花茶的功效通常根據不同種類的花朵而定，但一般而言，花茶的功效主要包括以下幾個方面：
1. 改善睡眠：某些花茶如玫瑰花茶、金盞花茶等都含有舒緩神經的成分，有助於改善睡眠質量。
2. 促進消化：有些花茶如菊花茶、玫瑰花茶等能夠改善胃腸道的消化功能，減輕胃痛、腹瀉等症狀。
3. 抗氧化：不少花茶含有豐富的抗氧化物質，能夠對抗自由基的損害，減緩衰老，預防各種疾病的發生。
4. 緩解壓力：一些花茶中含有鎮定作用成分，如薰衣草、金銀花等，喝一杯花茶能夠緩解緊張情緒，減輕壓力。
而喝茶的好處則更加廣泛，主要包括以下幾個方面：
1. 保健養生：茶中含有多種營養物質，如茶多酚、氨基酸、維生素等，有助於滋養身體、增強免疫力。
2. 提神醒腦：茶中含有咖啡因等成分，能夠提高人的神經興奮度和注意力，提高工作效率。
3. 改善口氣：喝茶能夠清潔口腔，去除口臭，使口氣清新宜人。
4. 促進消化：茶中的鞣酸有收斂作用，能夠收斂胃腸，促進消化，緩解胃腸不適。
5. 預防疾病：茶中的茶多酚是一種天然的抗氧化劑，能夠預防心血管疾病、癌症等疾病的發生。
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喝菊花茶有什麼好處以及功效與作用
喝茶已經成爲了很多人的一種習慣，菊花茶更是一些上班族的最愛，不僅可以防輻射還可以明目，在夏季的時候喝菊花茶還可以解火消暑。喝菊花茶有什麼好處呢？下面是我整理的喝菊花茶的好處，歡迎閱讀。
1、殺菌消炎：多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。
2、防止輻射：日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對着電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。
3、抗衰老：經常喝菊花茶還用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。
4、消除眼睛浮腫：對於經常熬夜的朋友而言，早上起牀後眼睛會出現浮腫的現象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉籤蘸取適量的菊花茶，塗於眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。
5、明目養神：日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。
6、防止眼睛疲勞：平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
7、菊花茶能夠清熱解火、消暑：菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。
1、每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
2、取野菊花15克(鮮品加倍)，沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，衝至無味。清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。
3、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
4、取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。
5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
6、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
7、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
8、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
第一步：洗茶
雖然菊花和茶葉不同，但是也不要忘了，菊花在晾曬過程中也有很多灰塵和油脂混入到裏面，因此必須用80度的熱水泡個3到5秒，再迅速把水濾掉。因爲時間久了，就會把菊花的營養也會濾掉的，這個矛盾必須掌握最佳黃金結合點。
第二步：泡茶
用100度的開水或者涼到90度的熱水衝入菊花裏，放置5分鐘即可飲用。注意一定是熱水衝進菊花而不是菊花放進熱水哦。這是因爲熱水衝進去會攪動菊花，泡的郎利充分，不用你再去專門攪拌了，而把菊花放進熱水，你還要攪拌，否則菊花會飄在水面上。
第三步：
花茶是花類茶的統稱，經常喝花茶對身體有什麼好處？
茶中有花香，花香相得益彰。保持濃郁清爽的茶香，清新芳香的花香。輸液多汁、開花、芳香、舒緩。花茶不僅仍具有茶的功效，而且花香還具有良好的藥理作用，有益於人體健康，具有排便、調節腸胃循環、排毒等功效，具有美容護膚、瘦身、養顏等功效。排毒除臭，有助於最佳減肥。
長期飲用花茶對身體的好處，花茶是我國特有的一種退休茶。花茶種類繁多，是大多數女性朋友最喜歡的保健茶產品。花茶對身體有很多好處，但飲茶要特別注意。你不應該盲目喝茶。下面，小扁介紹幾種常見花茶的功效及飲用禁忌：茉莉花茶的功效：茉莉花茶具有除臭、除脂、進食的功效，對於想保持苗條身材的茶友來說非常適合悠悠（但沒有減肥的作用），而且茉莉花茶具有白皙肌膚的美容效果。能給女性朋友帶來保健益處，偶爾喝茉莉花茶也能抗菌抗炎，能抑制多種細菌對人體的影響，並能治療火災引起的秩序性紅痛等症狀。
喝茉莉茶的禁忌症：茉莉茶又冷又涼，所以承營營小人不宜喝太多。如果承英瑤人經常飲用茉莉花茶，會引起眩暈、頭暈、嘔吐或身體衰退等情況。所以，承英人應該儘量少喝茉莉花茶。身體虛弱：健康狀況不佳的老年人、兒童、胃腸道疾病，以及婦女，特別是月經期、孕婦、哺乳期和更年期的婦女。
玫瑰最明顯的作用是益氣消鬱，活血化瘀，滋補止痛。此外，玫瑰的力量是非常溫和的，能夠溫暖人的心臟和肝臟的血液，刺激體內的暗呼吸，起到鎮靜、舒緩和抗抑鬱的作用。玫瑰花茶能減少火災、血氣、促進血液循環、改善美容，而且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸功能的作用，長期食用也有助於促進新陳代謝。
喝茶，花荼，甚至水果茶，對人有什麼作用？
