健身手套尺寸怎麼選擇

健身手套是爲了保護手掌而設計的，避免手直接接觸槓鈴杆等器械，防止手掌磨出老繭或水泡，保護我們的手部面板，很多健身達人都會佩戴健身手套。健身手套尺寸怎麼選擇？下面來了解下吧。

手套的尺碼根據掌寬和長度，將手套的型號劃分爲s號、m號、l號、xl號。

具體的手套尺碼對照表爲：男款手套s號掌寬10.4cm，長度爲24.5cm、m號的掌寬爲10.7cm，長度爲25cm、l號掌寬爲11cm，長度爲25.5cm、xl號掌寬爲11.3cm，長度爲26cm。女款手套的尺碼爲：s號的手套尺碼掌寬爲8cm，長度爲24cm、m號的手套尺碼掌寬爲8.5cm，長度爲24.5cm、l號的手套尺碼掌寬爲9cm，長度爲25cm、xl號的手套尺碼掌寬爲9.5cm，長度爲25.5cm。

在選擇健身手套前請務必測量自己的“手碼”：測量掌寬（除大拇指以外最寬處的寬度）和掌圍（從虎口部位繞手掌一週的周長，不包括大拇指），然後根據相應的尺寸選擇對應尺碼的健身手套。如果要進行強度較高的運動，則最好在運動後再作測量，因爲手和腳一樣，在經過高強度運動後會“變大”。

測量的時候，請將掌心向上，從拇指的根部用軟尺平行測量出手掌寬度，然後從中指的中心點沿手掌向下，一直到手掌與手腕連接處，測量之間的距離測量出長度。根據測量的手掌長寬及寬度，然後問一下賣家手套有沒有碼數。因爲現在大多數手套是沒有碼數的，都是均碼，S碼：掌總長23.7cm，掌圍16.8cm，M碼：掌總長24.7cm，掌圍18cm，L碼：掌總長25.7cm，掌圍19.2cm。

通常健身手套並不全包手指，並且無需考慮手指的尺寸。但是需要考慮是否適合自己的手掌，避免運動時太緊或是太鬆，影響運動的效果。健身手套應是貼身舒適的，不鬆不緊的最好，不宜選擇過緊的尺寸，太緊的話反而使您無法完全握緊手掌。太鬆的話沒效果，保護也不好。

市場上的健身手套很多,有真皮的、有布的。價格從幾十元到上百元不等。

不同的健身用途自然應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時,需要用厚實的健身手套,例如推大重量的槓鈴,要是普通的健身手套1個月就會被磨爛。要是做啞鈴這樣的低強度運動時,只要選擇手心是皮,手背是布,有纏繞式護腕的健身手套即可。要是做拉力器,搏擊操等運動時,只要選擇顏色鮮豔的,透氣功能強的健身手套即可。