用高山茶，一般是不會有什麼問題的，但是如果是過量飲用高山茶的話，高山茶中的鞣酸類物質，有可能會引起身體對於鈣質的吸收障礙問題，會直接導致身體缺鈣，骨質疏鬆等副作用。
降低藥性
大家在服用藥物的期間，建議不要再飲用高山茶，因爲高山茶具有降低藥性的副作用，讓大家的病情難以痊癒之外，還有可能讓高山茶中的藥性成分與藥物中的成分混合，發生一定的化學反應，導致身體不適的副作用。
高山茶的功效與作用 高山茶的注意事項
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高山茶中的茶多酚、鞣質等成分作用與細菌使，可以凝固細菌的蛋白質，從而將細菌殺死，所以高山茶有抗菌抑菌的功效，對一些細菌性的疾病，都可以起到輔助治療的作用。
6高山茶中含有豐富的氟離子，而氟與牙齒的鈣質有非常大的親和力，兩者相遇後，可以在牙齒表面形成一種較難溶於酸的氟磷灰石，從而提升牙齒的抗酸能力。
7適宜人羣：一般人羣均可食用。
禁忌人羣：缺鐵性貧血者、胃潰瘍者、服藥者、孕婦。
不宜同食：藥物、酒。
高山茶屬於什麼茶類，喝高山茶的的功效與作用
高山茶屬烏龍茶，而非紅茶或綠茶。高山茶新銷肥壯，色翠綠，絨毛多，節間長，鮮嫩。經處理後製成的茶，往往具有獨特的花香，而且香氣高，味濃，耐沖泡，並條索肥碩、緊結，白毫顯露。與平地茶相比，新梢短，葉底硬薄，葉張平，葉色黃綠少光。
高山茶指的是產自海拔比較高的茶，品質較高，具有較大的飲用價值，那麼高山茶屬於什麼茶？功效與作用是什麼呢？
高山茶屬於什麼茶
高山茶既非紅茶，亦非綠茶，屬烏龍茶，而高山茶一般是從海拔600米以上的茶樹鮮葉中提取，用它的鮮葉做成茶品。
它的高山鮮葉可製成綠茶、紅茶、烏龍茶等，所以不是特定的茶，比如我們在市面上看到高山野茶、高山炒茶、高山綠茶、高山雲霧茶等。
高山茶還具有氨基酸含量高、香氣豐富等顯著特點。而且高山茶具有色澤翠綠、絨毛多、條索緊、鮮嫩度好，加工出的茶葉有獨特的花香，且沖泡後滋味濃郁、香氣高。
高山茶的功效作用
1、提神醒腦
高山茶含有豐富的咖啡鹼、茶多酚、茶葉鹼等成分，能刺激神經中樞，令人神清氣爽，對疲勞不敏感，因此高山茶有提神醒腦的作用。
2、利水消腫
高山茶中的咖啡鹼、茶多酚、茶鹼等成分具有利尿的功效，對於緩解身體水腫、排尿不良等症狀也有很好的緩解作用，因此高山茶具有水消腫的功效。
3、強心解痙
高山茶中的咖啡鹼具有強心作用，能透過刺激神經中樞發揮解痙作用，同時還能鬆弛平滑肌，對支氣管哮、心肌梗塞等疾病有輔助治療作用。
4、抑制動脈硬化
另外，喝高山茶中的咖啡鹼也能促進血液循環，避免血液粘滯形成血栓，另外，富含維他命的維他命有抗氧化作用，能提高血管的通透性，增加血管彈性。
山高茶的功效？
方法/步驟分步閱讀
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1、 高山茶有瘦身的功效
有研究指出，經常喝高山茶，可以有效降低體質指數和血脂含量，達到瘦身的作用。分析原因可能有幾點：首先高山茶能夠刺激機體提高脂肪分解能力，減少糖和脂肪的吸收；其次高山茶中含有比一般茶葉更多的茶多酚和咖啡鹼等多種物質，能調節脂肪代謝，促進脂肪的分解，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
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2、 高山茶有美容肌膚的作用
高山茶可以幫助消除危害美容與健康的活性氧。活性氧是由於紫外線、抽菸、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它透過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻礙身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有礙於美容的問題。
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3、高山茶有預防蛀牙的功效
飯後一杯高山茶除了能生津止克、口氣清爽之外，還有預防蛀牙的作用。蛀牙形成是由於細菌侵入牙齒組織，而且在組織內產生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產生蛀蝕牙齒的物質。這種可以蛀蝕牙齒的物質與細菌附着在牙齒上即形成齒垢，累積之後就會發生蛀牙現象。高山茶中豐富的茶多酚和鞣酸可以殺滅細菌，發揮抗菌消炎的作用，起到預防蛀牙的功效。
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4、 高山茶擁有其他與綠茶同樣的功效與作用
