1. 紅茶能促進新陳代謝，緩解口渴，起到抗疲勞的作用。
2. 普洱茶含有多種有益菌羣，改善腸道環境，有消食解膩的效果，同時含有茶紅素、茶褐素、維生素C等營養物質，有助於提高老年人免疫力。
3. 枸杞紅棗茶由紅棗和枸杞泡製，紅棗含豐富鐵元素，可以益氣補脾，枸杞中含有枸杞多糖，能提高人體免疫力。兩者一起泡製，可以輔助增強老年人體質。
70歲老人適合喝紅茶、普洱茶和枸杞紅棗茶：
1. 紅茶能促進新陳代謝，緩解口渴，起到抗疲勞的作用。
2. 普洱茶含有多種有益菌羣，改善腸道環境，有消食解膩的效果，同時含有茶紅素、茶褐素、維生素C等營養物質，有助於提高老年人免疫力。
3. 枸杞紅棗茶由紅棗和枸杞泡製，紅棗含豐富鐵元素，可以益氣補脾，枸杞中含有枸杞多糖，能提高人體免疫力。兩者一起泡製，可以輔助增強老年人體質。
70歲老人喝什麼茶，以下是一些建議：
1. 紅棗茶：紅棗具有強壯身體、補血生津、調整生理功能的功效，特別適合老人飲用。
2. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、明目降壓的功效，長期飲用可以提高老人的免疫力。
3. 枸杞茶：枸杞具有滋陰補腎、明目益智、增強抗氧化能力等功效，適合老人飲用。
4. 大吸茶：大吸茶是一種被稱爲“春捲”的綠茶，在茶中含有一種咖啡因的物質，可以幫助老人提神醒腦、消除疲勞。
5. 六安瓜片茶：六安瓜片茶具有清心神、生津止渴、促進新陳代謝等作用，可以幫助老人保持良好的身體和心理狀態。
需要注意的是，老人飲茶要適量，不可過度飲用，根據自身體質選擇適合自己的茶品。同時，應控制熱量和咖啡因等物質的攝入，以免影響身體健康。
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中老年人適合喝什麼?
問題一：中老年人喝什麼飲料好？ 專家們認爲，以下六種飲料，有延年益壽的作用：
野生松仁乳，比如鬆之白露植物蛋白飲料含有皮諾斂酸PINO等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
茶，茶中所含的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18倍，加之茶還富含多種維生素及微量元素，有防治心血管疾病和癌症的雙重功效，可常飲。
酸牛奶，酸牛奶有維持腸道菌羣平衡的作用，能使腸道內有益細菌增加，同時對菌等有害細菌有抑制作用。
豆漿，豆漿中不含膽固醇，所含的大豆皁甙能抑制體內脂肪發生過氧化現象，故能防止動脈硬化，延緩衰老。豆漿中含有的鈣、尼克酸等成分，還可以防治老年人骨質疏鬆。
紅葡萄酒，經專家測定，葡萄酒中含25種以上營養成分，其中含有一種叫類黃酮的物質，有活血化淤、降血脂、軟化血管的作用，可防止膽固醇對心臟可能造成的損害。
食用菌湯，食用菌包括草菇、香菇、黑木耳、白木耳、猴頭菇、冬蟲夏草等。用這些食用菌做湯，不僅營養豐富、味道鮮美，還可增強人體免疫力。
問題二：中老年人適合喝什麼樣的茶最好, 綠茶與觀音都不是很好,老人家應該喝一些養胃的茶,喝紅茶或者熟普洱茶就比較好了
問題三：適合老年人喝的花茶有哪些？ ?宏昱世家花茶指出：?菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，長期飲用可調節心肌功能、降低膽固醇、舒緩頭痛等，特別適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。?
問題四：中老年人適合喝什麼蜂蜜 蜂蜜是最適合老年人的食物之一，老人常吃蜂蜜有哪些好處呢?老人吃蜂蜜的好處有哪些?
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨着年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。
這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能爲機體提供能量和營養物質，還能爲機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因爲中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。
因此，蜂蜜後，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極爲緩慢的速度恢復到最祿水平。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便祕以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽爲：“老年人牛奶”是當之無愧的。
人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品。
我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因爲天氣炎熱對食慾有影響，這個時候我們就可以利用蜂蜜味老年人補充能量。
它不僅能爲機體提供能量和營養物質，還能爲機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物。
夏季養生，老年人補身體可多喝蜂蜜。環境對身體健康的影響很大，如果長期身處不良的環境中，會讓體質一直走下坡路，尤其是老年人，本身身體的各器官機能已經開始逐步衰退，所以此時一定要從其他方面進行調理，最好的方法就是食療，那麼什麼食療方能與昂貴藥品相媲美。
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨着年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能爲機體提供能量和營養物質，還能爲機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因爲中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。
因此，食蜂蜜後，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極爲緩慢的速度恢復到最祿水平。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便祕以及痢疾疾病。
問題五：什麼飲料適合老年人喝？ 夏天到了，很多人外出就餐都離不開飲料。目前市場上的飲料種類繁多，但主要有以下幾種：瓶裝飲用水、碳酸飲料、果蔬汁飲料、茶飲料、含乳飲料及功能性飲料等。老年人在選擇飲料的時候要注意下面的幾點，有些飲料可能會引起老人的疾病。 純淨水不宜經常飲用 瓶裝水飲料 以補充人體水分爲主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純淨水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌，因此不宜經常飲用。 碳酸飲料 主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質和白糖、香料等，有些還含有咖啡因及人工色素等。碳酸飲料中除了糖能爲人體補充能量外，幾乎不含其他營養素。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有 *** 作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成胃腸功能紊亂。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收，兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期，要避免過量飲用。 