長期穩定適量地飲用烏龍茶一般不會傷害健康，亦不會傷及腎臟。但是，過量飲用烏龍茶（每天超過2升）可能會增加腎臟的負荷，導致腎臟負擔加重，對人體健康不利。同時，如果有腎臟疾病的患者，也應在醫生的指導下控制烏龍茶的飲用量。總之，適度飲用烏龍茶有益健康，但是過量飲用可能會對健康造成危害。
小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：
喝茶對腎有影響嗎 喝茶的好處和壞處
專家證明喝茶總的來說對腎是有利的，但個別情況下的喝茶也是會對腎造成傷害的，那哪種情況下喝茶會對腎造成傷害？我們又該怎麼去預防？下面就跟我來一起了解下吧，喜歡喝茶的人一定不能錯過了哦。
總的來說喝茶對腎好處多多從茶的藥理性來講， 喝茶對腎是有利的， 不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更爲明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。酒後喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成一定傷害。 喝茶只要不在空腹時喝就可以，空腹喝容易傷胃， 但要注意的是不要喝濃茶和隔夜的茶，一般來說喝茶對身體還是有一點好處的。尤其是用腦過度時感到疲倦喝個熱茶有很好的功用。但對腎功能不全的患者，一般不宜喝大葉種等咖啡因及多酚類含量高的茶，也不宜喝濃茶及剛採製不足一週的新茶，一次飲用量也不宜過多，以免增加心臟和腎臟的負擔。
單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣，那就有可能傷腎了。因爲酒中的酒精會轉化成乙醛，而茶葉中的生物鹼會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛含有毒性，因此會對腎臟產生損害進而傷腎。
喝過濃的茶傷腎喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。
空腹喝茶傷腎有人習慣早上剛起牀就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水在喝茶。
喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處.茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
預防齲齒茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對於預防齲齒也有一定的好處經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的。雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不爲別的，就是因爲喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
經常喝茶能保護人的造血機能，在茶葉中含有防輻射的物質的可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
防暑降溫喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘後，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和乾燥。就好比我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶纔好的。
利於新陳代謝茶葉是一種良好的鹼性飲料，茶葉中含有可可鹼，咖啡鹼等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。從而利於身體的新陳代謝，有助於身體消化。
不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用。其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶或者少喝，如果存放半個月來喝會更好哦。
空腹去喝茶空腹不宜喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢？其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，這樣是很容易引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。
飯後吃茶飯後不宜喝茶，這樣不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。因此建議飯後一小時我們再喝茶。
吃一種茶不能吃一種茶，如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話，那麼對於身體的危害還是挺大的，我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的茶葉種類，什麼時候吃什麼茶這個也是有選擇的，例如，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。這樣對人體更加有益。
喝頭遍茶不要去喝頭遍茶，因爲茶葉在採摘，製作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。很多人都不清楚這一點，因此一定要謹記。
女性經期喝茶女性在經期是不宜喝茶，否則會增加經期綜合症。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。
患病期間喝茶有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因爲茶葉中的茶鹼有升溫作用，對病人無異於火上澆油。
尤其是老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因爲它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。
分季節喝茶春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。
分時間喝茶清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。飲用適量，每天2克最適合。江和源建議，對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
冷熱要適當韓馳則提醒，隨着功夫茶的流行，人們喝茶“越來越燙了”，這是非常不對的。“人們喝茶本爲保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。”
