冷泡茶配方因茶葉種類和個人口感而異，以下爲一些常見的冷泡茶配方：
1. 青茶：將青茶葉放入水瓶中，加入冷水，放入冰箱冷藏4-6小時即可飲用。可根據口感加入檸檬片或薄荷葉增加清爽度。
2. 綠茶：將綠茶葉放入玻璃瓶中，加入冷水，放入冰箱冷藏2-4小時即可飲用。可添加蜜糖或桂花提高甜味。
3. 黑茶：將黑茶葉放入玻璃瓶中，加入冷水，放入冰箱冷藏6-8小時即可飲用。可添加枸杞等滋補物，增加營養價值。
4. 水果茶：將新鮮水果切片放入茶壺中，加入冷水，放入冰箱冷藏4-6小時即可飲用。可根據口味加入薄荷葉或甜味劑。
注意事項：
1. 冷泡茶時間不宜過長，以免使茶味過重。
2. 冷泡茶的水瓶或茶壺要乾淨衛生，以免影響口感和健康。
3. 冷泡茶不宜加入熱水，以免影響茶葉的營養和口感。
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冷泡茶的做法 冷泡茶好喝嗎？
冷泡茶是一種現在比較時興的茶，夏日炎炎喝冷泡茶最好了，下面的我爲你們介紹冷泡茶的做法 冷泡茶好喝嗎？
冷泡茶之礦泉水
從左數起：
1有點像農夫山泉
2味道比較高冷
3清甜平衡量也足
4口味偏涼略帶甜
5口感比較平和
冷泡茶之茶包
然後是茶包們，總共16種茶包，每種口味最少2包。
這盒茶包買了兩包，之前周計劃的時候用掉一包。
然後這盒自帶每種口味就有2包，目前用掉一半。
最後一盒裏面都是黑茶包，量最多~這一口味共20包，之前各種泡~泡了10包。
冷泡茶之做法
現在玩冷泡茶!
每瓶水裏放一個茶包，然後放冰箱~
於是乎，白色長盒子現在就剩下5種口味的茶包了!
接下來用封面上的、巧克力和藕粉中間的這包糖，來配方盒子的五個茶包。
綠色方盒子茶包口味如上圖，每種味道一包。看過我之前文的不陌生，周計劃中出現過。
就這樣按顏色配CP了!(好隨便?)
綠色方盒茶包計劃完了。
此次配茶計劃重點：
一、嘗試冷泡茶。在網上看到的泡冷泡茶方式有2。其一不陌生，就是熱茶泡好了，冷卻放冰箱;其二直接常溫水裏加茶，放冰箱冷藏，甚至直接冷水冰水裏放茶!雖然知道有些綠茶不用熱水泡，名貴的甚至要冰水泡!比如玉露……但其他茶能用類似方式冷泡麼???比如烏龍茶呀、紅茶呀這種，一般需要挺燙的水來泡的茶。這裏就做個試驗!(我是按水給我的口感，來搭配什麼水+什麼茶的，結果沒冷泡黑茶)
二、玩“茶+糖的配合遊戲”。兩種方式隨心情——A糖融在泡好的熱茶裏面，變成甜茶食用;B糖水分開食用。目前傾向於A，但說不定有些配茶法適合方法B，所以留一下……不過說到這兒，又延伸出個方法C：含糖喝茶!
接着，還剩下一些茶包：
·白盒剩餘5包不同口味茶包~
·白沙溪黑茶茶包10包~
另一邊，點心還剩下：
·甜糖1包減5粒~
·藕粉1包~
·巧克力1塊裏面可分成2長條~
剩下的“茶包VS點心”預備近期舉辦“無差別大混戰”，目前會怎麼個搭配法還是個謎!!
