黑枸杞有什麼功效什麼時間喝最好

黑枸杞的功效主要包括：

1.養肝明目：黑枸杞中含有豐富的花青素，可抗氧化，有助於保護眼睛和肝臟健康。

2.提高免疫力：黑枸杞中含有多種維生素和礦物質，可增強免疫力，抵抗疾病。

3.調節血糖：黑枸杞中的多糖物質可以協助降低血糖、降低胰島素抵抗和改善胰島功能。

4.延緩衰老：黑枸杞中的養分對身體有良好的影響，可以大大延緩衰老過程。

最好的飲用時間：建議早上空腹喝，或者晚上睡前喝。此外，當身體感到疲倦或壓力過大時飲用更加適宜。每天飲用10-20克即可。