例如：抗致癌（高山茶豐富的茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效）、防輻射（茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力）、抗病毒菌（茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果）、美容護膚（茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效）、醒腦提神（茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果）、利尿解乏（茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間）、緩解疲勞（高山茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙）、護齒明目（茶葉中含氟量較高，並且維生素C等成份能降低眼睛晶體混濁度）、降脂助消化（茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量）。
什麼是高山茶 喝高山茶有什麼好處
高山茶是對產自海拔較高的山區的茶的通稱。有高山，能產茶的地方，都可以有高山茶。海拔高度，目前沒有定論。一般認爲生長於海拔1000米以上茶園所產製的茶葉爲高山茶。
臺灣以海拔2600米爲上限。高山茶富有高山氣味，通常認爲是高品質茶葉的象徵。茶諺：“高山出好茶。”
所謂高山茶，出自海拔1200至1600公尺的茶園，日夜溫差大，茶樹生長緩慢，由於溼度和霧珠的增多，使紅橙黃綠青藍紫七種可見光中的紅黃光得到加強，而紅黃光有利於提高茶葉葉綠素和氨基酸的含量，這對提高茶葉色澤和滋味是不可缺少的物質。高山茶新銷肥壯，色澤翠綠，茸毛多，節間長，鮮嫩度好。由此加工而成的茶葉，往往具有特殊的花香，而且香氣高，滋味濃，耐沖泡，且條索肥碩、緊結，白毫顯露。而平地茶的新梢短小，葉底硬薄，葉張平展，葉色黃綠少光。由它加工而成的茶葉，香氣稍低，滋味較淡，條索細瘦，身骨較輕。在上述衆多的品質因子中，差異最顯的是香氣和滋味兩項。平常茶人所說的某茶“具有高山茶的特徵”，就是指茶葉具有高香、濃味而言的。
功效
編輯
1、興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用:茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用,用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強心解痙作用:咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣, 促進血液循環,是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌,能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。面板生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療 ,也有一定療效。
6、減肥作用:茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較爲難溶於酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細胞作用:據報道,茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用,作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。
阿里山高山茶怎麼樣,有什麼效果？
高山茶屬烏龍茶，功效與烏龍茶一樣
1、預防蛀牙
2、消除危害美容與健康的活性氧
3、每天喝1公升能改善面板過敏
4、飲用高山茶能瘦身
5、抗腫瘤、預防老化功效
喝高山茶講究的是喉運，韻味十足。有許多臺灣茶商到種植高山茶，茶苗來自阿里山（南投縣），在與阿里山同一緯度的福建永福種植，茶質不輸阿里山高山茶，有興趣也可以去品茗下（首選漳平市永福高山茶發展有限公司產品）。
臺灣高山茶的沖泡方法
引導語：臺灣高山茶屬烏龍茶，沖泡臺灣高山茶大致有3種方法，傳統泡法、冷泡法及生活泡法。臺灣高山茶具有減肥、美肌和抑制動脈硬化等功效。下面詳細看看臺灣高山茶的泡法及功效。
臺灣高山茶是什麼茶?