之後就是黑磚茶了，而且是巧克力塊模式;不用很費力，就能一塊塊掰下來煮。理想是能日煮一粒，搞個煮茶日記……ORZ但感覺不容易實現~
以及雖然包裝寫紅茶、但其實應該是黃茶的齊魯幹烘(側面配料表，表明其實是黃茶……)。
再加上市面上也不多見，這回就拿來泡N泡~~ 給力的是賣家送了茶針和茶球。
茶針不必說，開緊壓茶小天使!雖然我喜歡徒手拆茶磚、茶餅……但也有太緊的，需要借用借用這主的力量……
然後茶球，真是相見恨晚：可以放不同的茶葉進去，接着開水煮茶!起到一個類似“臨時茶包”的作用~~~
這兩包/盒，一黃茶一黑茶，量着實大!也可能加入點心/茶包大亂鬥。
有沒有好喝到飆淚的夏季飲品推薦？
夏季酷暑難耐，所以就需要一些清涼好喝的飲品來幫助我們度過夏天，那麼具體有哪些呢？
1、泰綠暴打檸檬茶
初夏當頭，急需冰涼的檸檬茶來治癒！清涼綠色搭配青檸幽香，這誰能不迷糊~
配方：
香水檸檬 半顆 / 泰式檸檬茶 20g / 茉莉綠茶茶湯 80g / 純淨水 50g / 冰塊 200g
製作步驟：
1、香水檸檬切片，加入4塊冰暴打。
2、倒入雪克壺中（不要用泰國版綠茶，不添加日落黃的）
3、加入綠茶茶湯、純淨水和冰塊。
4、雪克後刮出多餘泡沫即可。
2、金桔檸檬
百香果茶酸甜解膩，搭配火鍋的超級飲品清香甜蜜又健康，讓人“一口愛上”的金桔檸檬百香果茶，搭配火鍋的超級飲品！
配方： 香水檸檬 4片 / 金桔 2個 / 百香果 30g / 糖漿 5g / 冰塊 150g / 茉莉茶湯 150g
製作步驟：
1、在雪克壺中放入香水檸檬片，壓出汁。
2、把2個金桔壓出汁。
3、加入百香果、糖漿、冰塊、茉莉茶湯，攪拌完成。
3、檸檬薑茶
復刻網紅版檸檬薑茶，不能說毫無差別，只能說一模一樣，暖身提神，女孩子們人手一杯！
配方： 英式早餐茶 300g / 薑絲 15g / 蜂蜜 15g / 檸檬 2片
製作步驟：
1、在杯中加入英式早餐茶（92度熱水泡製3分30秒）。
2、加入薑絲、蜂蜜、檸檬片。
3、攪拌，夾出茶包即可。
一波飲料自制配方安利給大家！好喝又便宜
1.茶水，用碧螺春，加桃子煮，直接用熱茶水加桃子也可以，覺得不夠甜可以加蜂蜜或者糖，就是蜜桃烏龍茶的味道。
2.凍檸七：新鮮檸檬片搗碎，加入冰雪碧，加點冰塊或者不加。雪碧可以換成七喜可樂或者別的你喜歡的飲料。就非常好喝了。
3.鹹檸七：馬雲買好了現成的鹹檸檬，拿出了一粒，泡進涼嗖嗖的七喜或雪碧裏，攪合攪合 美滋滋，泡的時間越長，味道越好。
4.鴛鴦奶茶：奶茶的話，茶包煮開然後加牛奶，加淡奶油進入，喝起來會順滑很多。可以在以上基礎上加半袋或者一袋立頓咖啡或者隨便什麼的牌子的速溶咖啡……就是那個味了
5.星巴K冰搖紅莓黑加侖茶：試過味道幾乎一致甚至更好喝，主要是能自己控制甜度。
材料：宜家的蔓越莓濃縮汁、黑加侖濃縮汁，紅茶，冰塊。好喝的祕訣在於冰塊要足，濃縮汁1:1，也可以按照自己的喜好來，百試不爽。
6.髒髒奶：就是先煮(粉圓)珍珠煮熟以後撈出來然後煮紅糖水紅糖和水3:4的樣子然後煮開了放珍珠煮大概半個小時之後就好了這個時候撈兩勺放在杯子里加純牛奶攪一下！超級!好喝!就是時間成本高
7.港式奶茶：喜歡港式的，一般來說就立頓茶包和袋裝牛奶，或者立頓茶包和黑白淡奶，或者立頓茶包和旺仔牛奶。不用放糖，不過要加點水，因爲會有點濃。
8.檸檬紅茶：就檸檬片加冷的紅茶，立頓茶包就好，檸檬可以用蜂蜜醃製，祕訣是把鮮檸檬片搗碎一點，出味。
9.檸檬百香果：就檸檬百香果放到蜂蜜裏醃製幾天，最好用涼水泡，放在冰箱裏冰一下超級好喝。
10.連鎖店飲料配方：青金桔兩個對半切檸檬角兩片,放杯中擠壓出汁,再倒進紅茶。適當加入冰塊和砂糖或者蜂蜜。非常適合夏天喝!製作也很簡單