茶飲料 是以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液爲主要原料加工而成的飲料，有茶葉的獨特香味，含有天然茶多酚、咖啡鹼等有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。 喝果汁飲料應及時漱口 果汁飲料 是以水果爲原料經過物理方法制成的汁液產品。不同水果的果汁含有不同的維生素等營養物質，因而被視爲一種對健康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料，人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以，喝飲料時，要儘量減少飲料和牙齒的接觸時間，喝完飲料後應及時漱口。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 含乳飲料 含乳飲料中的乳酸菌飲料具有保健功能，它可在腸道內抑制有害菌的生長，調節腸道微生態平衡，增強人體的免疫能力，還可以降解一定的乳蛋白，使其容易被人體吸收，並在乳酸菌代謝過程中合成一些維生素和降解約30%的乳糖，從根本上消除乳糖不耐症。有的含乳飲料含有適量無機鈣，因此有一定的補鈣作用。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 與普通飲料相比，含乳飲料蛋白質含量較豐富。當然，含乳飲料與純牛奶和酸牛奶相比，蛋白質含量還是比較低的，不能替代牛奶。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 功能型飲料 功能飲料主要有兩種：一種是補充型的，另一種是功能型的。補充型的功能飲料作用在於有針對性地補充人體在運動時損失的營養。功能型飲料主要是針對某種特定的功效，比如醒腦、提神等。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 消費者要根據實際需要選購功能型飲料，要注意檢視產品說明，看它適合哪些特定人羣。如一些功能型飲料含有鈉元素，而鈉會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，患有高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。另外，功能型飲料容易影響食慾和食物的消化吸收，有的還含有咖啡因等 *** 中樞神經的成分，所以兒童和老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料對健康也不利。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 最好喝100%純果汁 很多人外出就餐時，有餐前喝茶的習慣。其實，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，因此飯前不要大量喝茶。吃飯時和餐後也不要喝濃茶，因爲茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，引起鐵吸收障礙。但如果吃了大量油膩的食物，淡茶水可收到解膩的效果。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液 外出就餐時，純果汁、蔬菜汁和鮮豆漿是不錯的選擇。這是因爲果汁含豐富的維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足，但最好喝百分之百純果汁，如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。豆漿含有多種營養成分，還有少量可溶性膳食......>>
問題六：老年人適合喝什麼樣的水？ 喝健康、安全的水，是每個人的日常需求。但對於不同的人羣，水有着不同的意義。
不少老人家對喝水沒有強烈，總認爲少運動少出汗，就可以少喝水。事實上，人一到了中、老年期，細胞內的水分會比青年期減少三至四成之多。正因如此，中、老年多數的面板會出現皺紋，如果不能充分補充水分，不僅面板起皺情況加重，還將影響正常的排尿。所以，老人家其實有着迫切的補充水分需要。
其實補充水分的方法很多，權威營養師的建議是：將蔬果熬湯、喝茶(濃茶不宜)、飲涼開水等。值得注意的是，老人早上起牀後如能先喝一杯涼開水，對身體很有幫助。因爲人體經一夜睡眠之後，水分從出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液變得濃稠，血管腔也因血流量減少而變窄。這將容易引發心腦血管栓塞等意外。老人正是該類疾病的高發人羣。
因此，適時適量適法地補充水分，不但可降低血液稠度，促使血管擴張，還具有清理胃腸道的功用，進而幫助消化，防止便祕。
至於飲水量方面，還得視老人的身體狀況而定，最好是量少次數多。對於老年人，每次攝水量不宜過多，以免增加心、腎等器官的負擔；此外，中、老年人勞動或運動過後，雖然大量出汗，但不宜大量喝水。
飲用水的五種“身份”
當我們認識到喝水的重要性後，找出最適合自己的水種就變得非常重要了。時下，市面上五花八門的不同品種的飲用水，究竟是什麼東東呢？且看專家爲我們下的定義。
●純水：經過膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。
●淨水：經活性碳等過濾的飲用水，在過濾有害物質的同時會對礦物質等有益元素進行保留，但過濾芯必須保持乾淨、定期更換，才能保證水質穩定。
●礦泉水：採自地下深層流經岩石的地下水並經過一定處理的飲用水，以含有一定的礦物質和微量元素爲顯著特徵，對人體的新陳代謝有益。
什麼纔算好的礦泉水呢？消費者應留意商標上印有的水中離子含量，一般鈣高鈉低的搭配爲上品，另外還將標註了鎂、鉀、硫酸根等微量元素含量。
●富氧水：富氧水是進行了人工充氧的水。但需要注意的是，水中氧的溶解是有飽和度的，並非越多越好。
●蒸餾水：水在煮至100攝氏度沸點後，在高溫殺菌的同時，沸點小於100攝氏度的有害物質也會留存下來，如沸點爲70攝氏度的四氯化碳就無法過濾掉。
健康飲用水七大標準
雖然水種不同，飲用水發揮的功用也不盡相同。但什麼纔是健康、有益的飲用水，還是有原則可依的。去年，行業專家爲健康飲用水制定出7大標準：
●不含有毒、有害及有異味的物質；
●硬度適中；
●人體所需的礦物質含量適中；
●PH值呈微鹼性；
●水中溶解氧及二氧化碳含量適中；
●水分子團小；
●水的生理功能強。
問題七：中老年人適合和喝什麼奶？ 低糖奶粉，在泡奶粉時加點蜂蜜效果更合適，平時吃飯的時候，最好葷素搭配，水果（蘋果，梨子等）蔬菜（花菜，胡蘿蔔，菌菇類等多吃。
問題八：冬天中老年適宜喝什麼茶？ 在冬季喝菊花茶對中老年人有益處。
冬季喝一杯熱騰騰的菊花茶可以讓人精神一整天，要喝有機菊花茶。
菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
中老年人冬季喝菊花茶要注意：不要喝太濃的茶，喝淡茶就好了，不能喝太多茶，尤其是夜間喝茶，可能會影響睡眠，這個時候就不要喝茶了，老人透過合理的喝茶，保證自己的身體健康，這是非常有效的方法，健康飲茶，保證身體健康。
問題九：中老年人可以喝是什麼意思 是年輕人嗎 中老年一般是指人類生命歷程中青年之後的階段，包括中年和老年。世界衛生組織對老年人的定義爲60週歲以上的人羣爲老年。老年這個概念在中國一般界定，一般指男人60歲之後，女人55歲之後直至生命結束的這一階段。
這個季節六七十歲的女人喝什麼茶好啊？
這個季節六七十歲女人喝玫瑰花茶很好哦! 玫瑰花泡水喝有養顏美容的功效，玫瑰花具有活血化瘀的作用，能調和人體臟腑功能，經常喝玫瑰花泡水，能使面板美白，體質改善，可有效減少皺紋的生長。 玫瑰花泡水喝，還能滋潤腸道，避免便祕的發生。 希望我的建議對你有幫助。
老年人喝什麼茶有助於身體健康？
老人喝什麼茶比較好,人到暮年，總容易生病，尤其是上了60歲以後的老年人，他們的身體健康每況日下，如果不加以照顧他們，很容易生病，就日常飲茶方面，我聽很多人說讓老年父母們有意識的養成喝茶習慣，能提高他們的抵抗力，而且還養生!
