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一天吃多少水果分量合適
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綜合知識
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人每天應進食最少兩份水果,一份的分量約100克,大概是一個拳頭大小的水果。而在選擇水果的時候,儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異),這樣可以攝取到不同的養分。
Tags:
水果
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