有方法的沖泡洗茶最多15秒。“現在人喝茶喜歡洗茶，但是我不贊同過度洗茶。”韓馳說，我們在實驗中發現，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率爲70%多，紅茶爲60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。江和源則提醒，如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。“但有一種例外，對咖啡鹼比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因爲其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡鹼。”按照書本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，老年人可適當淡一些，尤其是新茶寒性更強，因爲茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多。所以新茶雖香，但只宜輕品，不宜暢飲。
經常喝茶對腎有壞處嗎？
多喝茶是否對腎臟有好處，這個問題要用一分爲二的觀點來對待。
衆所周知，飲茶對人體有不少好處，它能提神、解除疲勞、消食止渴、利尿消腫，且有防癌、抗癌的作用，還能調節人體內的酸鹼平衡，茶內含有豐富的維生素C、E、胡蘿蔔素、尼克酸、鉀、鈣、硒、氟等，這些都是茶水對人體包括腎臟的準備。但是，茶水中含有咖啡因，大量濃茶中含咖啡因更多，咖啡因可致人體正常細胞的畸變，有致癌的可能，而且大量過飲濃茶，使人體神經系統興奮過度，心臟、腎臟負擔加重，促進胃泌素分泌，誘發消化性潰瘍，而且鞣質酸易與鐵結合，減少造血因子鐵質的吸收。
飲茶要有所講究。首先，飲茶的時間不應在飯後立即喝茶，以飯後半小時至1小時最好；其次喝茶的杯數不宜過多，一般以300~400毫升一次已足夠；再其次，泡茶的用水最好是蒸餾水，煮開以後再燒2~3分鐘，冷卻至90℃的開水泡茶最好，不僅可減少茶中維生素C 的破壞，而且能保持茶葉特有的綠色和香味，最好是現泡現喝
茶葉對腎臟有影響嗎
喝茶對腎無影響，好處多多；
喝茶對腎是有利的影響，不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更爲明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。
1、喝茶使人精神振奮，增強思維和記憶力。
2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝。
3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。
4、飲茶有良好的減肥和美容效果。
5、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡，茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
6、喝茶有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
以下情況喝茶傷腎：
1、邊喝茶邊喝酒會傷腎；
單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習慣，那就有可能傷腎。飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化爲乙醛，乙醛再轉化爲乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二爲一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒後喝茶危害更大。
2、空腹喝茶傷腎；
有人習慣早上剛起牀就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。
3、喝過濃的茶傷腎；
喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔而傷腎。
喝茶對腎臟有什麼好處和壞處？
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。
然而這類人喝茶一定要注意啦！
有人認爲，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
因爲酒精進入肝臟後，通過酶的作用分解爲水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。
茶雖好喝，可不要貪杯哦。
喝茶好嗎，長期大量喝茶會傷腎嗎？
先不對各種茶作區分，茶葉中基本上都有這些成分，只是不同的茶，成分多少會有不同。茶葉中經分離鑑定後發現的化合物有700多種，其中包括一些常見的，如蛋白質／糖類／脂肪／以及茶樹中的二級代謝產物茶多酚／色素／茶氨酸／生物鹼／芳香物質以及皁甙等。那麼這麼多的物質都有有什麼作用呢？我們一起來看一下：
1.茶能夠起到防癌抗癌／抗氧化以及抗腫瘤，增強免疫力的作用，對於食道癌／胃癌／肺癌／胰腺癌／結腸癌和咽癌有着非常好的預防作用。
2.茶對心血管疾病的作用。綠茶對於冠心病／動脈粥樣硬化／高血壓以及膽固醇有非常好的作用，尤其對於動脈內壁的粥樣硬化斑塊的形成有抑制作用，能夠很好的預防心血管疾病。而烏龍茶同樣對於減輕動脈粥樣硬化斑塊有很好的作用。烏龍茶還能夠降低血液黏稠度／改善血液循環／降低血液黏稠度／防止血栓的形成，並且還呢個夠起到活血化淤的作用。
3.喝茶能夠起到抑菌消炎解毒以及抗過敏的作用，茶中的茶多酚還能後幫助預防齲齒。
4.茶中的生物鹼的作用，茶中富含的咖啡鹼能夠興奮中樞神經系統，助消化／利尿，增強血液循環從而幫助更好的把酒精排出體外。咖啡鹼還能夠強心／解痙，並通過鬆弛平滑肌，從而使冠狀動脈懂吃，可以幫助緩解心絞痛等。
5.茶多糖的作用，茶中的茶多糖具有降血糖／抗凝血以及抗血栓的作用，並且茶多糖還能夠降血脂／降血壓，起着保護心血管的作用，還能提到集體免疫力，抗輻射等作用。
6.喝茶還有一個作用就是對於呼吸系統，茶鹼能夠舒張支氣管平滑肌的作用，有很好的平喘的作用。
從茶的這些功能上來看，其實喝茶對人體來說，是有保健功能，對機體的健康是能夠起到積極的作用的，那麼對長期大量喝茶是否傷腎這個問題，最關鍵的問題在於水，即便不喝茶，大量喝水，對於腎臟也是有損害的，容易引發尿比值偏低，從而引發慢性腎炎或者是尿崩，通常喝茶的人，尤其是北方，喝的量都比較大，建議還是控制在健康的飲水量，比如2000ml，不如把喝茶改成品茶，這樣可以更好的控制總量，另外需要注意的是，喝茶是因爲水攝入較多，而茶中又有咖啡鹼，有利尿的作用，最好不要憋尿，憋尿對腎臟也是有損傷的。
茶喝多了傷腎?