百善孝爲先，對於上輩我們應該逢年過節買點什麼東西給老人會喜歡呢，其實老人要的很簡單，一個健康的身體，和諧的家庭。所以小編就來講述下老人多喝什麼茶比較好呢，好好聽聽以後可以送禮的時候哄的上輩開開心心。
不少老人將喝茶作爲健康養生之道，堅持每天喝茶，甚至跟年輕人一樣整天茶杯不離手，老年人不宜飲濃茶。因爲茶葉中含有較多的有興奮作用的咖啡鹼，老年人飲濃茶過多，易出現心動過速、心律不齊、血壓升高、甚至發生心肌梗死和腦卒中(中風)等危急重症;喝濃茶所攝入的大量鞣酸，不僅可減慢腸蠕動，而且可沉澱蛋白質和金屬離子，引起便祕和缺鐵性貧血等疾病。另外，大量飲用濃茶還可刺激胃粘膜發生炎症，甚至誘發潰瘍。
有潰瘍病和胃腸功能紊亂者，不宜飲茶;高血壓病患者最好喝綠茶，因爲在各類茶葉中，綠茶所含咖啡鹼較少，菜多酚較多，而茶多酚可消除咖啡鹼的升壓作用;體質較好、肥胖的老年人宜飲綠茶，而體質較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶。
飯後不宜飲茶，以免沖淡胃液，影響消化;睡前不宜飲茶，以免過於興奮，造成失眠;隔夜茶不宜喝，因爲隔夜茶易被微生物污染，且含有較多的有害物質。泡茶不宜用滾開水，以免破壞茶葉中的維生素等營養成分。
總之，飲茶要適時適量，做到淡茶溫飲，即泡即飲，飯後不飲，睡前不飲，有病慎飲;不吃劣質茶、發黴茶或有農藥污染的茶葉。喝茶前應清洗掉茶杯上的茶垢，再用70-80℃的開水沏清茶後飲用。
老人喝什麼茶比較好，有一種茶叫做藥王茶，這種茶比較好，據《秦嶺植物誌》《太白本草》等文獻記載，藥王茶：性平味微甘，清暑熱，益腦清心，健胃化溼，明目，調經 。主治暑熱，眩暈，兩目不清，胃氣不和，食滯，泄瀉，消渴，月經不調。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長期代茶飲。
本回答由健康生活分類達人 呂小芬認證
老年人喝什麼茶可以養身？
1、枸杞子茶：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
2、蓮子心茶：蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。
3、菊花茶：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視爲長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 4、槐花茶：用乾的花蕾開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、龍眼茶：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
6、桑寄生茶：桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
7、紅棗茶：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
8、山楂茶：鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
9、人蔘茶：人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘爲益壽延年最佳藥物。
10、靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
11、玉米鬚茶：25—30克玉米鬚泡茶飲用，玉米鬚不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
12、何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
13、決明子茶：15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻爲治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
14、菟絲子茶：菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。
15、葛根茶：將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
常喝綠茶身體好 防癌抗癌效果佳
說起癌症，很多人都擺脫不了這樣疾病的噩耗，現在生活中有很多人都由於癌症離開了人世。現在是一個癌症高發的時代，由於人們的生活不規律，飲食不衛生等等的有些問題導致的癌症越來越多了，綠茶大家都愛喝，那麼是否知道它具有抗癌防癌的效果呢，下面我們就來認識一下。
保護視力
對於綠茶，很多業內人士把它比作癌症剋星。其實除了預防癌症，綠茶還有很多功效。它是人們公認的超級飲品，具有的好處也是非常多的，保護視力就是其中的一個方面，因爲綠茶中的很多複合物對於眼睛是有保護作用的，常喝對眼睛有益。
預防癡呆
70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶，出現抑鬱症症狀的機率減少44%，每天喝幾杯綠茶可以防止老年癡呆的發病機率比不喝綠茶的要減少一半，所以經過研究表明了，綠茶對於人體的影響還是比較大的，常喝有預防癡呆的作用。
抗毒殺菌
綠茶富含的茶氨酸可使人體抵禦感染的能力增強5倍;用綠茶漱口能有效預防牙齦出血和蛀牙。所以是很有益健康的殺菌的飲品，對健康是有幫助的，而且還有增強心臟的作用，每天最少喝一杯綠茶的男性心腦血管疾病死亡的風險就會降低百分之二十二，女性則減少31%。
延緩衰老
綠茶中富含抗氧化劑，有助強化老年女性的腿部肌肉組織，能抗衰老，還有助平衡膽固醇含量，保持體重。所以是女性最好的飲品，常喝綠茶對身體健康有好處，可以有抗氧化保護面板的作用。
上面給大家介紹了關於綠茶的重要性，是有防癌抗癌的作用，而且對於人體有很多的好處，可以有殺菌的作用，同時對於老年人來說還有防止衰老和防止老年癡呆的作用，是很健康的一種保健飲品，適合很多人羣飲用，大家平時可以適當的飲用這種茶。
靈芝適合七十歲.身體虛弱的老年人喝麼？
可以的，首先介紹下這種藥材先
靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分爲十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物鹼、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝對人體具有雙向調節作用，所治病種，涉及心腦血管、消化、神經、內分泌、呼吸、運動等各個系統，尤其對腫瘤、肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。
別 名: 靈芝草,菌靈芝,木靈芝,三秀,茵,芝,瑞草,仙草,赤芝
英文名: Ganoderma lucim
詳細介紹： 所屬分類： 藥物
適宜人羣： 就中醫辯證看，由於本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。
不適宜人羣： 無。
選 購 宜： 1、野生靈芝有種自然的光澤，味是苦的。
2、野生靈芝由於環境是天然的，是會有野蟲的侵害，所以有時子實體下方都會留有不規則蟲眼；人工靈芝沒有蟲眼。