11.金桔茶的做法（中杯）：0.9金桔汁 1.2糖漿 0.5蜂蜜 3個小青桔 300ml水 300ml冰，然後攪一攪把冰過濾掉就是去冰的金桔汁了！（上面的刻度是盎司杯的刻度，家裏沒有可以用勺子哦！）
12.蜜桃觀音拿鐵：350ml的烏龍茶 250ml的牛奶 1.2的糖漿 8塊冰 攪一攪就好了
13.百香果益菌多：2勺百香果，1勺養樂多，一片檸檬，一個小青桔，300ml冰，300ml水 這個巨好喝
14.奶蓋的話可以買一包芝士粉和雀巢的淡奶油回來，一般一包1000g，一整包的比例是1400ml的純牛奶+500ml奶油，打發到搖的時候不成液體狀就行，喝啥都能加，自己在家就少打點手動攪攪就行
15.西瓜奶：奶粉沖淡一點,一比一加上鮮榨西瓜汁,根據喜好加糖,沒試過用鮮奶,應該也能挺好的
16.以前學校附近奶茶店泡泡泡泡：鮮牛奶加一顆果凍打在起,然後快結束了再加一顆果凍別打太碎留着口感。不用額外加糖了,特別好吃~
17.冷泡茶：隨便你喜歡的任何茶，花茶綠茶紅茶，放在冷的礦泉水裏，泡一晚上，特別清爽。
18.養樂多綠：茶包泡的綠茶兌上養樂多 完全沒有技術含量 也沒有嚴格的比例 自己是嘗着合適就行
19.百香果蘇打：一顆百香果，一勺蜂蜜，最後倒上冰的無糖蘇打水，完美～
20.coco鮮芋牛奶：網上買一罐芋頭罐頭，牛奶， 好喝程度一模一樣～
21.香蕉牛奶：香蕉，每益添，榨汁
22.西瓜奶：奶粉沖淡一點,一比一加上鮮榨西瓜汁,根據喜好加糖,沒試過用鮮奶,應該也能挺好的
23.牛油果椰汁：準備牛油果×1椰汁大概就500ml，切好牛油果放榨汁機裏和椰汁一起榨，牛油一定要軟的那種，榨到牛油果和椰汁完全混合，榨出來的汁是綠色的，如果喜歡喝甜的還可以加一勺蜂蜜，超好喝~
文/想你
好喝的秋冬茶飲有哪些？適合秋冬的自制茶飲推薦榜單
相信很多小夥伴在享受美好的秋冬季節時光的時候，有一份可口的茶飲就會更好了，我爲大家推薦下幾款非常適合秋冬季節休閒的茶飲，相信會給你的秋冬季節時光，更好的美妙享受的，而且最重要的是真的是低糖還好喝，最最棒的健康茶飲就是了。
製作難度：💦
還沒有做梅子露的時候喝到了綠茶 + 梅子露，不禁感慨驚覺茶和梅子的味道也太搭了！
梅子露可以買（比如圖上這瓶鵝黃食雜櫃 Jaune Pantry），也可以自己做。梅子露就是用糖漬過的梅子，無法喝梅酒的人也可以從中享受青梅的香味。
因爲梅子露本身的甜度很高，所以我一般按照 梅子露:茶=2:8 的比例製作，對甜度接受程度低的朋友可以再適當調整，拿個小勺擓（kuai）一點就行了，主要還是爲了梅子的香氣。
製作難度：💦 💦
黃檸檬的味道和紅茶、烏龍茶都很搭。切半個檸檬擠出汁，留下一輪最中心的檸檬放在杯子裏（擺拍）就可以。加了冰的冷泡紅茶 / 烏龍茶，配上酸酸的檸檬，比熱檸檬紅茶更加清爽。
對了！這個檸檬的切法，也是在 cookpad 上向日本妹子學習的：把半片檸檬的皮切斷，就可以讓這片檸檬「坐」在玻璃杯上了~
製作難度：💦 💦 💦
橙子切薄片，一層橙子一層蜂蜜，釀一晚上就可以用了。
橙子蜜最適合綠茶，我用龍井做冷泡，再打一些新鮮橙汁進去。茶:橙汁:橙子蜜比例大概是 7:2:1，加入冰塊調和好，再用橙子片裝飾，點綴上薄荷、迷迭香之類的綠色元素，一杯清新爽口的蜜漬橙子茶就做好了。
製作難度：💦
青檸，無論大小都是冷泡茶的好朋友。再加一瓶養樂多的話點啥奶茶，自己做不香嗎？
無論紅茶綠茶，青檸都可以配，但和綠茶會更配！如果是這種小青桔的話，一切四，擠出一些汁再留下兩個完整的，直接丟到冷泡茶裏就可以。青檸馨香不澀，會讓你的茶更豐富。
要想喝到青檸香氣就一定要記得多冰多檸檬，最後搭配上薄荷裝飾就很好。
製作難度：💦 💦 💦
上面說過的 LUPICIA 特級白桃烏龍加上奶蓋更是一絕。