怎麼喝茶會傷腎
飲茶需健康合理飲用，喝茶不恰當直接影響到健康，也會傷腎。像空腹喝茶，喝隔夜茶，還有濃茶對腎臟都有很大的影響。下面就來詳細瞭解一下吧！ 空腹喝茶傷腎：有人習慣早上起來就泡茶喝，其實空腹喝茶是很不健康的習慣，俗話說，空腹喝茶令人慌。茶葉中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔。 喝隔夜茶傷腎：茶葉經過一夜的時間，維生素已經流失，而且茶湯中的蛋白質、糖類等會成爲細菌、黴菌繁殖的養料，喝隔夜茶會容易肚子疼，還會傷胃傷腎。 喝濃茶傷腎：喝濃茶會導致心跳加快，容易 *** 腸胃引起不適，飲茶過量過濃會造成排尿頻繁而影響，還會加重腎的負擔，損害身體，平時喝茶儘量少喝濃茶。
茶喝多了會不會傷腎？請回答的詳細點。
那就看你喝什麼茶。雖然茶葉是天然綠色飲料，對身體有利，但有些茶葉喝多了會傷身體，例如：綠茶之類、鐵觀音之類、還有那些一般的宵夜店裏的江茶，這些如果常喝了，會對腎和胃不好，如果有胃病和寒底的人不宜常喝。也有些茶葉是中和的，那就是普洱，不但味好口感也好，重要的是不傷身體。普洱分爲兩種，一種是熟普，另一種是生普;熟普是深棕色的，而生普是綠色的，新的生普最基本要存放三、四年纔可以喝，不然的話味道好苦好澀的，而熟普就不用那麼麻煩直接喝就行了。普洱茶越久越好，不同年份的普洱，味道有所不同，“越久越香，越陳越濃”。
喝茶會傷腎？？
喝茶一般不會傷腎的。
經常喝茶的好處：
茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力；
茶能消除疲勞，促進新陳代謝；
茶葉含有不少對人體有益的微量元素；
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長；
飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
喝茶是否會傷腎
無論吃喝什麼東西都有一個量，超過這個量，就會適得其反。僅供參考。
喝綠茶會傷腎嗎？
不單是綠茶，水喝多過量了都會對腎功能造成負擔的～只要適量的喝綠茶對身體只會有好處不會有壞處的～給你個數據，人一天要補充的水份在2到3升左右～
喝茶，傷腎嗎？
茶葉本身就是屬鹼性的，人的胃是顯酸性的，根據自己胃腸功能的好壞，可以選擇相應的茶葉喝。如果胃酸能中和茶鹼就不會對腎有傷害，反之就不一樣了。
請問喝水過多是否傷腎？
近年來，飲水療法風靡一時。倡導者認爲，多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性，大量飲水能把體內代謝物及時清除乾淨，以防止患結石症。然而醫生指出，大量喝水後，人體易產生疲倦感，食慾大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因爲飲水過多衝淡了血液，全身細胞氣體交換就會受到影響。腦細胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。專家介紹說，腎功能正常的人每天最多隻可排出10~20升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多餘的水排出體外，體內積存的水分便會稀釋血液，出現低血鈉現象。由於鈉是維持人體細胞滲透壓的重要電解質，血鈉過低會影響機體的各種機能。需要指出的是，孕婦飲水也要適度。孕婦喝水過多會引起或加重水腫。一般孕婦每天可喝1~1.5升水較爲適宜，妊娠晚期以不超過1升爲宜。那麼，一般人每天喝多少水最適合呢？專家稱，每人飲水量應視個人情況而定，一般1.5~2升爲宜。從衛生角度來說，喝涼開水、茶水或礦泉水較好。但應注意，一次飲水過多或喝得過快對身體不利，老年人尤其應該注意。一次飲水過多會加重心、腎負擔，對患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人傷害最大。因勞動或運動而大量出汗後也不宜一次喝水太多。
喝烏龍茶對身體有什麼好處和壞處
喝烏龍茶有好處也有壞處，因此，喝烏龍茶不應貪多，偶爾喝烏龍茶能給身體帶來許多好處，但喝茶次數多，量過大便會帶來許多負面影響。
喝烏龍茶的好處：
1、消除危害美容與健康的活性氧：
2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
3、飲用烏龍茶能瘦身：
4、抗腫瘤、預防老化功效。
喝烏龍茶的壞處
女性喝烏龍茶會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。
孕婦喝烏龍茶會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此孕婦最好不喝茶爲妙。
