早晨指的是哪一段時間

早晨是指從天將亮到八﹑九點鐘的一段時間。而中國古代的將一天分爲十二時辰，辰時即爲現代二十四小時制的07:00至09:00。早晨爲一天之始，往往被視爲充滿朝氣的時刻，因此中國古語亦說一日之計在於晨。在早晨時售賣的報紙被稱作晨報，與之相反的爲晚報，但現在因大部份報紙均在早晨出版而不再稱晨報，而晚報的名稱則仍保留。早晨在廣東話中也是早安的意思。

早晨的第一杯水是非常重要的，對於血脂高的"正常人"和那些已經身患心血管疾病的人來說更是必不可少。因爲人體經過一夜休息血液循環變慢，早晨通常都呈現濃稠狀態，適時喝杯水有助於避免心肌梗塞、腦中風等血管栓塞疾病的發生。所以如果能做到睡前在牀頭放一杯水，起牀前即喝，這將有助於血液濃度稀釋，避免意外情況發生。