簡單的奶蓋我都是自己動手來做，配方是奶油+牛奶+海鹽+糖，如果不怕胖全放奶油也可以，其他看你的口味來。注意海鹽不要放太多，只是點綴一下增加風味。調配好後，用打蛋器打到濃稠就可以，我喜歡喝有流動感的奶蓋，打到 5~6 分剛剛好。
至於食用方法就不用多說了吧，先在杯沿就着奶蓋喝一大口，留 1/3 奶蓋和茶混合，簡直不能更享受啦~
製作難度：💦
最後要推薦的方法上手成本很低，只要把茶包放在牛奶中冷泡過夜，一覺醒來就會得到一壺 0 糖冷泡奶茶。推薦試試用烏龍茶泡，真的 hin 好喝，還會有一種非常健康的錯覺（不是錯覺
夏天喝什麼飲料比較好呀？求推薦熱量不要太高，口感也可以的？
飲料都是色素合成，所有的飲料儘量少喝，以白開水爲好，養人。
夏天炎熱，人出汗多需要大量的補充水分，我感覺還是自己在家自制的飲料更放心，我的具體做法是這樣的：
一、每天早飯後，沏一壺綠茶冷涼，隨喝隨倒。
二、家裏常備杭菊花，和綠茶交替着沏茶喝，菊花茶加點冰糖，比綠茶更去火一些。
三、在溫度較高的日子裏，除了每天備有綠茶或者是菊花茶，還在冰箱裏凍上冰塊，網購的酸梅膏用涼開水按比例兌好加上白糖和冰塊，就是好喝解暑的冰鎮酸梅湯了。
四、用電高壓鍋濃郁擋煮些綠豆湯，待放涼後加糖再加冰塊，就成更爲降火解暑的冰鎮綠豆湯了。
夏天喝飲料首選鮮榨果汁，鮮榨西瓜汁等等。
因爲夏天，水果很豐富，像西瓜，用來榨汁特別甜、特別爽，不需要加任何添加劑，原汁原味，而且熱量也不太高，口感也是很棒的。
另外也可以用其它水果榨果汁，桃汁，葡萄汁，都可以。
這些都是夏季的應季水果，防暑解熱，味道好。
還可以和牛奶做一些牛奶口味的飲料，香蕉牛奶奶昔，牛油果牛奶奶昔，都是不錯的選擇。
而且添加了牛奶，營養成份更高一些，還有飽腹的效果。
早餐的時候喝也是很適合的，有水果有牛奶，再吃點碳水，營養更均衡。
下午茶時間喝一點，可以補充下午工作消耗的能量，給身體一些補給。
另外，夏天，我個人認爲，泡杯熱茶也是非常好的飲品。
泡杯熱茶，喝一喝、出出汗，排排毒，多好！
悶熱的夏天來一壺熱茶，是一份酣暢淋漓的痛快！
你還有哪些夏季喜歡的飲料，一起來說說吧？
進入三伏天以來，人生裏必不可少的3個單品就是空調，WIFI和飲料。現在正是各種網紅冰飲大行其道的時候，朋友圈也在曬着各種新出的網紅飲品，要放在以前，我肯定是羨慕之餘馬上去打卡，但今年經過一個漫長的宅家假期後，對什麼喜茶，奈雪的茶之類的真沒那麼大興趣了，畢竟雖然好喝，但是高糖高熱量是不容置疑的，那麼不如自己在家當個野生飲品師，自己做點好喝還 健康 的飲品吧。【肖戰同款飲品簡易版】
食材： 橙子1個，小青桔1個，檸檬半個，氣泡水一瓶，蜂蜜做法：
做法：
橙子用鹽搓洗乾淨表皮，切3片放到杯中，再切一些橙子肉放進去，用搗棒將橙子肉操碎，根據自己的喜好放適量蜂蜜進去，擠入小青檸的汁，加滿冰塊，倒入滿杯氣泡水，再擠一些檸檬汁進去，最後放個薄荷葉，完成。
【西柚水果茶】
食材： 西柚1個，檸檬1個，百香果3個，蜂蜜，花茶或綠茶冷泡茶包2個
做法：
將冷泡茶包放入茶壺中，倒入一壺純淨水，改好壺蓋放入冰箱冷藏2小時；時間到了之後撈出茶包放入切好的半個西柚片，1個檸檬切好的片，加入半個西柚果肉，百香果果肉3個，淋入適量蜂蜜攪勻，繼續泡半小時就可以喝了。
【雙莓思慕雪】
食材： 藍莓適量，樹莓適量，酸奶1小杯，養樂多1瓶，綜合堅果適量
做法：
藍莓和樹莓鹽水泡洗乾淨，放入盤中蓋好保鮮膜在冰箱裏冷凍20分鐘，可以讓做出來的思慕雪比較稠而且不用放冰塊，對冷飲很敏感的人也可以喝；冷凍好的藍莓和樹莓放入榨汁杯，再放半根香蕉，2小杯酸奶，直接打成果昔就可以喝了。
另外，送上常見的低卡水果和蔬菜的彙總圖，可以照着這些水果和蔬菜打汁做飲料。 夏天到了，美味清爽的飲品自然不可或缺。而對於追求好吃不胖的小夥伴，熱量自然也重點考慮的點，低脂低熱量味道還不錯的飲品自然是最受吃貨們歡迎的啦。下面就分享3款我個人比較喜歡的夏季飲品，希望給夥伴們一些參考！