哺乳期間喝烏龍茶會影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
更年期喝太多烏龍茶會導致頭暈、渾身乏力以及心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等。
晚上喝茶對腎有影響嗎
晚上喝茶對腎有影響嗎
晚上喝茶對腎有影響嗎，我國是有着千餘年茶文化的古老國家，喝茶是很多朋友每天都在做的事情，有些朋友擔心長期喝茶會傷害腎臟，那麼，以下了解晚上喝茶對腎有影響嗎
1、晚上喝茶對腎有影響嗎
晚上喝茶對腎沒有什麼影響,【以黑茶爲例】因爲晚飯過後人體會因爲脂肪、肥膩食物堆積,造成消化系統有很大的負擔,若是在晚飯後飲用上幾杯黑茶,則可以輕輕鬆鬆去除堆積瘀食的問題。
黑茶茶性溫和,晚上飲用對人體無任何不良影響,對脾胃刺激相對較小,能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化,長期飲用可起到養胃、護胃作用,進而起到健康養生的目的。當然,晚上飲用黑茶一定要慎重,切忌多飲用,晚上飲用黑茶過度,會造成失眠等情況。但一般情況下適量飲用黑茶,是不會對睡眠產生任何影響的,而且有助於睡眠。
2、晚上喝茶會影響睡眠嗎
2.1、其實,晚上喝茶不一定會失眠,關鍵看你喝什麼茶,以及怎麼喝。
比如很多發酵程度高的茶,比如紅茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩無幾,不僅不會影響睡眠。再比如說荷葉茶更不會了,因爲荷葉茶不同於一般的紅茶或綠茶等,雖然在字面上也叫做茶,主要是沖泡方法跟茶很相似,但其實在成分上,但有很大區別。荷葉主要含有維生素C、多糖等,從化學成分來看,荷葉並不含有任何讓人睡不着的東西。
2.2、晚上喝茶既可提神也可安神
其實,無論是紅茶還是綠茶,它們都同時具有“提神”和“安神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經過於興奮,讓人們容易入眠。關鍵看你怎麼喝,喝的時間和方法不同,所起到的效果也就不同。
3、晚上喝茶適合喝什麼茶
發酵茶是晚上喝茶的標配,茶葉經過發酵工序,將刺激性較強的生物鹼及活性多酚物質氧化或轉化,變成更利於人體吸收的小分子物質,降低對腸胃的刺激作用,也減少了對人體神經末梢的興奮作用。
發酵茶有半發酵的烏龍茶、全發酵的紅茶和後發酵的熟茶,用熟茶作原料的柑普茶當然也是發酵茶類啦。但是,其實半發酵的烏龍茶茶性還是挺猛烈的,很多女性朋友喝了都會心悸,男性朋友或老茶鬼倒沒多大影響。
而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶,口味較重的人可以喝濃醇的春茶發酵熟茶,口感都比較潤滑迷人,全發酵或渥堆發酵的工序使得紅茶或熟茶的茶性非常溫和,養胃護胃,熟茶中的GABA物質還有舒緩大腦神經的作用喲。
喝茶的禁忌
1、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
2、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
3、忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶,若飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化,而且因爲茶中含有草酸,草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應,影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
4、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
怎麼喝茶對牙齒好
1、喝茶容易長茶漬,很大原因是因爲喝完茶後,沒有及時的清潔牙齒,才導致了這樣的情況,通常正常的情況下,一天是刷兩次牙,但是如果頻繁喝茶的,建議適當增加1-2次的刷牙次數,每次刷牙的時間應該在3分鐘以上。
2、茶水中的植酸會影響Ca、Fe、Mg等礦質元素的吸收,而它們是牙齒和骨骼的重要組分。因此飯後飲茶,會造成上述礦質元素的吸收不良,礦質元素代謝失衡,造成骨骼和牙齒礦化不良或鈣質溶解過多等。
3、在飲茶時,應儘量避免飲用濃茶,濃茶不僅會導致牙漬的增多,同時會令人們的精神狀態變得亢奮,如果是晚上喝濃茶,則會出現失眠的症狀,而且老年人應更加避免喝濃茶。
如何喝茶不傷腎
如果想要避免喝茶傷腎這個情況出現，就要學會正確飲茶，謹記以下幾點：
1、不空腹喝茶