臺灣高山茶準確的說是臺灣高山烏龍茶，係指茶區在海拔1000米以上的高山所產的茶葉。高山茶園是1980年以後陸續開闢出來的茶區，大部分種植青心烏龍種。臺灣高山茶茶區主要分佈在阿里山、玉山、雪山、山、臺中山等山區。臺灣高山茶產品常以其產地山名命名，如阿里山茶、玉山茶、梅山茶、霧社茶、廬山茶、梨山茶等，都屬於高山優質茶。
臺灣高山茶的品質特點
臺灣高山茶外形美觀整潔，色澤墨綠有光澤。臺灣高山茶因產地不同，沖泡後各具獨特的清香、茶香、果香、焦糖香等味道。臺灣高山茶滋味醇厚，湯色橙黃，葉底柔嫩呈綠葉紅鑲邊。
「泡茶」、「飲茶」自唐以來就被文人雅士視爲一種專門的技藝與學問，所謂茶道或茶藝遂因此而生。
但畢竟茶已深入我們的生活，希望喝茶能生活化，普遍化。以簡易的方法推廣「家家泡茶，人人飲茶」。
其實不論工作、閒暇、好友相聚、獨坐靜思，能不拘形勢的飲用一壺好茶，就是人生一大享受。
以下先分三方面簡述泡茶的基本方法，再分別茶種詳述其泡法的差異。
水：以清新含礦物質少的軟水爲佳。講究的可取潔淨泉水或蒸餾水，自來水應避免水中消毒藥水的味道，可前日放出過濾存放，隔日用以泡茶。一般泡茶水要先煮沸，除綠茶外水溫不宜低於95度C。
茶具：以陶磁製品爲佳。用前必洗淨，避免異味；茶葉放入前先以滾水燙過，可收保溫兼加速茶味浸出的效果。
用茶量：依不同茶種各人喜好而增減，茶量與浸泡時間成反比，世界評茶公認用量爲三公克茶葉，衝入150CC沸水，泡後五分鐘飲用。
泡茶需掌握技巧
近年來，越來越多的人開始飲茶，然而茶是具有其特性的，同樣的茶在不同的人手中會呈現出不同的姿態。一般而言，泡茶技術，主要是根據茶類的不同、加工方法的不同、茶的特性等方面去把握茶的用量、開水的.溫度、沖泡的時間等。
泡茶首先要講究的是用水。古人對泡茶用水的選擇要求有三點：甘而潔，活而鮮，貯水得法。現代人泡茶用水一般都用天然水，天然水包括泉水(山水)、江水(河水)、溪水、井水、湖水、雨水、雪水等。在天然水中，雨水和雪水屬軟水，溪水、江水(河水)、泉水屬暫時硬水，部分地下水爲硬水，而蒸餾水爲人工軟水。
水的溫度也很關鍵的。按照唐朝陸羽的理論：當水煮到出現魚眼大的氣泡，並微有沸聲時，是第一沸;當鍋邊緣連珠般的水泡向上冒時，是第二沸;水面波浪翻騰着也就是第三沸了。“三沸”之後，不宜接着煮，因爲水已煮老，不能再飲用。
另外，注水手法的變化也會使茶湯的滋味產生變化。同一道紅茶由不同的人泡出來差別很大，除去一些水質、器皿的影響外，注水出湯的手法是一個關鍵，同一種大紅袍，不同的手法會影響茶葉中物質釋放的先後與快慢，滋味呈現自然不同。
泡茶目的在釋放茶裏的物質，沖泡時順其性，茶湯便好喝。對於芽葉細嫩的、不發酵的茶來說，沖泡時需要懸壺高衝，以降低水溫，並使茶葉在水中充分滾動，以達到受熱均勻，才能使茶葉綻放美麗的形狀。另一方面，要使茶葉受熱均勻，就不可定點沖泡，那樣會使得定點部位的茶葉過分受熱以至茶葉細胞被燙死。
如果茶是要顯出高香的，就應該高衝，以讓味道充分顯出來，比如綠茶和花茶等。對於類似普洱、鐵觀音和巖茶這樣的注重韻味的茶，一定要低衝，而且不能從中間注入。注水要定點且力度要均衡，環繞注水就如兵困圍城，茶勁將發卻被壓鬱悶死;應該順勢而爲，有流暢之意。
用一種茶，不同的沖泡手法泡出來的茶的味道也不同。比如同爲武夷山大紅袍，用沸水直衝，就會香氣高揚，但不持久，滋味霸道回甘卻不明顯;中投法入水，提壺高衝卻不直接淋在葉上，香氣輕揚幽遠，滋味鮮爽順滑。從清理茶盤、擺放茶杯、燒水、提壺，這些泡茶前的準備工作都應安靜，這樣就把外界的喧鬧“隔絕”在外。等壺裏的水開了以後，放在桌面上，當水已經不再翻滾，安靜後，拎起開水壺，讓水從壺嘴流出，水流均勻平穩地順着杯子的邊沿平滑流入。
還有，茶葉品鑑時，心境也很關鍵。只有靜下心來，才能體會出茶葉本身的自然韻味。泡茶亦是如此，心態平和安靜，注水出湯自然順暢和諧;心情不平，茶性不解，泡茶的時候難免乍呼，泡出來的茶湯也會有這樣那樣的詬病。
阿里山茶功效
阿里山茶功效
阿里山茶功效，到過阿里山地域的人都瞭解，該地區的氣侯較爲清涼，每日的日照時數也較爲短，因此阿里山茶喝起來會出現一些苦味的味兒，感興趣的來看看阿里山茶功效。
1、食用烏龍能減肥：