檸檬冰紅茶食材：
冰糖：100g，新鮮檸檬：1個，蜂蜜：1勺，紅茶包：3包，清水：1L。
製作步驟：
1、清水+冰糖放入鍋內，煮開至冰糖完全融化。
2、新鮮檸檬切薄片，放入耐熱容器中。
3、紅茶包放入，倒入冰糖水，放置溫熱後加蜂蜜調味，夏季建議放入冰箱冷藏2小時後飲用，口感更冰爽美味。
Tips：檸檬冰紅茶更冰爽好喝的祕訣！
1、將適量檸檬紅茶倒入冰格中冷凍成冰塊，方便隨時取用，平時喝可樂、雪碧的時候、檸檬水的時候都可以丟上幾塊，美味清爽。
2、將凍好的檸檬紅茶冰塊放入檸檬紅茶中口感更爽口美味，比起直接放普通冰塊，不損失檸檬紅茶的香氣喲。
3、還可以製作一些茶凍，放入到檸檬冰紅茶中一起享用，也是非常不錯的！
解暑酸梅湯夏日天氣炎熱，食慾不振，一杯酸甜可口的酸梅湯，解暑解渴，喜歡的夥伴不妨學起來。
食材：
烏梅、山楂：25g，陳皮：1個，洛神花：5朵，甘草：3片，冰糖：50g，清水：1L，幹桂花：適量。
製作步驟：
1、烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草洗淨後，浸泡半小時，浸泡的水不要倒掉。
2、將除冰糖、幹桂花以外的食材倒入奶鍋，包括浸泡的水和配方中的清水，一起加熱。
3、大火煮開後轉小火慢燉半小時，放入冰糖煮至冰糖完全融化。
4、出鍋以後加入適量幹桂花調味。
5、夏季放入冰箱冷藏2小時後享用，口感更冰爽好喝，酸甜可口喲。
0失敗tips：乾貨看這裏！
1、覺得材料比較難備齊的夥伴可以直接去某寶購買酸梅湯包，現成搭配好的，按照說明放入清水來煮即可，更方便喲。
2、冰箱冷藏建議兩天內食用完畢。
芒果西米露甜品店夏季大賣的網紅甜品，在家也可以輕鬆做，材料簡單，新手也可以輕鬆hold住。
食材：
芒果：2個，小西米：50g，牛奶：適量，清水：適量。
製作步驟：
1、大火煮開一鍋水，放入小西米，保持沸騰狀態繼續煮至西米只有一點白芯時關火。
2、蓋上蓋子燜10分鐘，用涼水沖洗幾遍，再放入涼水中浸泡備用。
3、芒果去皮切塊，留幾塊賣相好的用於表面裝飾。
4、其餘加入適量牛奶打成芒果泥。
5、將西米放入碗中，倒入適量芒果泥，表面再放上芒果塊，即可開喝。
Tips：乾貨看這裏！
1、夏天想要更清爽可口，可以將做好的成品放入冰箱冷藏一會再享用，美味又清爽喲。
2、可以按照個人喜歡加糖或煉乳調節口味。
bingo，3款適合夏天享用的飲品就分享好了，相比於市售的飲品，熱量都不算太高，相信總有一款適合你~
夥伴們，如果你有更多喜歡的夏日飲品，歡迎在評論區與我分享喲！
夏天，飲料消費的旺季。眼花繚亂的飲料哪些才符合題主期望的 健康 又好喝呢？
我認爲好喝 健康 的夏日飲料，可以分爲以下三種吧！
涼白開和茶水養生 派的不二之選。這些也都是中國特色的飲品。白水煮開再涼涼，殺掉了細菌，喝起來更 健康 ，更是解決了喝水的衛生問題。
現在市面也有瓶裝的涼白開賣，價格不便宜，成本不見得多高，更是賣概念吧
再說茶水，其實不用爭論紅茶還是綠茶哪個更適合夏天。茶葉中都含有茶多酚，清爽解膩，提振胃口，都適合夏天飲用。茶葉中的香味和咖啡因，也能讓人在夏日炎炎的昏昏欲睡中提神。
夏天的茶水可以冷萃來喝。冷萃聽起來很進階，其實就是用冷水泡茶。晚上睡覺前，綠茶用涼白開泡，放入冰箱，第二天早上就能喝了。
萃好的茶水直接喝或者加入檸檬蜂蜜做飲料都很 健康 ！
鮮榨果汁爲了讓孩子戒掉飲料。勤快的媽媽每天都換着水果給孩子榨果汁。
果汁好喝但不要貪杯哦。果汁的熱量也是很高的，不節制的喝也會變成小胖子。
特別對於小朋友，都喜歡喝甜的果汁。攝入過多果糖，運動跟不上最後都會變爲脂肪。過濾的果汁也去掉了水果中的纖維，營養更爲單一。