3、野生靈芝有不同的品種，形狀規則每個品種各有特點；人工靈芝成批生產，大小會差不多的。
烹 調 宜： 靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
烹 調 忌： 無。
食 用 宜： 用法用量 6～12g。
食 用 忌： 1、內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改爲片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。
2、久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。
儲 存： 新鮮的靈芝可以直接食用，但儲存期很短。靈芝採收後，去掉表面的泥沙及灰塵，自然涼幹或烘乾，水分控制在13%以下，然後用密封的袋子包裝，放在陰涼乾燥處儲存。市場上散裝的靈芝，使用前最好清洗後食用。 置乾燥處，防黴，防蛀。
你可以選擇湯療！燉湯原料：黨蔘、核桃仁、靈芝、乳鴿、蜜棗
調料：鹽
乳鴿知識介紹：
乳鴿是指孵出不久的小鴿子，即未換毛又未會飛翔者，肉厚而嫩，滋養作用較強，鴿肉滋味鮮美，肉質細嫩，富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。
乳鴿營養分析：
鴿肉味鹹、性平、無毒；具有滋補肝腎之作用，可以補氣血，託毒排膿；可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等症。常吃可使身體強健，清肺順氣。對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效。乳鴿的骨內含豐富的軟骨素，常食能增加面板彈性，改善血液循環。乳鴿肉含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸，可促進體內蛋白質的合成，加快創傷癒合。
乳鴿適合人羣：
一般人都可食用。
特別適合腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者食用。
乳鴿食療作用：
中醫認爲，鴿肉味鹹、性平、無毒；具有滋補肝腎之作用，可以補氣血，託毒排膿；可用以治療惡瘡、久病虛贏、消渴等症。
常吃可使身體強健，清肺順氣。對於腎虛體弱、心神不寧、兒童成長、體力透支者均有功效
或者吃蟲草。人到中年以後，腎中精氣漸漸衰竭，機體各項機能都逐漸下降，從而出現系列的證候：諸如畏寒怕冷、耳鳴、眼花、健忘、脫髮、牙齒鬆動、腰膝痠軟、夜尿頻繁、下降等症。
根據衰老的自由基學說觀點認爲：隨着中老年人的增齡，生物體衰老的改變，導致生物體內自由基代謝失衡，其中包括抗氧化物和抗氧酶類物質的衰減和活性下降，並導致SOD活性下降和LPO值增高，清除自由基能力下降，抗氧化能力減退，最終導致細胞結構與功能損傷而引發衰老。
經臨牀對比，服用蟲草後老年體虛患者SOD活性升高，LPO值降低，接近青年對照組，畏寒肢冷，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，夜尿頻繁，記憶減退等症明顯改善。
蟲草能透過“補益肺腎、祕精益氣”，“補虛培元、扶正固本”明顯提高老年人及老年虛證患者SOD活性和降低LPO值，使人體清除自由基的作用大大增強，從而延緩衰老，治療老年虛症者的各種證候。所以，中老年體虛者最適宜服用蟲草。
哪種茶最有益於健康
哪種茶最有益於健康
哪種茶最有益於健康，中國歷史上有很長的飲茶紀錄，根據發酵程度不同，產生芳香物質的滋味各不相同，一些研究已經將喝茶與減肥和減少腹部脂肪聯繫起來，以下分享哪種茶最有益於健康。
綠茶
綠茶是最著名的一種茶，它與各種健康益處有關。它也是最有效的減肥茶之一。這是因爲綠茶提取物中兒茶素的含量非常高，兒茶素是一種天然的抗氧化劑，可以改善新陳代謝，增加脂肪的燃燒，尤其是在腹部。
它還含有生物活性物質，如咖啡因和EGCG，可以對你的新陳代謝有強大的影響。此外，綠茶中的物質增加了激素的水平，這些激素負責我們體內的脂肪燃燒，它們釋放更多的脂肪到血液中，使其作爲能量。
普洱茶
普洱茶是一種獨特的茶，以雲南省普洱縣的名字命名。普洱茶屬於中國紅茶家族，是透過有益菌和曬乾的原茶之間的化學反應發酵而成的。它有一種平靜的，隨着時間的推移而產生的泥土的香味，人們通常喜歡在飯後喝它。它儲存的時間越長，香氣就越濃烈。
一些對動物和人類的研究表明，普洱茶能夠促進減肥。普洱茶可以抑制脂肪酸的合成，而脂肪酸的合成又會直接影響脂肪生成過程，將脂肪轉化爲能量。這可以防止脂肪堆積，也可以防止體重增加。此外，它還被發現可以降低血糖和血液甘油三酯水平。
紅茶
紅茶所含的營養成分與綠茶或白茶略有不同。但與綠茶和白茶類似，它與減肥有關。紅茶富含一種叫做類黃酮的抗氧化劑，也就是衆所周知的多酚，它對健康有很多好處，比如減肥。此外，紅茶中的多酚有助於腸道產生短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸已被證明能促進新陳代謝。
根據最近的一項研究，紅茶除了減肥，還對血糖水平有好處。研究發現，同時喝咖啡和茶可以消除II型糖尿病的風險。事實上，每天至少喝3杯茶或咖啡可以將患二型糖尿病的風險降低42%。
烏龍茶
烏龍茶是一種被部分氧化的中國傳統茶。它通常被描述爲有一種果香，芳香和一種非常獨特的味道。各種研究表明，烏龍茶可以透過改善脂肪燃燒過程和加速新陳代謝來促進減肥。烏龍茶中的多酚至少在一定程度上有助於減肥。
其中的一些多酚類物質可以幫助你在減肥的過程中保持新陳代謝的速度，它們可以讓你更容易地保持體重，並且可以幫助你保持體重。此外，烏龍茶含有豐富的兒茶素和咖啡因。這兩種物質共同作用，幫助提高你的新陳代謝和你燃燒的脂肪量，同時幫助保持瘦的'身體質量。
白茶
白茶是在植物還很年輕的時候，經過精細的加工和採摘的。它有一種非常獨特的味道，不同於其他類型的茶。它有一種微妙的，微妙的，淡淡的甜味。多年來，人們對白茶的益處進行了深入的研究，從改善健康到殺死癌細胞。
白茶和綠茶含有相同數量的兒茶素，都有助於快速有效的減肥。
此外，白茶還能有效抑制新的脂肪細胞的形成，這些脂肪細胞被稱爲脂肪細胞。因爲新的脂肪細胞的形成減少了，體重的增加也減少了。此外，它還刺激脂肪分解，即體內脂肪燃燒的過程。體內多餘的脂肪被有效燃燒，從而減肥。
目前確定的茶葉功效主要有以下6個方面：
1、抗氧化。研究表明，綠茶比其他參與實驗的21種蔬果的抗氧化活性高出許多倍。也有研究顯示，茶葉提取物的抗氧化活性比維生素C和維生素E還強。因此，喝茶能預防由氧化損傷引起的衰老和癌症，增強免疫功能。
2、預防心血管疾病。茶對人體的保健效應研究結果顯示，堅持喝茶不僅有利於降壓降脂，降低血糖，還能降低冠心病的死亡率。其中黑茶和烏龍茶效果最好。
3、防癌。茶葉的健康功效之一就是預防癌症（包括肺癌、食道癌、肝癌、結腸癌等），綠茶抗癌作用最好，因爲其中富含兒茶素。
4、抗過敏、防齲齒。研究還發現，茶葉中的兒茶素有抗過敏功效，對海鮮、花粉過敏的人可多喝茶。因爲茶葉中的茶多酚類化合物可殺死牙縫中存在的齲齒細菌，並讓其難以附着在牙齒表面，從而預防齲齒，牙膏中也因此添加茶多酚。另外，茶葉中的氟也有固齒作用。