常常能夠聽見食用烏龍可以的叫法。尤其是吃太多高熱量食物後，飲烏龍可以溶解植物油脂，那麼這類叫法是不是恰當呢？人的脂肪組織中，未被耗費的動能，被作爲中性化人體脂肪來存儲，便於健身運動時做爲電力能源應用。這個時候，中性化人體脂肪在類蛋白質脂肪酶等酵素作用下，被轉化成必要的電力能源來應用。食用烏龍能夠提高類蛋白質人體脂肪酶的功能。換句話說，並不是烏龍自身能融解人體脂肪，只是它能夠提升溶解人體脂肪的水果酵素，因此食用烏龍後，脂肪分解量也相對性地提升了，進而具有了瘦身減肥的作用。
2、清除傷害美容護膚與身心健康的臭氧：
都瞭解面板的生長髮育需要維生素C，假如造成臭氧得話，維生素C會被消失殆盡。而烏龍多酚類化合物的抗氧化性功效由於可以清除臭氧，從而抑止維生素C的耗費，因此能夠維持面板細膩美白麪板。再加烏龍自身有帶有維生素C的成份，對美白麪板而言可謂是一舉兩得。維生素C大概在2-3鐘頭裏會隨尿裏排出來身體之外，因而，隨時隨地食用烏龍既能夠美白麪板又可以保證補充維生素C。
3、每日喝1公升烏龍能改進面板過敏：
有調研說明：面板病病人因其患過敏性皮炎的總數佔多數，但到迄今爲止這類皮炎產生的原因還並不確立。殊不知烏龍卻有抑止病況發展趨勢的作用。根據在白鼠的身上生產製造面板發炎症狀的試驗證實，確認烏龍對白老鼠的身上的皮炎具備抑止的實際效果。
4、防止蛀牙：
餐後一杯茶除開能生津止渴止克、一口氣清新以外，烏龍也有防止蛀牙的作用。蛀牙產生的原因是因爲病菌入侵牙組織，並且在組織內造成造成蛀牙的水果酵素，這類水果酵素和食材中所帶有的糖份起功效，造成蛀蝕牙的物質。這類能夠蛀蝕牙的物質與病菌粘附在牙上即產生齒垢，積累以後便會產生蛀牙狀況。
烏龍中帶有的多酚類化合物具備可以抑止齒垢水果酵素造成的作用，因此用餐以後食用一杯烏龍，能夠避免 齒垢和蛀牙的產生。生物學家歷經長期性的試驗證實，讓白鼠服用帶有多酚類化合物的精飼料，會降低蛀牙產生的概率，餐後要是沒有時間刷牙，以便防止蛀牙食用一杯烏龍也是一項非常好的挑選。
5、抗腫瘤、防止脆化作用：
烏龍具備推動溶解血液中人體脂肪的作用，也可以減少膽固醇的成分。
1、降脂降壓
阿里山高山茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。據實驗研究報告指出，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患有相當好的療效。
2、抗衰老
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
3、預防蛀牙
烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。因此，飯後如果沒有時間刷牙，爲了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。
4、改善聽力
烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。而且對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。
5、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
阿里山高山茶怎麼樣
高山茶故名思議都是生長在海拔800米-1000米以上的茶因此被大家統稱爲高山茶，而阿里山的高山茶因爲阿里山獨特的氣候使茶樹都生長的十分緩慢，長出來的茶葉跟茶芽都十分的柔軟，厚實，因此使茶葉中含有的苦澀味大大的降低，讓茶葉中的甘甜之味進一步的提高。而且阿里山高山茶還具有一些茶所無法具備的功效：經常喝阿里山高山茶不光可以美容養顏，瘦身，還可以減少人體的衰老。阿里山高山茶雖然好但是由於阿里山獨特的氣候使得其產量不大，因此價格也比較高。當然有了好茶就要有好泡法要不然就白白浪費了，接下來我就給大家講一下阿里山高山茶的泡法。
阿里山高山茶品質
阿里山高山茶平均生長在1000米以上的中海拔低溫山坡地，常年雲霧繚繞，水氣充沛，日照豐富，水質澄淨優良，再加上精進的製茶技術，可說是“地靈人傑”；其茶不僅質地香醇，入口甘甜潤醇且耐泡，可謂茶中上品。當地的茶農能掌握阿里山茶的特色，以半發酵的清茶來發揮其高山茶的特性，使其普遍受到茶界的青睞。
阿里山高山茶又以石卓的珠露茶及瑞裏的龍珠茶最負盛名。珠露茶茶湯呈澄澈金，氣味清香，入口甘甜純潤，極受好評；龍珠茶除了擁有高山茶精純的品質，並以精良的製茶技術與成功的產銷管道，成爲阿里山高山茶的代表之一。
