女人平血吃什麼食物最好補

1、女性若是貧血一般沒有吃什麼食物最好的說法。女性貧血可以吃一些有助於補血的食物，如紅棗、動物內臟、血豆腐等，是比較好的。

2、貧血是指人體外周血中紅細胞減少，當低於正常範圍的下限時不能對組織器官充分供氧引起的一系列症狀，甚至導致進一步的器官病變，這一臨牀綜合徵統稱爲貧血。當女性出現貧血的時候，大多數是缺鐵引起的，可以增加富含鐵元素食物的攝入，補鐵食物有很多，如紅棗、血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐、黃豆等，也可多吃花生、動物內臟、木耳、蝦皮、雞蛋等，可以多吃胡蘿蔔、菠菜、桂圓肉等，是比較好的。