是不同的花茶,它的功效是不一樣的。常見的有以下幾種：第一,玫瑰花茶。玫瑰花茶的性質偏溫,比較適合一些脾胃虛寒的人羣來進行服用,它的主要功能是行氣解鬱、調經,對於一些由於氣滯所導致的痛經、月經不調有一定的改善作用。第二種,杜仲花茶。杜仲花茶能夠養肝、補氣,很適合在春天飲用,因爲春天主肝氣。第三,茉莉花茶。茉莉花茶有一定鎮靜和保護大腦的功效,可以提高人體的免疫力和抵抗力,軟化血管、降脂、降膽固醇。第四,菊花茶。菊花茶的功效是清肝明目、疏散風熱。對於經常熬夜的人羣或者用眼過度的人羣是非常適合的,在臨牀上可以根據不同的需要選擇不同的花茶
花茶具有的功效及作用
花茶具有的功效及作用
花茶具有的功效及作用，在日常的生活中，很多女性朋友都很喜歡喝花茶，花茶不僅味道美味而且營養豐富。適當的喝一些花茶對我們的身體有很多好處，下面分享花茶具有的功效及作用。
血壓調節
茉莉花含有調節血壓的特性，因此可確保始終檢查您的血流量。此外，它還能夠阻止口臭和放鬆胃，使消化更容易，更快。它還可以讓你的面板看起來更年輕，更發光。你喝的茶越多，你的面板就會越多，變成閃閃發光的吸引力，讓你看起來很年輕。
智力增強
開花茶含有豐富的兒茶素，爲神經元提供保護。喝一杯可以增強大腦的功能，從而提高你的運動和認知能力。這使您可以擺脫帕金森病等併發症，提高注意力和提高警覺水平的能力。
代謝率提高
如果你想要隨時保持健康，不管你吃什麼，其中一個盛開的茶的好處是提高新陳代謝率。它確保您體內的脂肪水平始終受到調節，這樣您就不會肥胖。此外，它認爲脂肪永遠不會超過建議的水平。
抗氧化劑含量高
盛開的茶含有大量的抗氧化劑，在清除體內危險的毒素中起着至關重要的作用。這些抗氧化劑是特殊的，因爲它們很少見，並且是獨一無二的。由於它是各種茶的經典組合，您可以享受各種水平的不同類型的抗氧化劑。這可確保您的身體始終裝載有益的組件。
零壓力保證
如果你患有抑鬱症，或者你的壓力水平經常在令人擔憂的程度上增加，那麼盛開的茶可以讓你更放鬆，更快樂。其中一個盛開的茶的好處是減輕壓力，讓您輕鬆休息。它具有平靜的香氣和美味，可以吸引您的感官。
此外，它具有高氨基酸和茶氨酸含量，使其成爲處理壓力的理想工具。雖然它是一種頂級的壓力緩解劑，但如果您學會如何控制壓力，這將有所幫助，因爲它是不可避免的。
花茶具有抗炎特性
另一種開花茶的好處是其豐富的抗炎特性。這些有助於治療關節炎。如果你患有關節炎，它可以提供治療，並減少關節腫脹帶來的疼痛。喝它會使你晚年患病的機會無效，並有助於加強你的關節。
花茶可以保護你的心臟
盛開的茶確保您的心臟處於完美狀態。它透過調節體內膽固醇的含量來實現這一目標。此外，它控制LDL膽固醇的水平，當大量膽固醇時，它會對心臟造成很大的傷害。它還阻礙膽固醇的氧化，這可導致血液流入和流出心臟。
花茶的泡法
看着那些盛開的花茶開放是太棒了。要衝泡開花茶，請使用玻璃茶壺寬敞的底座，讓茶葉完全開啟，讓您可以完美地欣賞這種創意藝術。有些類型的開花茶用相對較高的花朵開啟，所以想想一個可以讓它直立起來的茶壺。開花茶是緊密在一起的，因此必須使用低於沸點的水才能使其適當開花。
通常，只需要一分鐘就可以開花，另外一分鐘可以完全展開。當它盛開時，你可以享用你的第一杯茶，具有強烈的味道和濃郁的花香。一個偉大的事情，盛開的茶可以釀造3次，每次陡峭時都會改變口味。只需重新填充玻璃杯邊，即可欣賞現已開放的鮮花，同時喝第一杯。
(1)助肺茶肺是人體呼吸的主要器官，長期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空氣的污濁和二手菸的`危害讓你覺的喉嚨難受，有時候還呼吸不順暢甚至咳嗽不止。紫羅蘭、百里香、甘草根加上少量陳皮一起沖泡可止咳潤肺;紫羅蘭加桂花也有相同效果。
(2)助腸茶胃腸不好的人通常都有腸蠕動不順暢而造成的便祕習慣，宿便的累積會造成身體積蓄毒素，對直腸的傷害最大，進而使人的體內環境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的效果。
(3)助肝茶肝臟是人體的解毒和代謝器官，不少藥物在肝臟進行代謝，代謝不佳就容易積累毒素，對人體產生危害。肝臟還能促進膽汁分泌、分解脂肪。檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草可以加強肝臟代謝、解毒。
(4)助腎茶腎有統管人體各臟腑的功能，是人體陰陽的根本。腎陽起着溫暖脾陽、調節大小便的作用。腎對人體的津液代謝有重要的主持和調節作用。非生理期水腫的人通常是腎臟無法順利代謝水分。迷迭香、蒲公英、杜松果、歐石楠具有利尿效果，並能強化腎臟的運作。
1、忌隨意搭配
花茶經常搭配喝以發揮更好的養生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質等，依個人喜好隨意搭配很容易對身體造成不良影響。一般說來，花茶混搭最好不要超過3種，且各種花茶中性質不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時候不可隨意喝。花茶種類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對花茶的功效做了解，再依據自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有着自己的性味、藥效，配合自己的體質一定飲用能夠幫助養生保健。但是並不意味着可以長期過度喝花茶。一段時間飲用過後要依據自身的體質進行調整，過度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
我們知道經過一夜的消化胃裏面是沒有食物的，所以早上起牀時，忌空腹喝花茶。這個時候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之後再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時之後就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應該避免睡前1小時飲用。這是因爲睡前喝茶身體會攝入大量的水分，晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
喝花草茶有哪些好處？
花草茶比較溫和，不刺激，非常適合日常飲品。有些花草茶還因其特殊的香氣和顏色使人放鬆身心，有些花草富含維生素及其他對身體有益的物質，其天然的屬性令人更感到親近和喜愛。
喝花茶有什麼好處？喝花茶的好處和壞處