5、防老年癡呆。有最新研究指出，常喝茶可降低老年人認知功能減退風險，70歲以上老人每天喝茶2杯以上的，患老年癡呆症概率低很多。
6、防止吸菸損傷。“喝茶可對因吸菸造成損傷的DNA進行修復，且效果非常好，這是我們透過人體實驗得出的結論，也算是全世界比較領先的結論。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授說。
一、綠茶
口感鮮嫩，清爽，比之發酵茶，對腸胃有一些刺激性，胃寒脾虛的人不建議喝。作爲唯一不經過發酵的茶，茶葉中保留了天然物質，茶多酚、茶多糖，口感相對鮮嫩。
沖泡方法：因爲鮮嫩的緣故，一般沖泡的水溫在85度爲宜，茶葉與水的比例在1∶50合適。
代表茶：西湖龍井、碧螺春、黃山毛峯，信陽毛尖，六安瓜片、都勻毛尖
二、白茶：
湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，但因爲發酵的關係，性寒，腸胃不好的人最好在飯後飲用。
製作工藝只有三步，雖然少，但也極難掌控，，再加上種類和產量比較少，中國茶葉中的珍品，價格也會更貴一些，白茶清澈，回甘，但不可太濃。
沖泡方法：白茶葉子比較薄，細嫩，水溫不高，90度左右即可，然後過濾茶葉，喝白茶不宜太濃，一般3-5克茶葉，150毫升水即可。
推薦茶：福鼎白茶、白毫銀針、白牡丹、壽眉
三、黃茶
香氣清新不幹不澀，黃茶屬輕發酵茶類，加工近似綠茶，只是在乾燥過程的前或後，增加一道，促使其多酚葉綠素等物質部分氧化，形成。
沖泡方法:同樣很細嫩，水溫太高茶葉容易熟，水溫85-90度最爲好，按照比例在茶具1/4處放置茶葉，第一泡30秒的時間即可，第二泡60爲好，三泡2分鐘即可，口感甚佳。
代表茶：湖南嶽陽君山銀針、霍山黃芽
四、青茶（烏龍茶）
口味好接受，老少皆宜，青茶也叫烏龍茶，它是介於紅茶與綠茶之間的一類茶，味道上既有綠茶的清香和花香，又具有紅茶醇厚回甘的滋味。
沖泡方法:一般沖泡要用100℃的沸水，選用容易茶、水分離的器皿(蓋碗、一壺一杯等)，沖泡後要加蓋。注意，每一次沖泡都要將其中的茶湯倒乾淨纔不會影響下一泡的滋味。
代表茶：鐵觀音、武夷巖茶(大紅袍、肉桂)、凍頂烏龍、水仙
五、紅茶
是全發酵茶的茶，也是中國主要出口茶類。沖泡後的茶色呈鮮明的紅色或深紅色，飲用後口腔和喉嚨留香明顯，口感潤滑，不過茶漬較重，喝後最好刷牙。
紅茶適宜人羣:脾胃功能差的人、手腳易發涼的人和尿路不暢人羣。
沖泡方法:高水溫的浸泡能夠促進紅茶中的有益成分溶出，所以沖泡最好用剛煮沸的水，在玻璃杯沖泡3~5分鐘爲佳。最後注意，紅茶不要喝新茶，要放置半個月後飲用。
代表茶：祁門紅茶、正山小種(金駿眉)、雲南滇紅
70多歲的老人家適合吃什麼補品
基本上，補品不宜太強烈。。老人家吃的東西，重要的是好消化，好吸收。。個人體質也有區別。。
其實老人家不要吃的太補了.買些他們愛吃的就好了啊!有的時候你讓他們吃的太補了反而會給他們的身體帶來一 些負做用的,有空的時候做一些家常菜給他們吃.多陪陪他們,我想這個纔是他們想要的吧! 喝點牛奶啊,豆奶粉啊,還有一些保健品啊,都可以.不要買太補的東西.好好吃飯,好好睡覺,注意鍛鍊身體,心情好一些,身體自然就好.你很孝順.
飲食以清淡爲主，不要太鹹，也不要太油膩。多吃綠色蔬菜。
另外老年人容易缺鈣引起骨質疏鬆 ,補鈣是很關鍵的。奶、豆製品、維生素都隨時要吃的。
每天適量喝水，如果有習慣的話，可以適量喝茶。可以經常煲湯喝。
像山楂紅棗瘦肉湯、淡菜瘦肉湯、豬肉鯽魚湯等這些養生湯，很不錯的。
可以適當的吃些水果和蜂蜜。
熱量多、含糖和鹽份多的食物、雜糧要少吃。
燻烤、油炸、醃漬、醬制類的食物更要少吃。
平時少吃冷食，最好都吃熱的。食物不可太硬，以軟爲主。
不可以暴食暴飲，少食多餐很不錯。防止身體發胖。
平時還要保持良好的心態。增加戶外活動 。以保持血液流通，精神良好。
真正能做到這些的，對老年人的身體、身心都是很有幫助的。
山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化。山楂還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶飲。
燕麥：燕麥所含有的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家指出，燕麥片能有效降低患冠心病的機率。
黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。黑木耳中的木耳多糖還能降脂。每日可取黑木耳15克煲湯或炒食。
金橘：金橘中富含維生素C，能加速膽固醇的轉化，起到降脂和減緩動脈硬化的作用。金橘中還含有金橘甙等物質，可減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化，還能調節血壓。因此，高血壓及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。
茄子：在天然食物中含維生素P最豐富的要算是茄子。維生素P能增強人體細胞間的黏着力，對微血管有保護作用，可增加微血管韌性和彈性。選茄子時，最好選紫茄子，因其維生素P的含量最高。
紅薯：紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化。其中，β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用；補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管。此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人體心血管壁的彈性。
大蒜：研究證明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血膽固醇升高，消除脂質在血管內壁的堆積，具有抗動脈粥樣硬化作用。
洋蔥：洋蔥中含有一種洋蔥精油，可以降血脂。因此，建議高血脂和動脈硬化者每日食用50—100克洋蔥。
我爺爺也是這樣 我告訴你 一個方法 很有用的 我媽就用這個讓我爺爺吃的 煮那種比較稠的米粥 在關火前加入肉鬆 什麼肉都行 我媽用的是魚肉 在熬一會兒就行了 類似 你也可以加在麪條中 包子中 菜中 都行 你試試吧 希望可以幫到你
老人春季養生需食補。營養學家認爲，以下幾種人適宜於在春天進補：患有各種慢性病而體形消瘦者；腰痠眩暈、臉色蠟黃、精神萎靡者；春天氣候變化大，受涼後容易反覆感冒者；過去在春天有哮喘發作史者，應根據個人體質及病情，選擇適當的食補方法，以防病治病。
老人可採用平補飲食。具有這種作用的食物有：蕎麥、薏仁等穀類，橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。老人如有陰虛內熱者，可選用清補的方法。這類食物有：梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚等。病中或病後恢復期的老人進補，一般應以清涼、素淨、味鮮可口、容易消化的食物爲主，可選用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉鬆等。
