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小學老師上課好辛苦啊，喊壞了嗓子，現在整個是啞的，有什麼方法保護嗓（別給建議去醫院）？
我是任教33年的初中語文老師，或許我能夠幫助你。
剛剛畢業那幾年，我也曾跟你一樣，甚至更嚴重，不是嘶啞，而且發不出聲音，只好多寫粉筆字，用點頭搖頭等等方法授課。
後來，在多年的教學實踐中，我總結出了一些行之有效的辦法，現在我說話中氣依舊十足。
1、不要用嗓子直接喊，而要讓聲音從丹田發出。
這樣發聲不僅不會損壞嗓子，還能讓聲音洪亮悠長，讓身體健康。
2、想方設法，讓課堂變得有趣高效。
這樣，學生注意力集中在學習上，自然不會吵鬧了。
3、偶爾感冒或上火，可以泡金銀花、甘草與白菊花茶喝。
一般喝兩至三天，就見效了。
上述3種方法，你可以試試。
常大聲吼叫致聲音嘶啞怎麼辦
治療大聲吼叫致聲音嘶啞方法：
（1）拌吃銀耳：將銀耳泡漲洗淨，撕成條塊狀先用水燙過，再用清水洗淨加醋拌食，每日2次，食量不限，2日好轉。
（2）吃煮花生：將去紅衣花生水煮，飲湯食用，每日3次，食量不限。
（3）雞蛋一隻，打入碗內，加醋一調羹，攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2—3天，聲音響亮。
（4）半夏15克，加水400毫升，煎開20分鐘後去渣，加食醋70毫升，待藥液稍涼時，加入兩個雞蛋清拌勻，1日1劑徐徐嚥下。一般服藥2～3天可痊癒。
（5）冷敷脖頸：用冷水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭處，每次20分鐘左右，每日3-4次。
提示：
關鍵是平時也要注意保護嗓子，切勿經常隨便大聲吼叫！
大聲說話後聲音嘶啞怎麼治療方法
患者在生活當中，如果長時間地大聲講話之後嗓子出現啞了的情況，想要快速的恢復可以含一些冰塊，冰塊能夠起到快速消腫的作用，能夠讓聲帶充血、腫脹的情況得到改善。但是一般炎症出現了，很難完全的快速的恢復，仍然需要一段時間。建議患者可以考慮口服頭孢丙烯片，如果患者身體情況允許，也可以考慮口服激素，激素相對來說消腫的作用會比較快，有利於患者病情的恢復，但是一定要在醫生的指導下才能夠服用。臨牀上比較常用的是甲潑尼龍片或者是地塞米松片，積極的治療之後患者大聲說話、嗓子啞的情況應該就會很快的恢復。
1、一般治療
大部分人出現聲音嘶啞的情況，主要是因爲呼吸道感染所造成的急性咽喉炎的情況會比較多見一點，也有可能是感冒所引起的，有的人是因爲長期用嗓過度所導致的。如果是因爲這些因素所引起的聲音嘶啞，那麼建議平時應該要多注意休息，尤其是應該讓聲帶休息一天，儘量少說話，多吃一些潤喉的食物，少吃一些刺激性的食物，大部分情況都會有所好轉。
2、藥物治療
如果透過上面的方法並沒有很明顯的效果，那麼必須到醫院進行全面的檢查，可能是病毒感染所引起的，可能是細菌感染所導致的，也有可能是病理性聲態所造成的。大家應該要注意根據自己的實際情況來選擇應對，醫生會選擇抗感染藥物或者抗病毒藥物來進行處理，當根源上得到控制之後，也可以透過物化的方法來改善患者的當前症狀。
3、手術治療
聲音嘶啞的朋友到醫院檢查之後，發現存在聲帶息肉或者聲帶腫瘤的情況，那麼必須要馬上到正規的醫院進行手術的準備工作，在經驗豐富的醫生指導下切除病變的部位，患者的病情就能夠得到控制，但是聲音能不能回覆到正常的狀態就需要進一步商榷，有的患者在手術後基本上不能夠正常的發出聲音，有的患者可能並沒有原來的聲音。
只要一大聲喊喉嚨就會變得沙啞，有時甚至啞得說不出話，有什麼方法治好嗎？
問題分析：
根據您所說的情況，13歲女性患者有用力喊話時出現聲音嘶啞等症狀，考慮還是由於喉炎引起的可能性大。
意見建議：
首先建議患者注意避免大聲說話喊叫，儘量禁聲避免長時間說話，以免加重聲帶刺激導致症狀加重，同時及時去醫院就診，遵醫囑使用清音丸以及黃氏響聲丸口服緩解症狀，生活中注意避免食用辛辣以及膨化食物，儘量多飲水。追問好的，謝謝
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