很多喜歡喝茶的朋友，經常都是想喝就喝，不注意飲用時間，其實這樣對身體健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡鹼，對身體有一定的刺激作用，能促進腎排尿。空腹喝，容易加重腎的負擔，甚至損害腎功能。因此，茶侃網我Alice在這裏叮囑各位茶友，千萬不要空腹喝茶。
2、不喝濃茶
幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分，過濃的茶，茶湯的咖啡鹼物質增多，對身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負擔從而傷腎。所以，請各位朋友喝茶時一定要注意，儘量避免喝濃茶。
3、忌茶酒同喝
正確、適量、單獨喝茶是不會傷腎的，但如果一遍喝茶一邊飲酒，或者喝完酒馬上飲茶，那就極有可能會傷腎了。因爲酒精對人體有刺激作用，而茶也能刺激人體，兩者同喝，會加大對腎的刺激效果，不利於腎的健康。
喝茶的好處
喝茶有益身心衆所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力
研究發現，茶葉中含有一種名爲“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的.“防曬霜”。
3、保持身材
唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。
二、不同人羣如何選茶
1、常用腦喝綠茶。
據報道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣污染嚴重環境中的工作人員，對這些人羣，綠茶中的有效成分可起到保護作用;適用於嗜菸酒者，有利於解煙毒、醒酒;適用於發育旺盛期的青年人;適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力;適合於陰虛體質的人羣;適合於有減肥美容需求的人羣。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯爲好。
2、常運動飲紅茶。
紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人羣、體力勞動人羣，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶爲宜。
3、想減肥喝青茶。
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、希望減肥美容的人羣，也適用於運動人羣;適用於以葷食爲主的人羣，有助於消化;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用於常年以葷食爲主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化;也適用於減肥人羣。在我國部分少數民族、邊陲地區，常習慣於飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經後發酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關。
5、心情差喝花茶。
花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神;適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣;適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。
6、大便幹喝決明子。
決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用;習慣性便祕者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。
很多人經常出現頭暈口苦、皮膚乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。
晚上喝茶需要注意什麼
1、茶葉品種
晚上喝茶，可以喝一些甜度較高，或發酵程度較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內含物質充足，可以溫暖腸胃，放鬆情緒。
而對於普洱生茶、綠茶等不建議飲用，如身體接受能力較強的老茶客，則可以忽略。
2、注意時間
晚上喝茶一定要把握好時間，選擇在晚飯後，入睡前提前1~2個小時左右飲茶，能避免飲茶興奮帶來的失眠困擾。再加之，咖啡鹼對於人體，有利尿功能。飲入過多的茶水，同樣會影響睡眠質量。
3、喝淡一點的茶