另外，春天的氣候變化，容易使老人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250－500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶。還可用芹菜300克水煎，加白糖適量，代茶飲。胃及十二指腸潰瘍病，也易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、牛肉湯及菠菜等。可採用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟後，在飯前空腹服，每日100毫升，分3次服。老年慢性氣管炎也易在春季發作，飲食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
一般來說只要老人身體沒有問題是不需要進補的（除非經歷大手術之後身體虛弱），正常的飲食，營養均衡就可以了，新鮮的蔬菜水果，多鍛鍊，心情開朗就好
牙齒不好，有些肉吃不動，多吃魚吧，對眼睛還好，蝦也行，補鈣，燉骨頭湯。
吃一些燕麥片，做雞湯等等都可以
人體衰老是生命過程中的自然規律。老年學認爲，45歲是生命的分界時期。在45歲以前是發育成熟時期，45歲以後就開始進入初老期，而65歲以後就真正地進入老年期了。一進入老年時期，人的各種生理機能便逐漸衰退，出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮鬆肌萎、皺紋增多、腰痠背痛、步履蹣跚、抵抗力下降，疾病頻頻，這是生命的必然過程。世上絕無靈丹妙藥可以使人長生不老，但善守養生之道，持之以恆，卻能夠推遲衰老的到來，達到延年益壽的目的。
年老體衰，並不意味着老年人對營養的需求減低。相反，老年人的平衡膳食更爲重要。首先，老年人要保持適當的體重。體重在理想範圍的老年人各種疾病的患病率最低。老年人因爲基礎代謝率下降，體力活動明顯減少，他們每日所需的能量低於中年人。老年人的能量供給與體重密切相關。超重，尤其是肥胖的人，易患高血壓、高血脂、冠心病和中風。而低重，尤其是消瘦者，因營養不足，免疫力低下而易患慢性支氣管炎、肺心病及其他呼吸系統疾病。因此，要注意調節熱量攝入，以保持理想體重。
隨着年齡的增長，許多退行性病變也逐漸增多。在很多國家和地區，心臟病是危及人類生命的“第一殺手”，其病因是體內脂肪過度堆積導致爲心臟供血的冠狀動脈堵塞。那麼，如何預防心臟病呢？最無痛苦又簡單易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃動物性脂肪（魚、禽除外）的食物；還應能量及食鹽的攝入量；供給足量的蛋白質；適當補充一些維生素及微量元素。
老年人容易出現股骨頸骨折，原因之一就是骨質疏鬆。因此在膳食中要注意補鈣，以乳及乳製品爲最好，蔬菜和豆類特別是大豆以及芝麻醬、瓜子、髮菜、海帶、小蝦米等含鈣多。生物體內進行氧化時可以產生化學性質較爲活潑的基團，稱之爲自由基，它能引起細胞生物膜的脂質發生過氧化作用，使生物膜被破壞，導致細胞病變，甚至死亡。自由基是人體逐漸走向衰老甚至罹患諸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化劑，包括維生素A和胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、硒、半胱氨酸等，可以選用富含這些營養素的食物。
延年益壽是大家的良好願望，遵循養生之道，纔是邁向長壽成功之路
70歲老人一天喝多少水
人體一天需要多少水？
正常人每天應當喝多少水？一般來說，正常人體維持運轉所需要的總量約是2500ml，這些水進入到人體主要有三種形式，一是直接飲用水，二是食物中的水，三是自身代謝產生的水，這個是最少的。按照我國膳食指南，在沒大量出汗和環境溼度基本適宜的情況下，每日飲水應在6~8杯水。一次性紙杯就是一杯的量，大概爲200ml，這樣算下來應是1200~1600ml。
直接飲水量好計算，食物中的水就比較複雜。日常生活中蔬菜、水果，米飯還有饅頭都含水量豐富。一般來說，蔬菜的含水量約在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，米飯的含水量約在65%，新鮮的瘦肉和魚蝦含水量在70%左右。所以，有心人是可以根據自己的一日三餐精確地計算飲水量。
總體來說，即便有特殊情況也得遵循，一天飲水不得少於500ml，多數情況下不宜超過3000ml，尿毒症、心衰患者要控制好飲水量，痛風、腎結石患者則可能要多補充水分。
適合喝什麼水？
現今可以選擇的水太多，飲用最多的就是白開水，但是燒水壺裏的水垢也讓人生疑。其實，這不是說明水質差，這只是說明它裏面的鈣鎂元素含量較高，也即水的硬度比較大，沒必要太過嫌棄。
大自然中沒有污染的水，湖水等都呈弱鹼性，這讓生活在城市裏的朋友可遇不可求，相對來說，純淨水除了水分子之外，市場上流行的人工礦物質水多是人爲添加了礦物質，水的酸鹼平衡已打破。
茶是補水的好來源，也符合無糖無鹽無脂肪的健康要求。茶可以提供不少的鉀元素和多酚類抗氧化物質，只要泡得不是很濃，一般不太會影響到礦物質的吸收。
值得推薦的是，大麥茶、蕎麥茶、糙米茶味道清香，能提供人體必需的鉀元素，飯前飲用有利於消化，睡前喝也不容易影響睡眠。
桑葉泡水喝作用與功效，桑葉泡水喝作用與功效和副作用
今天給各位分享桑葉泡水喝作用與功效的知識，其中也會對桑葉泡水喝作用與功效和副作用進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了收藏本站，現在開始吧！
本文目錄一覽：1、桑葉泡水喝的6大功效2、桑葉泡着喝有什麼功效？3、桑葉泡水喝有什麼功效桑葉泡水喝的6大功效桑葉泡水喝的6大功效
桑葉泡水喝的6大功效，桑葉相信大家並不陌生是一種營養豐富的植物，與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處。
那桑葉泡水喝的6大功效有哪些呢？下面是我爲大家整理相關資訊供大家參考使用。
桑葉泡水喝的6大功效1
1、治療感冒：
可以有效的緩解感冒時的發熱頭痛、咽喉腫痛等症狀。
2、治療頭暈：
不但可以緩解頭暈目眩、頭痛等症狀，還可以有效的緩解疲勞，另外，配合一些中藥一起使用，還可以起到一些意想不到的效果。
3、腳氣浮腫：
桑葉茶水泡腳可以有效的疏通經絡緩解部分手足麻木、去除腳氣等症狀，而且桑葉具有利水作用，可以促進體內多餘的水份排出，因此還具有去除浮腫的功效。
4、降血壓、降血脂、降血糖：
桑葉中含有氨基酸、多糖等有機成分，比較適合患有高血糖、高血壓、高血脂等疾病的病人飲用。
5、淡化細斑：
用桑葉茶水日常洗臉，能夠使我們的斑塊變淺，黑色素變少，起到美容保健的效果，所以非常適合一些女性朋友使用。
6、護髮生髮：
飲用桑葉茶、外加桑葉水洗髮，可以有效的促進毛髮生長。
桑葉泡水喝的6大功效2
桑葉泡水喝的禁忌
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之後還是用開水沖泡之後葉子都是呈現青色的。
同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什麼副作用的。
桑葉的適用範圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時還能很好的令身體恢復健康。
不過，想要科學的使用桑葉，一些注意事項仍舊需要了解的。
具體的桑葉泡水喝注意事項如下：
