減肥期間可以吃洋蔥嗎

1、吃洋蔥是可以減肥的，洋蔥的熱量很低，並且洋蔥中含有一定的成分是可以降血糖、降血脂，並且有促進脂肪燃燒的作用，所以洋蔥對減肥是有一定的好處的。

2、洋蔥的水分含量也很高，還含有一定的纖維素，食用洋蔥還可以增加飽腹感，減少主食及其它食物的攝入。洋蔥還有促進細胞對血糖的利用，增加血糖的消耗，減少糖分轉化成脂肪的量。