花茶，是比較適合女性喝的一種茶，味道既不會太苦，還能對身體有好處。不少人困惑，喝花茶有什麼好處呢？關於，喝花茶有什麼好處？喝花茶的好處和壞處。我來爲您一一解答！
喝花茶有什麼好處營養學家認爲，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩面板衰老。據專家介紹，目前市場上可供飲用的鮮花有：金銀花、玫瑰花、牡丹、貢菊、百合等，而且每一種鮮花都配有一份用途說明及泡製方法，深受女性朋友們喜歡。鮮花茶是用鮮花乾燥後加工而成，在我國適合泡飲的花卉品種有三四十種，保健養顏功能好的熱銷品種主要有：紅玫瑰、甘菊花、百合花、金銀花、芍藥花等等。因爲品種不同，價格均在每公斤100～300元。
鮮花的泡製過程和所使用的器皿均沒有泡茶那樣繁瑣講究。你只要備上一個晶瑩透明的玻璃器皿，將花瓣放進去，用沸水衝開，稍候片刻，一股花香便伴隨着嫋嫋升起的水汽洋溢開來，在空氣中盪漾，不由得令你心曠神怡。
常見花茶的功效作用1、玫瑰花：能促進新陳代謝，養顏美容。
2、洋菊花：特別具有安定神經與助消化的作用，最適合餐後和睡前飲用，是失眠患者的最佳茶飲。洋菊花因爲性涼味苦，所以喝的時候最好加上冰糖。
3、菩提：有助於消化，緩解神經緊張和焦慮，降血脂的功能，適合餐後睡前飲用。
4、百合：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。
5、千日紅：有清肝定喘的功效，但是它裏面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。
6、金盞花：可以減輕經期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時外用是很好的殺菌劑。
7、紫羅蘭：能夠保護支氣管，特別適合吸菸過多者飲用，另外還有治療便祕的功效。
8、桂花：能夠止咳化痰，養陰潤肺。
9、迷迭香：具有消除胃腸脹氣，刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效。此外還能促進頭皮血液循環，改善脫髮現象，減少頭皮屑的產生。
10、薰衣草：寧靜的香水植物，可以淨化心境，緩解頭疼與緊張的情緒，可以飲用，也可以沐浴時使用。
喝花茶的好處和壞處常喝花茶的好處：
1、消除脂肪：花茶含有豐富的維生命C及B2，還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，雖然花茶也是茶的一種，卻沒有一般紅茶或中國茶所含有的咖啡因，絕不會令人喝上癮。花茶有舒緩身體機能、調節心理及鬆弛神經的功效，同時亦可治療情緒不穩等問題。二不得不提的是，花茶還具有纖體的功效，如玫瑰花茶及檸檬草等，就具有消脂及幫助消化等功效，適量地飲用，有助減鋤體內積存的脂肪。一般市面上的花茶種類繁多，各有不同療效，大可針對你的需要而選擇適合的飲用。
2、袪肝火：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
3、養生益壽：誠可謂“兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加”。由菊花和茶葉透過加工製成，有較爲顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，盪滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮進階神經中樞，茶鹼能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。
常喝花茶的壞處：
1、按中醫角度看，花茶屬寒性之物，女性過分飲用，可能會產生過敏或咳嗽等病症，原因是女性屬陰，而性寒的花茶對女性身體機能會產生一定影響，寒底者更不宜過分飲用，除非加上配料以中和花茶的寒氣，如菊花需加點枸杞、玫瑰花茶配紅茶、桂花則加上甘草，均能有效驅除花茶本身的寒氣。
2、雖然花茶中含有多種維生素和氨基酸，花茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲花茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜多喝。
推薦花草茶科學混搭法1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節內分泌，消除疲勞。
2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去溼，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。
3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內多餘油脂，使得身材苗條。
4、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。
5、玫瑰花+茉莉花：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。
六種常見花茶功效和作用
不同的花茶有不同的養生功效，有些花茶可以養肝、有些花茶可以養胃,下面我馬上就告訴大家常見花茶的養生功效吧.
1、瀉火明目選菊花
春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。中醫認爲，菊花味甘苦，性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關竅、利滯氣”。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
養生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。
由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
2、疏肝解鬱選玫瑰花
人在春天的時候容易感情抑鬱，特別傷感，這與體內的陽氣逐漸上升，向外發散有一定關係。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失綢，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。中醫角度認爲，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。另外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