桑葉茶雖然對於身體有着諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。
在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。
所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的'容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食慾不振、噁心想吐；也有可能導致身體出現渴症；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。
月經期間能夠將桑葉泡水喝嗎？
對於這個問題，應該很多女性都非常想要知道吧！月經服用之後具有很好的排毒、養顏作用，特別是對痘痘、痤瘡等具有很好的療效。
月經則是女性每個月中最特殊的幾天，這個時候能夠服用嗎？
中醫方面認爲，桑葉味苦性寒，主要就是治療肺部含有肝臟方面的健康，另外還具有疏散風熱以及清肺潤燥的效果，止血涼血的效果也是非常不錯的。
從這上面的介紹我們就知道了，桑葉性涼，不適合在月經期間服用，否則容易影響女性的身體健康。
桑葉性寒涼，同時還具有止血的作用，這對於月經具有一定的阻礙作用，甚至還有可能導致月經停止的嚴重後果。
所以我建議，女性在月經期間千萬不要服用桑葉，或者是將桑葉泡水喝，否則有可能導致非常嚴重的後果。
桑葉泡着喝有什麼功效？桑葉是植物之王，有“人蔘熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是衛生部確認的“藥食同源”植物。
在《本草綱目》中記載到：“桑箕星之精神也，禪食之稱文章，人食之老翁爲小童”。
桑葉泡水喝有非常高的藥用價值，可以幫助人們降壓降脂。
抗衰老，還能增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成、抑制腸內有害細菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能就是降低血糖。
一、桑葉泡水喝的功效
1.降低血糖
桑葉中含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，可用於防治糖尿病。
桑葉中的“生物鹼”能刺激胰島素分泌，降低胰島素的分解速度。
2.疏散風熱
桑葉有清熱的作用，配上菊花一起泡水喝，可用於風熱感冒及目赤腫痛等病症。
3.清肺潤燥
桑葉苦寒利於清瀉肺熱、甘寒益陰、涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰等症。
輕者可配杏仁、沙蔘、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。
4.清肝明目
桑葉泡水對風火目疾（如急性結膜炎）等症有較好的治療效果。
配上黑芝麻製成桑麻丸，可用於肝陰不足、肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花等症。
5.減肥清脂
桑葉有利水的作用，用桑葉泡水喝，不僅可以促進排尿，還能排出細胞中多餘的水分，有較好的去水腫的功效。
同時桑葉還有“清血”的作用，它能將血液中過多的中性脂肪和膽固醇排清，從而有助於改善高血脂症。
6.涼血止血
用桑葉30克水煎服，有涼血止血的功效。
7.預防癡呆
研究證明，70歲以上老人平均每天喝4杯桑葉茶，出現抑鬱症狀的機率會減少44%；每天喝2杯以上桑葉茶的老人，癡呆機率比每週喝3杯以下的同齡人低一半。
8.殺菌抗毒
發表在《美國科學院學報》上的一項研究稱，桑葉茶富含的茶氨酸可使人體抵禦感染的能力增強5倍，用桑葉茶漱口還可有效預防牙齦出血和蛀牙。
二、霜桑葉的功效
霜降後桑葉經寒霜洗禮，表面會凝結成一層白霜。
經霜的桑葉內部成分會發生一定的變化，富含優質蛋白、粗纖維、糖類及鈣、磷、鐵、錳等成分，保健效果更好。
桑葉養顏養髮方
【原料】霜桑葉100克，當歸100克，核桃仁200克，黑芝麻300克，紅糖300克
【做法】霜桑葉洗淨晾乾後同當歸一起研成粉，核桃仁、黑芝麻炒熟後也研成粉，最後和紅糖一起拌勻，放入乾燥容器中。
【用法】每天早、中、晚飯前各服10克，白開水送服，堅持一個月，對臉色晦暗、脫髮等問題都能起到一定的治療作用。
桑菊青豆護眼方
【原料】霜桑葉、菊花、青豆、白糖
【做法】所有藥材放入鍋中煎服
【功效】這道茶飲的主要作用就是清肝明目，服用之後具有消炎及疏散風熱的效果，日常比較多用於治療急性眼結膜炎這類型的病症，效果非常不錯。
爲什麼那麼多的人都在用桑葉泡水喝，到底有那些功效？
資深營養師開講啦！
很多朋友也許發現身邊逐漸有人在用桑葉泡水喝，而不是用菊花，枸杞泡茶喝了。
有時會好奇的問問用桑葉泡水的人，到底這麼喝有哪些功效，可是得到的回覆都是類似於：“就是很好”“感覺不錯，具體好到哪也說不出來”，那麼桑葉泡水的功效有哪些呢？
一：有效防治三高
對於三高患者而言，桑葉泡水喝可以說是治病良藥，桑葉中含有豐富的硒元素以及諸多氨基酸。
硒元素具有極強的抵抗體內細胞氧化的作用，能夠促進人體血液循環，幫助體內細胞及時完成代謝活動，增加血紅細胞攜帶氧氣分子的數量。
同時桑葉中的營養物質會在高溫下溶入水中，桑葉水進入人體後能夠幫助人體清除血脂，降低血脂、血糖濃度，因此我們經常可以看見很多患有三高病症的朋友都喜歡隨身帶上一杯桑葉茶。
二：桑葉美容
在一些地方，有着一方古老的美容祕方，就是用沸水煮桑葉後，用帶有桑葉汁的水清洗面部。
這樣做不僅能夠去除臉部的皺紋，還能幫助修復臉部疤痕，擁有一定的祛痘、祛斑的效果。
這種直接用新鮮的桑葉汁清潔面目的方法在古代流傳較廣。
三：治療感冒以及感冒所導致的咽喉腫痛
桑葉泡水具有一定的清肺潤喉，消除咽喉腫痛之效，由感冒引起的乾咳，肺火旺盛可以透過每日飲用一定量的桑葉茶來治療。
同時上了年紀的人經常會感覺注意力不集中以及經常頭暈眼花，其實桑葉泡水是可以幫助明目醒腦的。
當然桑葉的用法並不僅僅只有泡水喝，其實桑葉也是可以食用的，新鮮的桑葉用開水沖泡一下後切成條狀，放到冷開水中泡一下，撈起後加入一些作料混着香菜或者薄荷一起食用。
注意事項
最後，雖然桑葉泡水藥效頗多，可以清火祛斑，止咳助睡眠等等，但並非所有人都能吃。
有些朋友因爲長期不良的飲食習慣，導致脾胃功能受到了損傷，胃寒情況較爲嚴重。
這類人羣是不宜服用桑葉以及桑葉茶的。
同時我們生活中喝桑葉茶也要注意用量，桑葉茶略有涼性，大量飲用對身體有害無益，長期不注意還有可能導致精神不振等情況。
謝邀！桑葉是桑科植物桑的乾燥葉。
有疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目之功效。
常配伍他藥用於風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛，目赤昏花等症。
以桑葉爲主藥的方劑有桑菊飲。
單用桑葉煎水有平肝祛風作用，可用於中風症見言語不清，舌伸出，口流涎水搖頭不止的輔助治療，每次用量5~10克。
桑葉茶含有多種維生素及礦物質，具有良好的養生保健功能，具有降血壓、血糖、血脂、抗炎等作用。
將桑葉炮製成桑葉茶飲用，讓人們可以在飲茶中促進身體健康。
桑葉能夠治療糖尿病，由來已久。
