我們很因爲很多原因導致我們出現脛骨中段疼痛的狀況,這是很多朋友都比較煩惱的,所以我們必須要了解一下導致這種情況的原因有哪些?
1.原因一、通常導致出現脛骨中段疼痛多和我們運動量過大,或是不正確的跑步姿勢有直接的關係,減少運動量加上按摩、熱敷等措施,過一週後應該有緩解和好轉。
2.原因二、弓過低,韌帶鬆弛、足肌乏力,均會引起疼痛,足內側三角韌帶鬆弛,致足自其脛骨—F方正常位向外旋轉,結果下肢力線自第一,二兩跖骨間,向內側轉移,有時甚至移至第一跖骨內側。
3.原因三、常爲雙側受累,發病緩慢,絕大部分患者發病前有劇烈運動或外傷史。膝關節前下方(即脛骨結節處)痠痛、腫脹,當膝關節頻繁運動時疼痛加重,甚至下蹲或下樓時疼痛明顯。
注意事項
平時運動的時候要適度纔好,不要過量運動,在運動的時候最好可以做一些舒展運動。