養生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的水泡製(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3、胃部不適選茉莉
早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境， 容易出現腹痛、腹瀉、噁心等胃腸不適症狀。 茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開鬱，闢穢，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方：茉莉花幹品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾後即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水薰洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。
體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。
4、牙痛口臭選桂花
喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬乾泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅除體內溼氣，平衡神經系統。對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人羣，桂花因具有芳香闢穢，除臭解毒功效，可成爲首選的花茶。
養生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。
祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現爲胃脘灼熱疼痛，口乾，飢餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
5、養顏通便選桃花
桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液循環，滋潤面板。桃花中含有山萘酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進面板營養和氧的供給，滋潤面板，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。
養生方：沖泡法——桃花3克、沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量。
桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁塗於臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰乾的桃花粉末，用蜂蜜調勻塗敷臉部，然後洗淨。
孕婦及月經量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。
6、活血調經選月季
中醫認爲，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由於月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯，故常被用於治療由於肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解鬱、活血調經。
不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用。
菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血調經等，上面就爲大家介紹6種常見花茶的不同養生功效，大家可以根據自己的狀況選擇不同的花茶來喝。
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
當一個人感覺沒有精神的時候，當一個人感覺睏乏的時候，當一個人感覺倦累的時候，當一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫熱的茶水，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的。
2、幫助消化，增進食慾。
喝茶可以促進胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進食慾，吃食物變得很香很想吃。
3、保養肌膚，分解脂肪減肥。
我們經常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因爲茶可以分解身體的脂肪，帶走多餘的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。
4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。
5、喝茶有助於保護視力。
常喝茶可以維護視網膜的健康，預防白內障。
6、喝茶可以預防心腦血管疾病。
喝花茶有什麼具體的好處？
飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。 合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 喝茶要看體質中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較爲平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 喝茶八誤區 一、喜喝新茶 由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 四、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。 五、發燒喝茶 茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。 六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。 七、經期喝茶 在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。 八、一成不變 一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。 綠茶正確沖泡方式 1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。 3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。 4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。 茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要 有關研究提出，茶垢含鎘、鉛、鐵、砷、汞等多種重金屬物質，飲茶時它們會被帶入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等營養化合，生成難溶的沉澱物，阻礙營養的吸收。這些氧化物還會引起人體神經、消化、泌尿造血系統病變和功能紊亂，尤其是砷、鎘可致癌，引起胎兒畸形。故凡有飲茶習慣者，應經常及時清洗茶具內壁的茶垢。 老人早起飲淡茶 有些老年人喜歡早起一杯濃茶，這種習慣對健康其實並沒有益處。因爲清晨空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統正常功能。老年人清晨飲茶，可將頭道茶倒去，飲二道茶。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好。
菊花茶的作用及功效是什麼？老人可以經常喝嗎？
大家都知道，茶的品種和味道都是不一樣的。茶已經有了幾千年的歷史，而且喝茶對身體還非常有好處，有些茶還具有養生的功效，老年人屬於特殊的羣體，常喝菊花茶對他們的健康有好處哦。下面就來告訴大家喝菊花茶都有哪些好處。
性甘，微寒，具備散風寒風熱，舒肝清目之作用。倘若是容易上火導致的痘痘，能夠根據飲用菊花茶而具有一個緩解的作用。菊花具備清熱去火下火的作用，平時飲用對人體也很出色的。
大家知道嗎，菊花中富含抗氧劑，常喝能夠有清除腫瘤細胞，抗癌的作用。很適宜老人飲用，並且沒有副作用。
菊花茶有防輻射的效果哦，並且還有益於美容養顏。因此菊花茶很合適常常在電腦前面工作中的工薪族。
當代研究表明，菊花水煎劑及浸水劑對各種病菌，病毒感染有抑止作用，尤其是老人很容易發生的發燒感冒病症有有效的防止作用，常喝能夠殺菌抗病毒治療。
菊花中鉻元素與化學元素有較強的感染力，在身體可與鉛融合成硒蛋白一氧化氮合酶使之排除身體之外，減少血鉛超標;並且菊花茶中包含的銅元素和鋅元素是還可以對鉛元素有抵禦的作用，並且還能避免中毒了的情況產生。
野菊花具備優良的排毒清熱解毒消炎作用，還能夠下火，尤其是針對秋天發生的喉嚨乾燥炎症，牙齦腫痛的難題有一定的減輕作用，並且野菊花的效果更強。
老年人的身體比較脆弱，很容易出現健康的問題，常喝茶可以促進血液循環，還可以預防疾病。從上面我們知道了菊花茶的功效真是太多了，可以清熱解毒，還可以預防疾病，對我們的身體非常好，所以我們平時可以適當的喝一些菊花茶來養生。
請問：你們知道喝綠茶、花茶、普洱茶有什麼好處嗎？
綠茶有抑制血糖上升、降低血壓及降低體內膽固醇，延緩身體機能老化，預防心臟病、中風的作用。綠茶中的茶多酚能與細菌的蛋白質結合，令細菌死亡。對霍亂、痢疾、傷寒、金葡萄球菌等急性腸胃病有抑制及殺滅作用。綠茶中保留的天然物質成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。綠茶有利於美容，而茶葉中的泛酸也能滋潤面板、保持光澤潤滑。最新科學研究結果表明，綠茶中保留的天然物質成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，爲其他茶類所不及。綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動作用，在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。一般綠茶的嫩芽，含茶氨酸較豐富，適應於冷開水浸泡半小時左右使其茶氨酸溶出，常服對防肥胖、腦中風和心臟病效果滿意。綠茶的老葉，採摘在生長後期，日曬時間長，價格也低廉，含兒茶素較多些，而兒茶素溶出率隨水溫升高而增多，適宜開水沖泡飲服。兒茶素有較強的抗自由基作用，對癌症防治有益。日本蔬菜茶業研究所研究證實，綠茶不但防止癌細胞的生成與增殖，還有一些抑制癌細胞轉移的效應。 花茶有很多種，功效也有不同。 玫瑰花：降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。 熏衣草：可鬆弛神經、幫助入眠，是治療偏頭痛的理想花茶。 茉莉：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。 有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便祕也有幫助。 金盞花：對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。 菩提花：可以減輕感冒，有助於治療神經衰弱、降血壓及防止動脈硬化。 紫羅蘭：有助於治療呼吸系統疾病，也可以解決因蛀牙引起的口腔異味。 普洱茶的功效，早在《本草綱目》中有記載，中醫認爲普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被譽爲一種攻補兼備的良藥。現代醫學對茶的功效研究已有近20項：即暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等。其中普洱茶的 暖胃、 減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖 尤爲突出。
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