在《本草綱目》、《糖尿病在中國》、《中華藥海》中均有記載,其有類胰島素的降糖作用。
傳統桑葉茶都是透過熱加工方法，如炒幹，烘乾等高溫加工，會導致桑葉流失活性成分，無法達到理想的降糖效果。
爲改善這個問題，現代學者不斷研究和嘗試，發現在在低溫下加工的凍幹桑葉茶，最大程度地保留了桑葉中的多糖、黃酮和生物鹼類DNJ成分，如同將一片一片的桑葉食用下肚，糖尿病病人食用後降糖效果明顯。
凍幹桑葉茶是以春蠶後期或霜後桑樹枝條上的新葉爲原料，用超低溫快速凍結，後置於一個接近真空的低壓下，這時會發生昇華，在凍結的狀態下進行乾燥，與其他乾燥方式相比，凍幹避免了化學、物理和酶的變化，得以最大限度保持了桑葉原料的色、味及營養成分活性物質，更易於人體充分吸收利用。
與目前市面上茶類產品相比，凍幹桑葉茶飲用後無腹瀉、厭食等不良反應，且不含有傳統茶葉中的興奮性成分。
適用人羣廣泛，不影響健康人的血糖水平，又對健康人起到全方位的預防和保健功效。
中醫認爲鮮桑葉有祛風清熱、清肝明目的作用。
患有風熱感冒的時候，如果有身體發熱和咳嗽的症狀，可以用鮮桑葉煎水代茶飲用，可以清熱。
而且桑葉性平，對於身體無病的人，也可以當做日常飲品。
桑葉對於預防和治療糖尿也有一定的食療功效。
除了煮水代茶飲之外，鮮桑葉也有其他的食用方法——桑葉煮雞蛋。
做法：霜桑葉10-20g，雞蛋1個。
雞蛋打去殼，與桑葉共煮湯，飯後服。
每日2次，1周爲1療程。
對於高血壓有比較好的食療功效。
除了鮮桑葉之外，市面上也有很多加工過的桑葉製品。
比如具有降糖作用的桑葉茶，還有添加到食物中，比如麪條、冰淇淋中的桑葉粉。
但是這種食物在日本有，但是因爲使用量特別少，其實也很少有藥用的效果。
現代醫學中發現，桑葉對金葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌均有較強的抑制作用，因此這幾年開發的也較多。
但是在中國的醫學理念中，桑葉味甘、苦，性寒。
不適合身體虛寒的人。
桑葉，本身是一種比較常見的植物的葉子，一般生活中主要是用它來餵食蠶寶寶；但其實對於我們來說，桑葉也可以有不錯的作用，桑葉在生活當中完全可以泡水飲用，也可以烹調後食用，一方面味道清香，受到很多人的喜愛；另外一方面桑葉中也富含較豐富的營養物質，對於身體來說本身也是一種不錯的補充。
桑葉，在中醫所用的中藥中被分類在解表藥當中，在身體中主要可以起到驅寒祛風、潤燥去溼的作用；另外在“降糖”方面也存在不錯的作用；桑葉當中含有較多的生物鹼物質，而生物鹼確實有降糖作用，當然在實驗中只是對蔗糖等雙糖物質引起的血糖升高有作用，另外對直接口服葡萄糖所引起的血糖升高並不存在降糖作用。
對於桑葉而言，現代醫學對其也進行了不少的研究，新鮮的桑葉煎劑之後可以對一些金葡萄球菌等致病微生物存在不錯的抑制作用，對於對於調節人體血脂方面也存在好處。
從中醫角度來講，桑葉本身也可以“涼血止血”，它可以治療因爲上火所導致的鼻出血和牙齦出血等問題；用桑葉煮水，一方面可以直接洗眼睛，幫助去火；另外也可以飲用潤肺且止咳。
桑葉這種物質，在我國很多地方都有野生或者是人工栽培，是一種不錯的美食，建議大家可以食用，無論是藥用價值還是補充營養的價值，都是不錯的物質。
當然，有一點還需要大家注意，就算它是一種食物，也就僅僅是一種食物，並不存在任何神奇的治療作用，因爲它並不是藥物，請您科學看待。
對於飲食來說，建議大家更要做到的是“食物多樣，均衡攝入”。
桑葉是桑樹的葉子，桑葉除了是蠶最愛吃的食物外，還常用作藥物，現在很多人身體虛弱，免疫力差，可以用桑葉泡水喝，不僅能提高免疫力，還能預防疾病。
可以抵抗癌症，能夠抵抗細菌和病毒，其作用非常強大。
降三高
桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有“三高”人士飲用，有很好的保健功效。
治療頭暈
桑葉茶能緩解肝陽頭暈、目赤昏花的症狀，桑葉茶有平抑肝陽、清肝明目，能治療肝陽上亢引起的頭痛，可以配合菊花等清熱的中藥一起泡用。
利水去腳氣
有腳氣的人可以透過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。
桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因爲桑葉有利水的作用，使體內細胞多餘水分被排走。
風熱感冒的治療
桑葉屬於肺經和肝經，具有發散風熱作用，用於治療外感風熱。
桑葉茶可有效緩解發熱、頭痛、喉嚨痛等症狀。
祛斑
桑葉茶水還能用於祛斑，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉茶水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。
祛肺熱
如果有咳嗽痰少、鼻咽乾燥等肺熱或者燥熱傷肺的症狀，飲用桑葉茶能有效去肺熱。
桑葉泡水的適應人羣
本品適宜糖耐量異常人羣、輕型糖尿病人羣、2型糖尿病及糖尿病高危人羣、1型糖尿病的輔助治療、糖尿病合併高血脂症、糖尿病神經病變及併發症、心腦血管病人羣的輔助治療，更具正常人羣的養生保健功能。
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霜降節氣，大自然饋贈滋陰止咳的絕妙好藥，其他季節還真找不到
一、中醫眼裏的桑葉
二、霜降節氣
三、霜降加桑葉，絕配在清宮記載的《慈禧光緒醫方選議》中，有一味慈禧清熱止嗽代茶飲。
組成有甘菊2錢，霜桑葉2錢，廣皮1錢，枇杷葉2錢（炙，包煎）。
功效清肺熱，止嗽。
你看，老佛爺都喝的方子，想必功效應該不錯哦。
桑葉還有一個非常有效的藥用——止汗。
當然，萬事萬物都要有個度，都要守中。
我媽媽糖尿病幾十年了，有一次聽一位老中醫說，使用桑葉泡水，可以幫助控制血糖，降低血糖水平。
當時剛好是下霜後，我們就去摘了很多肥大鮮嫩的桑葉，處理乾淨後泡水喝，果然有些效果。
桑葉本身就是一種中藥，好像某個保健品裏面還專門推出了針對糖尿病患者的桑什麼飲，裏面也是用桑葉提取的有效成分。
在中醫上人性，桑葉具有消炎殺菌，清肝明目的作用。
桑葉之所以可以幫助糖尿病患者控制血糖，是因爲它裏面含有多種氨基酸，生物鹼成分，這些生物鹼可以幫助血糖水平穩定，幫助更好降糖。
我們使用的桑葉，最好是在霜降之後採摘，這就是中醫上所說的霜桑葉，選取葉片肥大，厚實的，不要那些瘦小，被蟲咬過的。
摘回來以後，洗淨，放在陰涼處通風晾乾，就可以泡水喝了。
不過需要注意的是，桑葉雖然可以幫助降糖，但是畢竟不是專門治療糖尿病的藥物，而且在喝桑葉水的時候，除了注意好衛生和適量，記得不要隨便盲目停藥。
桑葉泡水喝有什麼功效桑樹是我們生活中比較常見的植物，那麼大家知道桑葉泡水喝都有什麼功效嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。
01
桑葉泡水喝可以起到治療感冒的作用，因爲桑葉本身就具有清肺、緩解咽喉疼痛的功效。
02
用桑葉泡水喝還能有效的幫助我們降血糖，因爲桑葉中含有一種蛻皮甾酮的物質，可以將我們體內多餘的糖分分解。
03
桑葉泡水喝還能起到緩解便祕的作用，因爲桑葉是一種粗纖維比較豐富的物質，多喝可以幫助腸胃蠕動。
04
桑葉泡水喝還具有很好的美容作用，特別是可以起到祛斑作用，所以在平時多喝桑葉水是對面板很好的。
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