怎麼喝更 健康 ？兌水喝！加入適量冰水，口感不會差很多，也補充更多水分。如果覺得太寡淡，可以多種果汁兌水喝，多個風味混合更好喝。
自制 健康 飲料在家裏自己做飲料也不難。分享一下我最愛的一款夏日飲料
遠離碳酸飲料，冰冰涼的氣泡水，也是夏日解暑利器。
無糖無味的氣泡蘇打水，兩個普通百香果，一個黃檸檬
百香果挖出果肉，檸檬半個擠汁
倒入蘇打水攪拌即可
自制飲料， 健康 爲前提，原則是少糖，少加工。否則市面那麼多飲料總有現成的可以買。
自制飲料還有一類，就是需要蒸煮的。
比如清火解暑的綠豆湯，消暑祛溼的紅豆薏米水，清熱止渴的竹蔗水，止咳好喝的冰糖雪梨等等
這麼多的 健康 飲品，哪個是你夏天最喜歡的呢？
你還有什麼好的推薦？歡迎分享哦！
夏天飲料極力推薦凍檸檬茶，口感清新，檸檬有大量的維生素C，增強免疫力，紅茶有抗氧化作用，是一款很 健康 而且非常好喝，適合夏天飲用的飲品
白開水最好，真的！
元氣森林的蘇打氣泡水可以瞭解一下，這個飲料許多店鋪都有賣的，你可以去超市，也可以去網上：京東、天貓上都有，也會有一些優惠活動，買的人和喝的人都挺多的，主要它是無糖無脂無熱量，因爲一種代糖的加入，口感也很不錯，你也可以試試。
首先購買氣泡水（當然是無糖的！），然後買一些你喜歡的適合作飲料調味的水果。我比較推薦：檸檬，葡萄柚，黑莓，藍莓等。檸檬等切片後去皮，與其他水果如藍莓等放入攪拌機中攪拌幾秒（沒有攪拌機的話直接用勺子、筷子攪動出汁水也可），然後在杯子中倒入氣泡水，這樣一杯解渴又 健康 的夏日飲料就完成了！如果喜歡冰飲的話可以先將氣泡水冰鎮，或者在攪拌水果出汁水的那一步加入冰塊，用攪拌機一起攪拌。低卡好喝又便捷的夏日飲料，你們都值得嘗試～！
紅茶可以加牛奶或者是蜂蜜嗎
可以的。其功效分別是：
1、紅茶和牛奶的搭配能保護胃黏膜，起到養胃的作用。紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
2、紅茶加蜂蜜有潤腸胃、排毒的作用。蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。
有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有面板病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。
擴展資料：
這些人不宜喝紅茶：
1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因爲紅茶具有很好的提神作用。
4、胃熱的人。因爲紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。
6、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7、經期的女性，因爲經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
8、孕期女性，因爲紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適。
9、哺乳期女性，因爲紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，影響哺乳質量。
10、更年期女性，因爲紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
參考資料來源：人民網-紅茶配牛奶養胃 能保護胃黏膜
參考資料來源：人民網-夏季女人養生喝什麼茶最好
參考資料來源：人民網-紅茶有什麼功效與禁忌？這些人不宜喝紅茶
有哪些「夏日清爽小飲品」在家就能做？
蜜桃凍撞奶