阿里山高山茶功效
1、飲用阿里山高山茶能瘦身：
我們經常可以聽到飲用阿里山高山茶能夠"溶解脂肪"的說法。尤其是吃太多油膩食物後，飲烏龍茶能夠分解油脂，人的脂肪細胞中，未被消耗的能量，被當作中性脂肪來儲存，以便運動時作爲能源使用。這個時候，中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源來使用。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能。也就是說，並非烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的'酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。
2、抗腫瘤、預防老化功效：
阿里山高山茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。國外一份1994年的烏龍茶功效實驗報告指出，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患者有相當好的療效。特別是68位參與試驗的高雪壓病患者中，透過一個階段的測試後，由75%的人血壓值出現了下降的趨勢。
3、預防蛀牙：
飯後一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由於細菌侵入牙齒組織，而且在組織內產生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產生蛀蝕牙齒的物質。這種可以蛀蝕牙齒的物質與細菌附着在牙齒上即形成齒垢，累積之後就會發生蛀牙現象。
4、消除危害美容與健康的活性氧：
活性氧是由於紫外線、抽菸、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它透過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻礙身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有礙於美容的問題。
5、每天喝1公升烏龍茶能改善面板過敏：
有調查表明：面板病患者中因患過敏性皮炎的人數居多，但到目前爲止這種皮炎發生的原因還並不明確。然而烏龍茶卻有抑制病情發展的功效。透過在白鼠身上製造面板發炎症狀的實驗證明，證實烏龍茶對白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。
阿里山茶的功效
阿里山茶爲烏龍茶，主要功效如下：
1、降脂降壓：阿里山高山茶具有促進分解血液中脂肪的功效，也能降低膽固醇的含量。據實驗研究報告指出，烏龍茶針對高血脂病和高血壓病患有相當好的療效。
2、抗衰老：烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老的功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
3、預防蛀牙：烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。因此，飯後如果沒有時間刷牙，爲了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。
4、減肥功效：烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
擴展資料：
阿里山主產的茶類爲烏龍茶，由於種植在還把約1200~1400公尺的高山上，所以茶葉的品質也極好，香氣濃郁，滋味甘醇，廣受飲茶人士的喜愛。阿里山高山氣候冷涼，早晚雲霧籠罩，平均日照短，茶樹芽葉苦澀成分降低，進而提高了茶葉的甘味。
阿里山茶由於生產於得天獨厚的地理環境和氣候，使得茶葉細胞更加緊實，芽軟葉肉厚，再經過深耕、手採細工製作、勻焙，使得茶葉鮮活翠綠、水色金黃、滋味醇厚；清香淡雅，便是茶農秉持製茶的品質。
參考資料來源：
百度百科-阿里山茶
百度百科-阿里山高山茶
中國民生汪-連江縣高山茶茶苞好處
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