晚上喝茶，清淡爲佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶時投茶量比平時少，茶葉沖泡後浸泡時間不要太長，避免將茶悶泡出又苦又澀的滋味。
4、不宜過量飲茶
晚上喝茶，適可而止。爲了不影響睡眠，不宜過量飲茶。入睡前過量飲用任何東西，哪怕是過多的水，都會對睡眠造成影響，所以要注意飲茶量不宜過多。
喝烏龍茶有副作用嗎？
只要每天不是喝的太多對身體是沒有任何害處的。
中國醫學研究者聲明 烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
烏龍茶的保健功能：
1、消除危害美容與健康的活性氧：
2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
3、飲用烏龍茶能瘦身：
4、抗腫瘤、預防老化功效。
茶功如神，早已爲人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的：”一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷；四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散；五碗肌膚清；六碗通仙靈；七碗吃不得也；唯覺兩腋清風生”。宋代吳淑《茶賦》說：“夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神”。明代李時珍《本草綱目》雲：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火”。
烏龍茶作爲我國特種名茶，經現代國內外科學研究證實，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效：
烏龍茶的功效和副作用
烏龍茶的功效和副作用
烏龍茶的功效和副作用，現在越來越多的人喜歡喝茶，而龍茶一直都是很多人追棒的茶類，我們知道的就是烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，以下詳細介紹烏龍茶的功效和副作用
烏龍茶的功效與作用
1、改善聽力
烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。 中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。
烏龍茶對聽力有一定的保護作用，但是不能飲用過量，每天一兩杯就可以了。
2、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
3、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
烏龍茶有很好的抗衰老作用。因爲在維生素C服用同樣量下，喝烏龍茶能讓血液中的維生素C保存較高的水平，但是排出的維生素C會明顯的減少。而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
5、預防蛀牙
飯後一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由於細菌侵入牙齒組織，而且在組織內產生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產生蛀蝕牙齒的物質。這種可以蛀蝕牙齒的物質與細菌附着在牙齒上即形成齒垢，累積之後就會發生蛀牙現象。
烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。科學家經過長期的實驗證明，讓白鼠食用含有多酚類的飼料，會減少蛀牙發生的機率，飯後如果沒有時間刷牙，爲了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。
烏龍茶的副作用
(1)忌空腹飲用
空腹飲用烏龍茶可稀釋胃酸，降低食物的消化能力，加上胃腸是人體吸收最重要的器官，致使茶葉中不良成分大量入血，將引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
(2)忌睡前飲茶
烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導致我們產生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內得到入眠和休息!
(3)忌飲冷茶
烏龍茶冷後性寒，對胃不利，還可能引發冷感冒;烏龍茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的`終合物，冷茶入體內，使體內得不到足夠鐵的來源，加劇有患貧血疾病的患者病情惡化!