現在的桃子在這個季節非常受歡迎，它價格實惠，咬一口飽滿多汁、清爽可口，解渴又解饞，做成蜜桃凍撞奶一個超級好喝的夏日飲品，用水蜜桃皮煮出來的水帶着甜甜的水蜜桃香味和淡淡的粉色，加白涼粉做成果凍入口爽滑，再加上冰凍過牛奶，真的太好喝了，比外面買的奶茶好喝！
【材料】：水蜜桃 2個，牛奶 1小碗，白糖 30克，白涼粉 15克，清水 300克
【做法】：1、桃子清洗乾淨，把皮刮下來，用300克純淨水煮開，6~8分鐘即可，直到桃子皮顏色變淺，過濾一遍。
2、撈出果皮後，小火，加入白涼粉和白砂糖輕輕攪勻至完全溶解就可以關火了；
3、桃子果肉切丁兒，煮好的蜜桃涼粉水倒入杯中或者模具裏，放入蜜桃丁，晾涼一點就可以放進冰箱冷藏，靜待美味；
4、蜜桃凍凝固後搗碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。
繽紛水果茶
清涼爽口的繽紛水果茶，在家做可以放超多的水果，比外面賣的好喝多了，各種水果在裏面，五顏六色很吸引眼球，加上紅茶那個香味真的讓人無法抵抗啊，特別是有百香果的水果茶，可以增加水果的酸味，口感更好。
【材料】：西瓜 適量、芒果 1個、百香果 1個、檸檬 1個、蘋果 1個、橙子 1個、紅茶包 10克、蜂蜜 適量
【做法】：1、準備一壺熱水，將紅茶包放入水壺中浸泡5分中，取出茶包將茶水晾至溫熱。
2、準備好水果，西瓜取出果肉，橙子用鹽搓表皮後切成薄片，百香果用勺子攪出果肉，芒果肉去核切成小塊，蘋果切小塊；
3、泡好的紅茶晾至溫熱依次放入橙子、西瓜、芒果和蘋果；
4、倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的靈魂，茶壺中加入一勺蜂蜜拌勻；
5、根據自家口味放適量蜂蜜攪勻，蓋好蓋子泡5分鐘，喜歡喝冰的放冰箱冷藏一會兒，或者加冰塊。
有什麼適合作爲辦公室下午茶的飲品？
作爲教師或者白領人員，下午都會有着相對愉快的辦公室氛圍，但是並沒有太多時間去喝下午茶，下面我就給大家安利一些適合作爲辦公室下午茶的飲品~
1、精品冷萃咖啡液
參考價格：7.9元/32g
這款咖啡和茶系列，不僅性價比高，味道也很過關，趁秒殺囤一波，做冰咖啡和冷泡茶，再合適不過啦。
我最喜歡的就是這支巴西喜多拉的冷萃，如果你是精品咖啡愛好者，就一定能喝得出來，有在用心選原料。而且可以常溫儲存，撕開即用，冷熱皆可很方便。
2、精品掛耳咖啡包
參考價格：9.9元/30g
如果你想在咖啡裏喝到西柚、菠蘿、花香甚至酒香這些風味，相信我買掛耳。夏天可以用冷泡掛耳做特飲，咖啡+氣泡+檸檬，是我夏日最愛的喝法。
3、原葉袋泡茶
參考價格：1.9元/3g
這款泡茶採用鐵觀音故鄉安溪的原葉茶，茶湯清亮帶獨特蘭花香，加上凍乾白桃和蘋果粒增加果香。 無論冷衝熱泡，都是一款好喝的小甜水。
夏天一定要試試冷泡呀，入口甜津津的回甘更加突出，有種喝到水蜜桃果汁的感覺，每天都要咕咚咕咚喝上一大壺。
4、元氣森林西柚味氣泡水
參考價格：10元/380ml
既能解決饞嘴又喝不胖的飲料，元氣森林的西柚味氣泡水必須上榜。0色素0甜味劑0防腐劑0脂肪，西柚味很濃郁，甜度剛好，甜分99%都來自於水果本身喲！
西柚碰撞氣泡水，冰鎮一下，清爽解膩又帶勁兒！還有7種人體需要的維生素和礦物質，尤其是VC和煙酰胺，好喝又健康！
5、鮮果楊梅汁/西梅汁/芒果汁
參考價格：12元/500ml
這是實實在在用鮮楊梅榨的，原汁含量達到 50 %，一口下去酸酸甜甜，每一口都是純純的楊梅果香，涼爽感爆棚～
還可以把它做成楊梅冰沙，放到冷凍層中，待它結冰後再拿出放置爲半融化狀態就可以啦。凍成冰沙味道更加濃郁，冰涼的果泥在舌尖融化，讓夏日的幸福感無限延長～
美式和冷萃有什麼區別
冷萃和美式有什麼區別
美式VS冷萃
爲什麼冷萃比美式貴?
