“添油法”是用兩手中指併攏在小腹抵骨處向上按摩至胸骨中間部,然後用兩併攏的姆指反方向往下按摩至小腹抵骨中間上部,一個往返爲一次,共三十六次。
接着,用基手掌放在肝臟上,右手放在左手背上,在肚臍上從左到右,從下向上,周繞肚臍旋轉按摩三十六圈。按完後換右手放在肚臍上,左手壓在右手背上,反方向在肚臍上旋轉按摩三十六圈。
完成後,用右手託着左睾丸,用右手託着左睾丸八十一圈。換左手託着右睾丸,用右手掌按摩右睾丸八十一圈。
完成後用採藥煉丹的方法,把精氣送回下丹田。“”添油法“能使人精氣旺盛,多長壽二,三十年。
這種方法常在睡覺前或早上起牀前,在被窩裏做功,不會影響我們的工作,學習。