(4)忌生理特殊時期飲茶
茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展!哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
烏龍茶葉的副作用
烏龍茶的副作用一、影響鐵的吸收
儘管黑烏龍茶具有不錯的養生功效和營養價值，但是長期過量的應用此茶就會影響呼吸道對於鐵的吸收，而鐵是造血過程當中不可缺少的一個因素，長期供鐵不足，也就會很容易患上貧血疾病。所以黑烏龍茶不可以長期使用，以免影響自己的身體健康。
烏龍茶的副作用二、影響休息、睡眠
黑烏龍茶的功效非常強大，了現代人生活工作的必需用品，但是使用不當也會造成一些副作用的出現，比如還烏龍茶具有提神醒腦的功效，因此就不建議在睡前或者晚上使用，會讓的大腦處於興奮的狀態，從而影響睡眠。
烏龍茶的副作用三、影響消化、容易腹瀉
大量飲用黑烏龍茶，會對胃液進行一定程度的稀釋，降低胃液的濃度進而使胃部不能正常地消化食物，導致消化不良和腹痛等症狀，如果在空腹情況下飲用黑烏龍茶會導致情況更嚴重。若是體質虛弱，脾胃不好的人，飲用黑烏龍茶更是會刺激胃部，容易引來腹瀉的現象。
烏龍茶的品種
1、鐵觀音
說到烏龍茶繞不開的就是鐵觀音，烏龍茶中的極品，茶葉產生福建省安溪縣，外形墨綠、茶條緊曲、肥厚結實、整體看起來如蜻蜓頭。茶葉沖泡有如琥珀色茶湯，散發出天然的蘭花香味，滋味甘甜、回味持久、大家稱其爲“觀音韻”。常飲鐵觀音對人體有着非常好的減肥美容、抗衰老、降血脂等其他的功效。
2、大紅袍
烏龍茶中也是非常有名的品類“大紅袍”。大紅袍系武夷巖茶中的上品代表茶葉。茶葉產於福建省武夷山，外形茶條緊結、茶湯褐紅、茶葉花香高揚而持久，有明顯的“巖韻”。大紅袍的名聲早已經傳播海外，當年送尼克松4兩大紅袍的事情，就已經將大紅袍推向了全世界。
品嚐大紅袍一定要採用功夫茶沖泡方法，這樣才能讓品茗者體會到巖茶上品口感。大紅袍茶葉有着殺菌消炎、消食去膩、防癌、抗氧化、美容去脂的功效。
3、凍頂烏龍茶
凍頂烏龍茶產於臺灣，茶區海拔在600-1000公尺之間，茶湯清爽、湯色綠中帶金黃、桂花香氣高雅獨特、回甘持久。此款茶葉在臺灣茶友中的知名度極高，原產地在福建安溪。常飲凍頂烏龍茶對人體有着預防蛀牙、消除人體中的活性氧、有效的改善皮膚過敏症狀。
4、鳳凰單樅
單樅茶產地位位廣東潮州鳳凰山，茶葉歷史悠久，香氣種類較多，單樅單品茶較多，茶葉千姿百態、風韻獨特，茶葉茶條重實、滋味香醇、茶葉較爲耐泡。茶湯分爲清香和濃香型，青香茶湯金黃偏青，而濃香型的單樅則偏橙。單樅有名的十大香味分別爲(芝蘭香、黃枝香、桂花香、玉蘭香、杏仁香、肉桂香、柚花香、姜花香、茉莉香、蜜蘭香)。
黑烏龍茶喝法
平時想讓黑烏龍茶起到最好的保健功效，達到最好的減肥效果，必須要掌握它正確的飲用方法，它最正確最常見的喝法就是取適量的黑烏龍茶放到茶杯中衝入剛燒開的沸水，三十秒內把茶湯倒到不要，再次衝入沸水，一分鐘以後取出茶湯就能直接飲用。
黑烏龍茶的飲用方法
1、配檸檬
黑烏龍茶和檸檬是一對理想搭檔，平時可以取出黑烏龍的茶包，直接放在茶壺中，再加入3到5片的新鮮檸檬，然後衝入沸水沖泡30秒，取出茶湯再加入適量的蜂蜜調味，，等茶湯降溫以後，可直接飲用這種搭配了，檸檬的黑烏龍茶，不但能減肥瘦身還能美白滋養肌膚。
2、配蜂蜜
搭配適量的蜂蜜也是黑烏龍茶常見的飲用方法之一，平時取出黑烏龍的茶包以後，放在茶杯中，加入沸水沖泡三十秒，然後把茶湯取出，倒入到另外的茶杯中，等茶湯降溫到60度左右時，加入適量的蜂蜜調勻，然後再慢慢飲用，這樣會讓黑烏龍茶湯的口感更好，而且能清咽潤喉。
3、配冰糖
黑烏龍茶和冰糖搭配在一起沖泡飲用也特別好，這樣泡出的黑烏龍茶能補中益氣，止咳化痰，平時沖泡時可以把黑烏龍茶與適量的冰糖一起放到茶杯中，再加入沸水沖泡，等冰糖化開以後取出倒入到到品茗杯中，慢慢享受黑烏龍茶的誘人滋味就可以了。
趣知科普吧