mericano
萃取:快速意式咖啡機萃取的濃縮咖啡配方:濃縮咖啡+水
咖啡因:單份濃縮約50毫克-100毫克口味:口感醇厚、苦味突出
喝法:冰的/熱的、純的、或者加入糖或者奶保質期:儘快喝掉
美式咖啡
萃取:用不高於5攝氏度的冰水浸泡咖啡
8-12小時進行低溫慢萃取配方:1:8咖啡粉+水
咖啡因:每100毫升約4332毫克口味:口感順滑、純度偏低
喝法:冰的、純的、或者加入糖或者奶保質期:5-7天
製作方式不同
冷萃:
冷萃咖啡是用冷水浸泡咖啡粉12小時以上進行萃取再過濾，類似冷泡茶的做法。極端一點的，採用冰水混合物浸泡咖啡，或者時間延長至48小時。
美式:
美式咖啡的做法非常普通，就是使用滴濾式咖啡壺所製作出的黑咖啡，又或者是在意式濃縮中加入大量的水製成。製作僅需短短几分鐘。
口味不同
冷萃:
冷萃咖啡自身就能充分體現咖啡細微的口味特徵，且由於水溫較低，咖啡的酸度更加溫和，喝起來更滑順、層次風味明顯，且明顯回甘。
美式:
美式的酸味較強，咖啡烘焙的煙燻味比較重，整體咖啡味沒那麼濃厚。
儲存時間不同
冷萃:
冷萃咖啡一般可以儲存兩週，而且隨著儲存時間長，咖啡經過發酵之後，味道更迷人，甚至可以喝的到酒
香。
美式:
美式是由濃縮咖啡加冰塊和水製作而成的，一般建議現做現喝，不宜長時間儲存。
亞曼茶你瞭解麼？
我家開的有家花茶店 亞曼 是一個牌子
以下是這個品牌的資料
【英國亞曼AHMAD TEA】經典系列紅茶包組10包裝（4種口味）
共有四種口味：英國No.1紅茶、伯爵茶、英式早餐茶、英式下午茶。
英國No.1紅茶
英國No.1紅茶是源於高優質茶葉與特有佛手柑香料的混合茶，沖泡時散發一股獨特的微妙香氣，無論是茶色或茶香，均屬上上之選，適合全天任何時段飲用。
伯爵茶
專業調茶師在上選紅茶中，加入佛手柑香味所配製成的茶，沖泡時散發一股獨特的香氣，適合全天任何時段飲用，喜歡這股獨特檸檬典雅香氣的朋友，不妨以原味細細品嚐，亦可加入牛奶，調製出一杯誘人的伯爵奶茶。
英式早餐茶
英式早餐茶又名「開眼茶」，精選紅茶調製而成，氣味濃郁，適合早晨起牀後享用。英式早餐茶也適合全天任何時段飲用，是一種帶有美好英國古典風情的茶飲，無論單獨引用或加入牛奶調和都相當適宜。
英式下午茶
來自於印度地區與錫蘭茶的調配，相當適合在飲用時加入新鮮檸檬片來調味，其特有的香氣給人一種身心平衡的愉悅力量，喜歡喝冰茶的朋友，應是下午茶是您最佳的選擇。
建議沖泡方式：
1. 先把熱水倒入茶杯，再放入茶包：茶包使用的是細碎茶葉，因此能夠短時間內就能抽出紅茶的味道、香氣和顏色是魅力所在。若要美味品嚐茶包的紅茶，原則上是一茶杯一個茶包。（第一杯能全部抽出香氣及味道）
2. 如果先放入茶包再倒入沸水，就會因空氣進入而使茶包浮上來，不一定泡出味道及香氣。而且燜好後就馬上取出茶包，不要用小湯匙壓乾茶包，否則會滲出澀味。
3. 炎炎夏日如何泡一杯消暑的冰茶呢？把熱茶直接倒在冰塊上急速冷卻，就能活用紅茶本來的味道與香氣而變成美味的冰茶。
【英國亞曼茶LONDON AHMAD TEA】
倫敦亞曼茶（LONDON AHMAD TEA）歷經三個世代對於茶業知識的不斷鑽研、茶園挑選、配方研發及包裝上的嚴僅要求，再加上貿易的活躍，而發展出今日行銷超過四十五個國家，橫跨五大洲的倫敦亞曼茶。倫敦亞曼茶的名字其同義字即是指「最美好的茶」The worlds most exclusive tea。亞曼的茶業專家不斷從世界知名茶園產地挑選最適當的茶葉作爲原料。再以手工傳統的製作方式以保留茶葉本身美好的原味。經過茶業專家們嚴格的把關及混合調配之後，一杯近乎零缺點的好茶於是誕生。
正確的儲存方法可以保住茶葉的風味，避免走味或變質，尤其在臺灣，環境較潮溼，良好的儲存有幾點要項：
1. 買回來拆封後，最好使用不易接觸空氣的紅茶罐或鋁箔紙來密封儲存。
2. 應置於乾燥陰涼的地方，避免光線直接照射與受潮。
3. 茶包是分成小包來包裝，故接觸空氣面較多，建議於開封后移入密閉容器，這樣才能保有美味
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