右手摸不到後背怎麼練

右手摸不到後背可以聯繫爬牆運動、外旋鍛鍊、甩手鍛鍊等方式來改善症狀。

患者需要在可控的、均勻的狀態下進行牽伸動作，避免因動作過快而引起明顯的疼痛感；肩周炎是以肩部疼痛、肩關節活動功能受限爲主要症狀的一種退行性病變，其主要原因是隨着年齡的不斷增長，尤其是50歲以上的女性，其肩部軟組織、肌肉羣發生退行性病變，加上日常生活中一些誘因，包括肩部受涼、肩部用力或擠碰造成的急性挫傷等。