如何走出舒適區

1、意識到你的舒適區之外都有什麼。

畫一個圈，把那些你認爲值得做但卻不敢做的事情寫在這個圈的外面，在圓圈內寫下讓你感到舒適的東西。這麼做不僅能讓你清楚地識別你的舒適區之外都有哪些東西，也能讓你更清楚地知道你的舒適區之內都有哪些東西。

2、弄清楚你想要克服和戰勝的東西是什麼。

列出一個讓你不舒適的清單，然後再深入一點。記住，你想要克服的主要情緒是恐懼。這種恐懼在每種情形下是如何體現出來的？要描述地非常具體。

你害怕在社交場合走到別人面前介紹自己嗎？如果是，爲什麼會這樣？是因爲你對自己說話的聲音缺乏自信？還是你的外貌讓你沒有安全感？亦或是害怕自己被別人忽視？

3、要學會習慣讓你不舒適的東西。

要想走出舒適區，其中的一個方法就是要不斷擴大你的舒適區域範圍。要設定一個目標，即不要逃避讓你不舒適的東西。

4、將失敗視爲老師。

我們中的很多人都如此害怕失敗，導致我們寧願什麼也不做也不願爲夢想努力再嘗試一把。